Evde Göğüs büyütme: yöntemler ve egzersizler

Kadınlar her zaman ideali için çaba ve bunların çoğu kendi meme boyutunu sevmiyorum. Birisi çok ağır, azaltmak istiyor , büyük göğüsler diğerleri, tam tersine, sözde spor doğruluğunu artırmak için ise. Ama herkes plastik cerrahi, meme büyütme derin yaka bir elbise giymek isteyen kadınlar sorununa en iyi çözüm olacaktır yani evde alacak para.

Bugüne kadar, göğüs büyütme ev çeşitli şekillerde yürütülen - adil seks yüzünden deri yoluyla hormonların alınması için doğal göğüs büyütme kışkırtan, fitoöstrojen ihtiva merhem ve krem her türlü alınıp kullanılır. Böyle fonların düzenli kullanımdan sonra meme büyüklüğünde küçük bir şişlik artar.

Ayrıca birçoğu iddia edilen büyümesine katkıda özel ürünler kullanılarak evde meme büyütme pratik. Bu, tüm baklagiller, ıspanak, tahıl ve soya filizi. Gerçekten göğsünü artmasına yardımcı Ama eğer sorunlar uzun zaman önce olmazdı ve tüm kadınlar mutlu giderdim. Unutmak uzun zaman vardı sadece halk mit, bu.

Aslında, meme büyümesi düzenli göğüs kasları inşa etmeye özel egzersizler gerçekleştirmek katkıda bulunur. Bir günlük eğitim sadece on dakika verilmesi, hızlı görünür sonuçlar elde ancak sınıflar her gün düzenlenecek şartıyla olabilir. mali durumunun plastik cerrahi dönüp ya da sadece kendinize implantlar koymak istemiyorum izin vermiyorsa, egzersizlerin sonraki seti evinde meme büyütme yürütmek için yardımcı olacaktır.

1. Ana egzersiz - bir itme var. spor çok sıkı ve varsa yerden şınav sert, sen banktan başlayabilirsiniz. (- yerde ayak, ayrı tezgah omuz genişliğinde eller bir tezgah durumunda) ve çalışmaya başlamak Biz ayrı toprak, eller omuz genişliği iner. İlk kez altı şınav bir yaklaşımın yeterli olacaktır. Zamanla, yük arttırılmalıdır. Hafif sürümü - duvarın sıkma. duvara eller güvenin, vücut bir açıda konumlandırılan ve onun itme kuvveti ile bir.
2. "Rocker". Bu uzanıyor küçük dambıl ya su şişeleri ihtiyaç - kaslar. ileri ve yukarı doğru ve arka aynı anda sol - sağ -: Sonra sırayla, ellerini yukarı kaldırın. Alternatif eller.
3. avuç Palm göğüs seviyesinde ve iki dakika süreyle basın güçte kollarını katlanabilir. Sen yavaş yavaş ileri onun önünde stoklanmış ve gergin kollarınızı çekerek, bu egzersizi karmaşık hale getirebilir. göğüs kasları zayıflatmak etmemek için ana şey, itme eller durdurmak için değil.

Egzersiz sonra, zaman izin verirse, göğüs, besleyici ve çok kullanışlı bir karışım uygulanabilir. Evde olabilir sıkıştırmak için bu karışımı olun. Bu çok kolay ve basittir. Biraz süt ve peynir gerekiyor. Sütün beş çay kaşığı süzme peynir, heyecan bir kaşıkla karıştırın ve memenin derisi üzerinde koymak. Ayrıca salatalık rendeleyin ve onlar cildi yağlamak. sıkıştırır, ilk birkaç kez uygulanması, nazikçe gerek , göğüs masaj hafifçe yukarı kaldırarak.

Egzersizler evde meme elde etkisini korumak için düzenli olarak yapılmalıdır artırmak. Ayrıca, egzersiz ek olarak, kullanabileceğiniz ve özel kremler, vb meme için jeller, bu önemli dişi vücut kısmının görünümünü ve büyüklüğünü arttırır.

o yorgunluk, huzursuzluk ve tembellik neden İdeal formları ve kazanma müdahale çünkü Ama her durumda, onun hayattan sigara, hobi kafein ve alkol gibi bu kötü alışkanlıkları dışlamak için gereklidir. Genelde, ameliyat olmadan sağlıklı yaşam tarzı ve ev göğüs büyütme herhangi bir etkin ve amaca kadının hayalini gerçekleştirmek için yardımcı olacaktır!