Doğum korkular

korku Her hamile kadının anlamda doğumdan önce gelir. nesiller geçerken? Bebek nedir? o doğurmak acıyor mu? doğum Gelişen korkular Hormonal seviyelerindeki değişikliklere de bağlanabilir. Oksitosin - Bu yeni hormonu ürettiği östrojen hormonunun miktarını artırır.

doğum korkular değil kadını şart için en iyi yolu etkiler. Onlar uykusuzluk muzdarip olasılığı daha yüksektir, her zaman gergin, hiçbir şey hayatta onları memnun ediyor. Hamile kadınlar sebepsiz ağlama olabilir veya kendi içine çekilme, ayrıca belirli bir süre içinde, daha hassastır. Onlar ihtiyatlı dedikleri gibi, gelecekteki bebeğin adı ile gelip yok, bu yüzden birçok kadın doğmamış bebeğe herhangi bir şey almayın "bunu uğursuzluk korkuyorlar", geleceğini düşünüyorum.

korkusunu yenmeye

süre içerisinde desteklemek ve arkadaşları ve sevdiklerinize bakımı için çok önemlidir. Şu anda daha iyidir:

• artık temiz havada yürümek,

• meyve yemek

• Sevdiğiniz kitap okumak

• arkadaş ve akrabaları ile iletişim kurarlar.

Tek kelimeyle, bunu kendine bu kez ayırmaya gereklidir. Her durumda tüm hamile kadınlara toplamak ve korkunç ve talihsiz doğum ve sonuçlarının durumlardır ne birbirlerine anlatmak için gerekli değildir. Sen, olumlu düşünceler hazırlanmak için pencereden dışarı bakmak ve harika yeni günün tadını gerekir. Sonuçta, başarılı bir sonuç için ya da olmasın her durumda bilinçaltı programlarında herkesin kendileri. Ayrıca, hamile kadınlar genellikle kendilerini programlanmış bulunmaktadır.

Bu sadece bir kaç dakika içinde, hiç kimse hamile bir kadın korkular teslim ve böylece doğum sürecini kolaylaştırmak için mümkün olduğunu belirtmekte fayda vardır. korkunun üstesinden yardımcı ve daha az ağrılı doğum şansını artırmak için çok etkili yollar vardır çünkü Ama, kızma. Onları, onlar sizin için yararlı olacağını unutmayın:

1. Kimse dinlemeyecek. Tabii ki, bu gerekli, onu arkadaşlar doğum bazı yönlerini sorun. Eğer doğum siyah tonlarda çok fazla konuşmaya başlayın zaman, kadının vücudu farklıdır çünkü, çok fazla dikkat etmelidir ve bu nedenle tüm bambaşka senaryoda gidebilir. Olumlu bir tutum, bir sürü daha kolay olması için yardımcı olacaktır unutmayın.

2. hamile kadınlar için sınıfları ziyaret edin. Bu kurslarda sitesinde sorunları korku neden sorabilirsiniz. Merak etmeyin, deneyimli ve kalifiye sağlık çalışanlarının ağzından cevap alırsınız. Buna ek olarak, bu profesyoneller size doğum sırasında faydalı olacaktır birçok yararlı egzersizleri, öğretecek ve onları daha az ağrılı hale getirecek.

3. Kendine inan. Korku - o şimdiye kadar alışılmadık bir şey karşılaştığında, özellikle her kadın için doğal bir duygudur. Aynı teslimat için de geçerlidir. Bana inanın, doğa tüm kadar çoktan sahiptir. Bu ona güvenmek adildir - hamilelik boyunca Vücudun, tüm ihtiyacınız, terk etmeye hazırlanıyor. Eğer doğum ve sonrası verecektir, o kadar olumsuz kendinizi ayarlamak yok doğurdu. gücünüzle inan.

4. Pozitif arayın. Sadece olumlu yönde doğum hakkında söylemek mümkün olacaktır kadınları bulmaya çalışın. Genellikle yeni doğan ile mutlu kadınların görüntülerini görüyoruz. Bu görüntüleri bul basittir - onlar çok internet gibidir ve kadın dergilerinde. en çok beğenilen birkaç seçin bunları yazdırmak ve evinizdeki en göze çarpan bir yerde asılı. mutlu yüzler sabit bilinçaltına birkaç dakika için en az bu görüntülere bakmak için her gün deneyin ve zaman oldukça kısa bir süre içinde size korkun geçer nasıl fark etmez.

5. fiziksel olarak aktif olun. analık kursları sitesinde doğum için vücudu eğitim hızlandırılmış yönelik egzersizlerin bütün seti gösterecektir. Buna ek olarak, egzersiz sırasında vücut hormonları endorfin salgılar. Bu madde mutluluk hormonudur. Kanda Onun varlığı çok daha hızlı korku kurtulacaksınız.

Bu ipuçları korkuları aşmak için birçok yönden yardımcı değil, aynı zamanda oldukça gereksiz olması hamile kadınlar için kurslara kayıt edecektir.

Ne hamile kadınlar için kurslara verilecektir?

Orada haberdar edilecektir:

• emeğin ana aşamaları hakkında,

• nasıl düzgün nefes almaya öğretmek,

• nasıl düzgün bebek bakımı için açıklamak,

• emzirme tekniği vb anlatmak

doğum için okul hazırlığı seçimini tedavisinde ihtiyaç tarafından kendi doktor seçimine kadar ciddiye değildir. doğrudan kadınların kliniğe duvarlarına ücretsiz kurslar vardır. Toplam bir üç aylık bir kez 3 seans düzenledi.

İlk derste anlatacağım:

• Tüm gıdalar yemiş ve ne hatta tarifleri paylaşmak değildir edilmelidir hamile kadınların beslenme konusunda.

İkinci öğreneceksiniz üzerinde:

• nasıl emzirme bebeği koymak ve bazı tatbikata hazırlanıyor etmek.

Üçüncü söyleyecektir:

• kendileri ve hastaneye seninle "go" zorunda emek gerekli şeyleri.

Gördüğünüz gibi, 3 saat içinde, bir sürü öğrenemez, bu yüzden çok özel okul anneler bulmak için en iyisidir.

Bu kursların temel amacı - "yeni gelenler" için gerekli olan bir çocuğun doğum için anne hazırlamak. anneler okul detaylı olarak öğrenme fırsatı sunar:

• Fetal gelişim özellikleri hakkında,

• Beslenme hakkında,

• giysiler nasıl seçileceği,

• ayrıca teslimat kolaylaştırmak amacıyla özel bir fiziksel eğitim öğretmek,

• ahlaki eğitim için eğitim filmleri gösteriyor.

Pratik sınıflar Annemi öğretecek:

• nefes tekniği

• Teslimat masaya doğrudan kullanılabileceği anlamına teşkil etmektedir.

Hamile bir kadın ve korku ile başa çıkmak için çok önemlidir:

• doğum

• etkin bir şekilde ders yardımcı neyi bebek ve hayatında köklü değişiklikler ortaya çıkması.

Çok farklı okulları incelemek için önemli ve her bakımdan uygun seçilmiş olduğunu. Gebeliğin herhangi bir döneminde girişme başlayın, böylece toplum beremenyashek katılmak için çekinmeyin.

Hatta bazı analık hastane ve doğum öncesi klinikler hatta farklı teklif jimnastik türlü ve hamile kadınlar için yoga. gebelik kontrendike değilse Bunu hiçbir kursa gitmek güvenlidir, doktorunuza danışmalısınız. Artı bir onların fiziksel hazırlık kadının durumunun takımda kasları, iletişim germe, ayrılmak.

Biz o doğum unutmamak gerekir - bu neredeyse her kadını yaşanıyor doğal bir süreçtir. Pozitif duygular hayat daha az ağrılı ve hızlı hamile kadın ve iyi bir ruh hali yardım bu süreyi geçmek. Unutulmamalıdır: Bir anne hisseder olarak, bu nedenle ve bebek hisseder. Bebeğinize ilk, orta ver - bu olumlu duyguları ve enerji yükü var ve senin doğum bu çok zor ve heyecanlı bir süreç üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.