'Herkül' pişirmek için nasıl

Sağlıklı beslenme hakkında bugün gezegendeki hemen hemen herkes biliyor. Başka soru, "tersi değil yaşamak ve amacıyla sahip olma ihtiyacı" tavsiyelerine uymak için "Doğru beslenme - sağlık güvencesi" olduğunu, herkes hazır. Eh, siz (ya da en azından sınırı) etler, kızarmış gıdalar, yüksek kalorili gıdalar ortadan kaldırmak gerekir, teoriye göre her şeyi duydum.

Özellikle erkeklerde nüfusun bozuklukları, çoğu, yulaf ezmesi tüketimi için çağırır dikkat çekicidir. Doğru, orada özellikle nüfusun bu bölümü için bu krup için büyük saygım var olanlar vardır ve bu makale yazılmıştır. çok sayıda marketler iki sürümlerinde bu yararlı ürünü sunmak: yulaf gevreği "Ekstra" ve "Hercules". İlk için daha uzun sürer ve ikincisi, öyle görünüyor ki, daha lezzetli. Bunların üzerinde tartışılacaktır.

O halde "Herkül" pişirmeyi hikayesini başlayalım

Hercules'ten yararlı ve besleyici tahıl gevreği hazırlanması için, ihtiyaç: su, tuz, az miktarda, tereyağı. Ek maddeler süt, bal, şeker, taze meyve, fındık, kuru erik, kayısı, kuru üzüm kullanıldığı gibi bu komponentler, temel çağrılabilir.

Tipik olarak, her bir paket yazılı klasik tarifi yulaf ezmesi, bundan başka, bazıları topakları (kek, pasta) kullanılarak hazırlanması yemekler birkaç yöntem tarif edilmektedir. Aniden ambalaj kaybetti, ama bir şey lezzetli ve sağlıklı yemek istiyorsanız, makalemizi okuyun.

hızlı "Herkül" pişirmek için nasıl

Hızlı pişirme yulaf ezmesi deneyimli ev kadınları soğuk suda gece tahıl ıslatmak için tavsiye edilir için (bir cam üründe iki bardak su alınır). su veya süt bir bardak daha doldur, bir tabakta koymak için gerekli bir şişmiş kitle ile tavada sabahı, tuz ekleyin ve yangını çevirin. püresi gibi yöntemin hazırlanması süreci yaklaşık 3-5 dakika sürer. Sonra, ateşten alın tereyağı ekleyip birkaç dakika için bir kapak ile kapatın gereklidir.

Su üzerinde "Herkül" pişirmek için nasıl

Çeşitli diyetler hayranları gıda, şeker, süt ve tereyağı pişirme sırasında tuz kullanmak sevmiyorum. Böyle insanlar suda pişmiş yulaf unu, tat gerekebilir.

Nasıl bu şekilde "Herkül" pişirmek için? - 20 dakika kaynar su içinde, bir kaynatın 15 karıştırıldıktan, ısıyı azaltmak ve yemek (veren pul başına iki kısım su göre) gevreği dökün. Sonra ısı, kapağından karışıklık çıkarmak ve beş dakika boyunca sıcak bir havlu sarın. Sen bitmiş yemeğin biraz bal veya kuru meyve ekleyebilirsiniz.

Bu şekilde hazırlanan Bulaşık, depresyonları ortadan kaldırır ve kolesterolü düşürür, toksinlerin atılımını arttırır damar plakları kaldırır.

Nasıl süt "Herkül" pişirmek için

tahıl süt cam yulaf ezmesi, süt üç fincan, su, tuz, şeker / bal, tereyağı küçük bir miktar, meyve ihtiyaç hazırlamak için (kurutulmuş / dondurulmuş / taze). Pan küçük bir su miktarı dökün (alt kapatıldı, böylece), üç süt kabın bardak ve bir tabağa koyun. Süt kaynayınca, biraz şeker tuz ekleyin ve sonra tahıl dökün. yaklaşık yirmi dakika kısık ateşte lapa hazırlayın. Ardından, tereyağı ekleyin ocaktan alın, bir kapak ile kapatın ve karışıklık uprela on maden etrafında bir havlu sarılı. Eğer biraz tatlı ekleyebilirsiniz hizmet yaparken (kuru üzüm, kuru kayısı - tat).

Nasıl "Herkül" pişirmek için: ipuçları

· Pan, pullar hazırlanır ki burada, neemalirovannoy olmalıdır.

· Lapası süt pişmiş ise, kap içine sıvı dökülmesi öncesinde, yemekler alt soğuk su ile doldurun ve sonra süt dökün. Bu sopa kapasitesini kurtaracak.

· Lapası bile bir mikrodalga fırında mümkündür hazırlayın. Sütlü Bay gevreği, iki veya üç kez kütlesini karıştırmak için işlemini durdurmak ve bu süre içinde dört dakika için tam güçte onları pişirin.

· Bu fırında pişirilmiş lezzetli püresi, çıkıyor. Şeker ekleyin, tuz, kaynar su dökmek, bir kap içinde tahıl dökün 30-40 dakika fırında, bir kapak ve bir yerde kap kapağı. Süt uzak pota çalıştırmak etmediğini Yani, tereyağı içini yağlamak için gereklidir.

· Mükemmel üzüm, kuru erik, kuru kayısı, fındık ile Yulaf unu; Bu kombinasyon ürünün kullanışlılığını arttırmaktadır.

lapası ise - değil en sevdiğin yemek, sen biraz hile. bir kahve değirmeni veya blender Smolov Hercules gevreği, çıkan un kek, krep, bisküvi yapımında kullanılabilir. Buna ek olarak, birlikte yulaf gevreği çok ihale tavuk cutlets aldı.