Çocuklar için sağlıklı büyümek: Sabah jimnastiği kompleksleri ikinci genç grupta

Sabah egzersizleri - kişinin genel fiziksel kültürünün önemli bir unsuru. Erken çocuklukta özel bir rol oynar. Çocuğun vücut - büyüyen gelişmekte olan ve jimnastik, bu zor süreci uyum sağlıklı yönde göndermek için yardımcı olur. Buna ek olarak, jimnastik egzersizleri çocuk uyuşukluk, uyku hali ve diğer olumsuz duyguları ve durumları gidermek, faaliyete tüm enerji merkezlerini koymak hızla uyanmak yardımcı olur.

Sabah jimnastiği - davranış temel kuralları

solunum, kan dolaşımı ve metabolizma: Kompleksleri sabah ikinci genç gruptaki egzersizleri, hem de diğer bağlantılar Sadowski çağında, güçlendirme ve temel fizyolojik süreçlerin aktivasyonu öncelikle amaçlayan. Bu, tüm dokular, organlar ve vücut sistemlerine kan akışını geliştirmeye yardımcı olur iyiye ve çocuk sağlığı, onların diyet iyileştirilmesi ve çalışıyor. Ve düşünce süreçleri, sistem ve bilgi analizi algısı da etkin bir duruma geliyor. Eğitimin etkisi de kutlandı için Ancak, bazı zorunlu kurallara uymalıdır.

1. Herhangi bir kompleksler sabah çalışmaları (özellikle ikinci genç grup) kas grupları için egzersiz içermelidir. sırt ve omuz kuşağı, karın ve basın, uyluk ayak bileği sistemi - hiçbir şey adressiz bırakılmamalıdır. "Yutmak" - Örneğin, pürüzsüz ritmik yakınsama bıçakları geri ellerini hareket mesafesi yardımcı olacak doğru duruş geliştirmek. Böyle hareket yeri ve düzleştirme alır sayesinde omurga çekişi, onun esnekliği artar. Sabah egzersizleri Eklenmesi kompleksleri, ikinci en genç grubu, örneğin, mesafe farklı türleri ve kemer güçlendirmek hareketler (parmaklara topuklar), düz ayak mükemmel önleme ve belirgin göstergesidir başarılı kontrolüdür.
2. Temiz hava ya da kamu erişimine bol, iyi havalandırılan bir alanda sınıfları sunmalıdır. Sıcak aylarda, bu amaç çocuk açık oyun alanı ve teras için en uygun olanıdır.
3. Yararlı kompleksleri sabah çalışmaları (İzin verilen ikinci genç grup), mümkünse, örneğin ıslak silme prosedür, temperleme bitirmek için. havlu eldiven dikmek kaynaktan, onları iyotlu tuz bir miktar cins hafifçe sıcak su ıslatın. Böyle bir çözüm deniz suyu, bir çocuğun vücut için bu çok büyük kullanımıyla değiştirilebilir.
4. 2 genç grupta karmaşık sabah egzersizleri, ancak, herhangi bir başka olduğu gibi, dikkate her çocuğun bireysel özelliklerinin fiziksel durumunu alınarak seçilmelidir. Çocukların bazıları sadece birisi düşük bağışıklık veya konjenital hastalıklar vardır, gevşemiş olabilir ve bunlar egzersiz tutumlu gösterilmektedir. Buna dayanarak, inşaat sınıfı yalnızca sağlığını geri olmaz, aynı zamanda vücudun durumunu ayarlamak için bu tür tatbikatlar, seçilmelidir.
5. Oyun etkinliği ve rekabetçi öğeleri çeşitli dahil, spor malzemeleri kullanmak - vb topları, yüzük, iğne, ...
6. Bu ritmik müzik altında anaokulunda karmaşık sabah egzersizleri yürütmek için en iyisidir. Bu mümkün değilse, öğretmen ekibi kafiye olabilir - şiirsel ritim de, düzenleme ilkesi olarak hizmet vermektedir teşvik, çocuk cohesively ve uyumlu davranmaya yardımcı olur. çok etkinlik çocuklar için daha ilginç hale geliyor.
7. Eşleştirilmiş eğitimci egzersiz programı farklı olmalıdır, hızlı ve daha yavaş bir hızda bunları gerçekleştiren çeşitli faaliyet biçimlerini, aktif ve pasif hareketlerin değişmesi bulunmaktadır. Sonra çocuklar sınıfları sıkılmış edilmez ve yorgunluk hissi neden olmadı.

Hiçbir zaman, süreç heyecanlı ve eğlenceli hale getirmek için bilinçli bir arzu çocuklara sağlıklı olmak diyoruz, "kene için" jimnastik gerçekleştirmek!