ÇirkinlikKendin yap

Kendi elleriyle eller için bir simülatör nasıl yapılır

Genellikle ben şeklinde bir kurşun vücuda yapmak istiyorum olur. Bu yoğunluk ve karmaşıklığı değişen egzersiz için yardımcı olabilir. ciddi fiziksel egzersiz yapmak karar verdik, o, fitness kulübünde kayıt ev egzersiz için kabuklarını satın almak veya onları kendiniz yapmak yapabiliyor. Bir ilginç seçenek, ama bu nasıl bir simülatör yapmak göstereceğim bu makalede, dikkat edilecek elle yandan.

bir dam ellerinizle nasıl yapılır

dambıl ve yatay çubuğun - en basit başlayalım. oluşturmak için ilk plastik şişeler konteyner boynuna denk çapı olan 2 (fiziksel eğitimin bağımsız hacim konteyner) ve eski plastik silecekten biraz kum milini, gerekir. Biz bir simülatör söyleyebiliriz kendi elleriyle elleriyle yaptı. Daha sonra tüm ilk - şişede, ağırlığa kum dökme bir yapışkan bant ya da superglue vasıtasıyla şaftın ucunda bunları düzeltmek için. Eğer dambıl karışıklık çevrede istemiyorsanız, size paspas parçasını kadar verebilirsiniz. Basitçe deplasman istenen kum boş şişeleri doldurun.

elleriyle yatay çubuk nasıl yapılır

Yatay çubuk - El İkinci olası simülatörü. Kendi elleri daha karmaşık hale getirmek için. Kapı çerçeveleri birini seçmek için ve yatay bir çubuk olarak görev yapacak çelik çubuk (boru), bulmak için gereklidir. Sonra sağ düzeyde duvarında, sen boru kendisinden daha 2 delik biraz daha büyük çapa delmek gerekir. Önceden pişirilmiş barda onları takmadan önce, duvar vidalar için küçük deliklerin kenarlarında 2 delmek için gereklidir. Bunlar yatay çubuğun boyuna hareketini engeller ve kaymasını önler. vidalar çıkarılabilir bir yandan meslek ve için eğitmen sonra eller , dışarı çekin ve bir dahaki sefere kaldırabilirsiniz. Eğer yatay çubuğunu kaldırmak için plan yoksa, tamir edilebilir soğuk kaynak ile veya diğer bağlayıcı malzemelerin.

Kendi elleriyle bir "dikey çubuk" oluşturmak için nasıl

Ve son egzersiz (ellerinizle ellerin de yapılabilir) - "dikey itme" Kaya kanca (tercihen bir cıvata, ancak diğer seçenekler mümkündür), mutlaka ip ya da tel, çubuk ve ev yapımı ağırlık madde (kum ile, örneğin beş litrelik bir şişe) gerektirir. kanca takmak için tavanda bir delik ve dübel veya soğuk kaynak yoluyla bunları düzeltmek için. bir çubuk ile - kaya halka kanca ağırlık maddesi ve diğer mühür kablo iplik ve bir yandan hazır sonra. Biz satın aldığı simülatörler benzer türdeki oldukça tolere alternatifi olsun.

Nihayet biraz

El ve ayak simülatörü her zaman kendiniz yapmak ve onların fonların satın alma harcamak olamayacağını anlaşılmalıdır. Buna ek olarak, onları oluşturma sürecinde, kendinize eğlenceli alacak ve özgüvenlerini geliştirmek mümkün olacak. Önemli olan bütün akıllıca ve titizlik gelmek etmektir. Bir yapı malzemeleri hep çok sayıda bulunabilir. simülatörleri gelişmesinde ve kendini geliştiren Size iyi şanslar!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.