Faydalı yeşil kokteyl: tarifler

Onların sağlığını ve görünümünü izlerken olanların yönelik farklı meyve, sebze ve otlar, bir sürü içerir Yeşil yüzlü tarifi. sıradışı içecekler ilk yaratıcıları biri, uykusuzluk, sindirim problemleri, kronik yorgunluk ve bu sihirli iksir vb. Sadece bir bardak insanları kurtulmak mümkün olduğunu belirtmektedir ekstra enerji veriyor, gücü ve metabolizmayı artırır Victoria Butenko, oldu.

Ayrıca Victoria Butenko aşağıda sunulacaktır yeşil smoothie'ler tarifleri vitamin ve esansiyel eser elementler açısından zengin olan bu sağlıklı içecekler, her yaşta ve her diyette tamamen içebilirsiniz olmasını sağlar. Onlar her bir kişinin yaşam ritmi sığacak kadar kolay, çok lezzetli ve çeşitli, ve yapmak şaşırtıcı kolaydır.

Yeşil Smoothies Butenko: tarifleri ve bunların hazırlanması temel ilkeleri

nasıl lezzetli ve besleyici bir içecek oluşturmak için size sunmadan önce, neredeyse hepsi keskin bir bıçakla bir blender içinde yapılmaktadır vurgulamak değer. Buna ek olarak, kokteyl hazırlanması özellikle önemlidir bileşenlerin hızlı karıştırma ilkesidir. içecek bileşenleri kendileri elde edebilirsiniz. Bu durumda, kullanışlı yeşil yüzlü tarifi garip ve yurtdışı ürünlerin kullanımını gerektirmeyen, şaşırtıcı basittir. Tersine, daha yakın meyve, sebze ve bitkiler, yaşadığınız yerde büyür, daha hızlı ve daha kolay sindirilir ve vücutta daha fazla fayda sağlamak.

Yeşil kokteyl bir tarif taze malzemelerle

1. marul demeti, (. Temnolistovoy, ışık, vs. herhangi bir çeşit alabilir) daha büyük bir kiriş dereotu 1.3 parçası, kaynar su 1 fincan 2 olgun muz soğutulmuştur. Gerekirse tüm bileşenler yıkanması, temizlenmesi gereken, bir karıştırıcı içinde 1-2 dakika için karıştırın. Sonuç olarak, yaklaşık 2 bardak yararlı bir içecek olması gerekir. Diğer tüm içecekler aynı prensibe göre hazırlanır.
2. taze çekilmiş orta kiriş marul, kuzukulağı, soğutulmuş şişelenmiş su ve olgun bir muz.
3. Yaprakları yeşil marul, bir dereotu, kereviz, kırmızı domates, salatalık ve içme suyu.
4. Yeşil salata, ekşi yeşil elma, taze kuzukulağı, olgun muz, su veya taze doğal meyve suyu içme.
5. Taze ısırgan yaprakları, dallar maydanoz, olgun muz, içme suyu veya doğal meyve suyu hasat.
6. Yeşil yaprak marul, kırmızı üzüm 1 su bardağı, 1 küçük portakal, olgun muz ve kaynamış su soğutmalı.
7. kereviz sapları, herhangi taze meyveler (dondurulmuş kullanmayın), olgun muz ve içme suyu 2 bardak.
8. Orta büyüklükte ananas 1 büyük mango, marul ve zencefil küçük bir parça.

Ayrıca sadece taze gıda kullanımını gerektirir yeşil smoothie tarifi bu bileşenlerin kesin miktarı olmadığını belirtmek gerekir. Bu sadece tat ve iç duyguları için blender kase eklenmelidir gerçeği kaynaklanmaktadır. tek yol Vücudunuzun en uygun olacak besleyici ve lezzetli bir içecek yapmak.