Bellek geliştirme egzersizleri

Tüm insanlık izlenimleri ve deneyimleri, belirli koşullar altında oldukça uzun süreler saklanır ve bilinçlenmeden ortaya çıkarlar. İşte bu sebeple hafıza çok karmaşık bir zihinsel süreçtir, kurucu parçaları birbirleriyle yakın ilişki içindedir. Görülen ve duyulan her şeyi hatırlamak, herhangi bir kişi için çok önemlidir. Bu, birikim yapmanızı ve daha sonra (eğer gerekirse) yaşam deneyimini kullanmanızı sağlar. İnsan belleği sıradan bir birim işlevi değildir. İçindeki süreçler çeşitlidir.

Bildiğiniz gibi üç tür hafıza vardır: motor, işitsel ve görsel. İlk ezberleme metni özel bir şey. Motor belleği, insan vücudunun çeşitli hareketlerin performansını, özellikle yürüyüşü kaydetmesini sağlar. Ezberleme otomatik olarak yapılır. Görsel bellek , bilincimizde gördüğümüz her şeyi ve çevremizdeki sesleri işitme belleğimizi düzeltmemize olanak tanır.

Gezegenimizin doğumdan nüfusunun yalnızca yüzde üçü olağanüstü bir hatırlama kabiliyetine sahiptir. Geri kalan her şey hafızanın gelişimi için düzenli egzersizler yapmalıdır. Bazı insanlar, gördüklerini en iyi hatırlayabilirler, diğerleri - ne duyuldu. Bununla birlikte, belleğin gelişimi için en yaygın kullanılan teknik üç türün aynı anda üzerindeki etkisidir.

Bilincimiz sadece fark ettiğimizi düzeltir. Hafızanın geliştirilmesi için yapılacak egzersizlerin daha fazla dikkat göstermesi nedeninin nedeni budur. Bu nasıl yapılabilir? Bunun için, yeni gelişen bellek geliştirme yöntemlerini incelemek ve uygulamak gerekli değildir. Dikkat, belirli ayrıntıları belirterek günlük bir yürüyüşte eğitilebilir. Örneğin, kaç tane kırmızı araba geçti, kaç kişi elinde bir gazeteyle birlikte geçti.

Hafıza gelişimi için böyle karmaşık değil, ama çok etkili egzersizler - oyun. Örneğin, resimler üzerinde on farklılık bulmak, dikkati en küçük ayrıntılara yoğunlaştırmaya yardımcı olur. Bu durumda, insan beyni aktif çalışma için kurulmuştur.

Görsel imgeler işitsel görüntülerden zihin içine daha fazla basıldığında, hafızanın gelişimi için yapılan alıştırmalar, gelen bilginin hayali imgelerle birleştirilmesinden oluşmalıdır. Örneğin, herhangi bir telefonun numarasını ezberleme sürecinde, cihaz üzerinde gerekli basamak seti hakkında bir fikir ekleyebilirsiniz. Kısa bip seslerini "duymak" ve "tekrar çaldırmak" önerilir. Bu basit egzersiz hafızayı mükemmel şekilde geliştirir.

Herhangi bir bilginin zihninde daha başarılı bir algılama ve sabitleme yapmak için, ifadesini sizin için kendi anlaşılabilir sözleriyle yapmak caziptir. Anlamlı metin çok daha kolay hafızaya alınır ve bu da belleğin gelişimine katkıda bulunur.

Mevcut bilgilerin algılanması ve sistematize edilmesi miktarı önemli ölçüde artmaktadır. Ana şeyi ayırt eden bir kişi, beyninin hatırlanması için en önemli şeyi belirlemesine yardımcı olur. Yararlı bir eylem, motorlu ve görsel hafızayı içeren bir nottur ve bilgileri, anahtar kelimeleri ve tanımları vurgulayarak sistematize eder. Bundan sonra, hacmi çoğaltmak zor olmayacaktır.