Nerede gebelik için hazırlık başlayın. gebelik vitamin Hazırlama, gıda

Dönem planlama gebelik pregravid eğitim denilen bir kadın. Bu terim araçlarında öneki "önceden" şey önce gelmelidir. anlamına gravidası bir Latince kelime "hamile." Daha sonra yazıda ana noktaları planlama dahildir düşünün. Nasıl hamilelik için hazırlıklara başlamak için?

ana elemanlar

planlamanın başında ilk zamanlamasını tahmin etmelidir. hamilelik için Pregravid hazırlık genellikle gebe kalmadan önce yaklaşık altı ay için yapılır. Aşağıdaki olaylardan oluşur:

1. her iki eşin bir araştırma.
2. gebe hazırlanması.
3. yumurtlama için elverişli günlerin Tahmin.

Ziyaret doktorlar

Nerede hamilelik için hazırlıklara başlamak için? Tabii ki, bir uzmana gezmek. Bir gebelik planlayan her kadını katılması gerekmektedir ilk doktor terapist olmalıdır. için kendisine bakmalıdır vücudun incelenmesi ve bazı olası kronik hastalıkları (anemi, böbrek hastalıkları, hipertansiyon) algılar. Eğer gebelik hazırlamaya başlamadan önce, tansiyon, X-ışınları yapmak göğüs ölçmek için bir idrar ve kan testi sağlamalıdır. Zaten herhangi bir kronik hastalığı var mevcutsa, uygun uzmana başvurmalısınız. Önemli olan bu hastalıkların alevlenme anlayışını yapmaya izin verilmez. herhangi bir ilaç kullanırken bazı ilaçlar kesinlikle gebelik boyunca, çünkü bu konuda doktora bildirmelidir. gebe kalmadan önce cinsel organına okuyacak ana doktor, bir jinekolog olduğunu. Bu uzmanlık belli eylemlerin gerekliliğini açıklamak sadece muktedir değil, aynı zamanda (örneğin, cansız veya kürtaj sonrası) hamilelik hazırlanmasına ilişkili olabilir muhtemel zorlukların önlemeye yardımcı olur edecektir.

Buna ek olarak, bu enfeksiyonların varlığı için test edilmelidir ve kan herpes test, kızamıkçık, hepatit B, frengi, toksoplazma ihtiyacını tespit etmek. Bu hastalıklar kendini gösteren herhangi bir şekilde, vücutta olabilir. Hamilelik sırasında diş nedeniyle vücutta kalsiyum eksikliği yok edilir çünkü Ayrıca, diş hekimi hakkında unutma. enfeksiyona çocuk yumurtlama önce kendi tedavisini geçirmeliyiz yok ama.

35 yaşından büyük kadınlar için ve aile genetik anomaliler veya radyasyon olmuştur olanlar için, doktor-genetik danışma hamilelik için hazırlık içerir ayrılmaz bir parçası olmalıdır.

vitaminler

Çocuğun doğru oluşumu ve gelişimi için annenin vücut kullanışlı bileşiklerin belirli bir miktarda içermelidir. Ne yazık ki, hepsi gıda elde edilebilir değil. Bu nedenle, nerede olduğunu merak hamilelik için, bir kadın mikro besin maddelerini unutmamak gerekir hazırlamaya başlayın. Bu kimin vücut uzun diyet, sigara, vejetaryenlik ve diğer etkilere tabi tutuldu olanların özellikle doğrudur. bu maddelerin günlük doz doktor tayin edilmelidir. Hiçbir durumda gebelik sırasında bu veya diğer vitamin kullanılan arkadaşları, dinlemek gerekmez. Dozaj bireysel reçete ve spesifik organizma bağlıdır. Aksi takdirde aşırı doygunluk bu maddeler olumsuz sonuçlara neden olan, meydana gelebilir.

folik asit

Bu madde gebelik için hazırlık olarak hemen hemen tüm kadınlar atanır. Folik asit, aktif nöral dokunun büyümesi katılıyor. kabul edilmesinden memnuniyet süresi üç ay planlı gebe öncedir. Ayrıca, folik asit alınabilir , gebeliğin ilk üç ayı merkezi sinir sisteminin gelişiminde anormallikler fetüsü korumak gibi.

400 mcg folik asit günlük dozu. Yani hamile kadınlar için tasarlanan multivitamin müstahzarlar ihtiva kadar önemli. folik asit yanı sıra, diğer besin içerir. kompleks içinde iyot eksikliğinin alanlarda yaşayan kadınların halinde 100 mg eklenmelidir potasyum iyodür. Kadınlarda önceki iki yıl kürtaj veya doğum olsaydı, vücudu demir takviyeleri ihtiyacı vardır.

Hamilelik için hazırlanıyor. Güç. Sağlıklı yaşam tarzı

Planlanan gebe kalmadan önce sadece birkaç ay içinde mevcut koruyucular, boyalar ve diğer zararlı maddelerdir gıdalar kaçınmalıdır. Alkol üzerinde sıkı bir yasak tanıtmak için de gereklidir.

nerede hamilelik için hazırlıklara başlamak için değerlendirirken, özel dikkat ayrıca görüntü ve yaşamın gelecekteki anneye verilmelidir. Yani, her şeyden önce önemli ölçüde herhangi bir enfeksiyon kapma riskini artırır bu durumda olduğu gibi, kalabalık yerlerde kalmak sınırlamak için tavsiye edilir.

Mümkünse hamileliğin erken bir aşamada soğuk fetüsü enfekte edebilir çünkü, hipotermi kaçının. Bağışıklık soğan ve sarımsak yiyerek güçlendirilebilir.

gebe bir ay önce vücudu değil, sauna yanmamasına denemelisiniz. tercihen uzak karayollarından temiz havada Önerilen düzenli yürür. Bu yerler, kamu bahçeleri, parklar, ormanlar ve diğerleridir.

egzersizleri

Esansiyel konuda, bu kadının fiziksel bir rahatsızlığı var, gebelik hazırlamaya başlayın. Omurga üzerinde büyük yük doğum öncesi dönemde oluşturulduğunu unutulmamalıdır. Bu önemli kilo alma ile ilişkilidir. Bu nedenle karmaşık bir egzersiz yoluyla karın kasları ve sırt güçlendirmek için tavsiyede bulundu. Onlar da pelvik taban kaslarının tonunu ve uyluk çıkan gelişimini artırmak için, düz ayak bir önlem olarak kullanılabilir. Her gün bu egzersizleri yaparak, hız yukarı doğumdan sonra eski şekli iade işlemini yanı sıra daha kolay, gebelik ve doğum yapabilirsiniz. Beden eğitimi doğum sırasında varis, çatlakları, gözyaşları önlemek için aşırı kilo tarafının sorunu aşmanın bir fırsat sağlayacaktır.

hastalıkların tedavisi

enfeksiyonların belli bir grup olumsuz çocuk veya hamilelik gelişimini etkileyebilir. hemen hepsi hiçbir belirti ve farkedilmez olsa da, sonuçları çok ciddidir. Örneğin, çocukluk gerçekleşti kızamıkçık veya toksoplazmozis, anneye neredeyse hiç tehdit. Ancak, gebelik sırasında bu hastalıkların enfeksiyon kolayca çocuğun enfeksiyona yol açabilir. Uçuk ve sitomegalovirüs, insanların en sık kendini gösterecektir yoktur ve virüsler çarpma yok tabi ama fetusun çocuk olası enfeksiyon doğum öncesi gelişimi sırasında bu hastalıkların bir şiddetlenme. büyük tehlike gebeliğin ilk üç sırasında enfeksiyon penetrasyon olduğunu. Nedenle, hastalık için önceden bir taramasının yapılması için gereklidir ve bunlar uygun tedavi yürütmek algılandığında.

aşılar

o gebe önce belirli hastalıklara karşı aşılama önemlidir. Bu kızamıkçık ilgilidir. beklenen gebelik aşı olmak önce bir kadına zarar vermez halinde, antikorlar bir kan testi bulunan bile, 2-3 ay olmalıdır. Şu anda, Kızamıkçık aşı tüm kesinlikle zararsızdır, neredeyse mükemmel sonuç verebilir ve 20 yıldan fazla için hastalıktan bağışıklığı üretir. Aşılama önceden yürütülen değilse, hamilelik sırasında o virüsle meyve bulaştırmak mümkün şekilde yapmaya yasaktır. Kış başında planlama anlayışına durumunda, o kendimizi ve grip aşılamak gerekir. Tüm tıbbi muayeneler, enjeksiyonlar ve herhangi manipülasyon çeşitli önemli Hiç gereksiz olmayabilir bu nedenle hepatit B ile enfeksiyon için risk geçirmek ve bu aşı oluşturmaktadır.