Hamilelik sırasında fazla kilo. Sorular ve Cevaplar

Aşırı kilo gebelik sırasında - bu birçok kadınların karşılaştığı yaygın ve ciddi bir sorundur.

aşırı kilo katkıda Nedenleri

Aşırı yeme - olgusunun yaygın nedenlerinden biri aşırı kilo gebelik sırasında. şey insan beyni açlığı düzenleyen özel bir merkez (hipotalamus), sahip olmasıdır. hipotalamus sistematik aşırı yemek insan vücudunun bölümleri sürekli artmaktadır ki, doygunluk için gerekli bu sayede, çöker. Gıda alımının bir sonucu olarak oluşturulan tüm enerjisini kullanılmadığı takdirde Ve yağ birikmesine başlar. obeziteye yol açan ikinci bir neden hareketsizlik olduğunu. Ayrıca, hamilelik sırasında kilolu olarak tatsız olgunun nedenleri endokrin sistem ya da kadın genetik yatkınlık ihlali olabilir.

kilo gebelik sırasında uygunudur nedir?

hamile kadınlar optimal ağırlık kazancı - 9 ila 15 kg arasında değişmektedir. hamile kadın kilolu ise, ağırlığı 10 kg 'dan fazla, ve obezite, izin verilen numarası gibi bir fenomen ile değil - 6 kg. hamile bir kadın kesinlikle yedi günden fazla bir kilogram daha fazladır potyazhelela ya da kilo alma değil iki hafta ise, bir doktora danışmak gereklidir.

Her kadın farklıdır kilo alma oranı, bu dikkate alınması gerektiği bilinmektedir. Bu nedenle, birkaç kilogramlık bir fark ile optimum ağırlık sapma herhangi hamile anne veya bebeğin kesinlikle hiçbir tehlikedir.

Bu parametre özellikle dikkat etmelidir hamile kadınların bazı gruplar vardır. sahip oldukları için, aynı zamanda, bir doktora danışmadan ağırlık düzeltilmesi için her türlü adımı atmaya. Bu gruplar şunlardır:
- ağırlık ciddi bir sıkıntısı varsa ve daha fazla kalori ihtiyacımız kadınlar;
- Kilolu kadınlar (tüketilen kalori miktarı düşük olmalıdır);
- Hala büyüyen ve genç anneler iyi beslenmeye ihtiyaç;
- Birden fazla fetus taşıyan Kadınlar (üç yüz kalori her eklemeniz gerekir).

Hamilelik sırasında ekstra ağırlık taşıyan tehlike?

- merkezi sinir sistemi ve kardiyovasküler sistem, endokrin sistemi fonksiyon bozukluğu hastalıkları;
- varis;
- şeker hastalığı, yüksek tansiyon, pre-eklampsi (geç gebelik toksemi), hiperkoagülasyon;
- prematüre doğum veya düşük tehdidi;
- Sezaryen belirtilerin ortaya çıkması;
- doğum sırasında çeşitli komplikasyonları;
- Karmaşık sonrası rehabilitasyon;
- perenashivanie ya da düşük;
- erken amniyotik sıvı;
- bir bebeğin doğum vücut ağırlıkları 4000 gram, cenin gelişiminde gecikme.

Nasıl hamilelik sırasında fazladan ağırlık olarak, bu hoş olmayan fenomen önlemek için?

Doğal olarak, hiçbir kısıtlama yoktur hamile kadınların diyet tavsiye edilmez ama doktor anne için ayrı bir diyet olduğunda zamanlar vardır. Aynı zamanda faydalı olacaktır hamile kadınlar için jimnastik, havada yürüyordu. o sırt ve bacak kaslarını gevşetir ve sakinleştirici bir etkisi olduğu gibi Eşsiz, suyun etkisidir.

Hamilelik sırasında kilo kadınların sağlığının sistematik izlenmesini gerektirir unutmayın. Nedenle, erken hastanede kayıtlı olsun emin gebeliğin aşamaları ve düzenli küçük anormallikleri tanımlamak için bir doktor tarafından gözlemledik. Kontrol uzmanları, yalnızca sorunları tespit olmaz, aynı zamanda onların zamanında bir şekilde onlara hitap etmek. çocuğun sağlığı için gerekli olduğunu unutmayın.