1 ila 7 yaşındaki çocuklarda kabızlık için Diyet

Kabızlık - oldukça tatsız, ama her yaştan çocuklarda çok yaygındır. Çocuğa doğumdan itibaren dışkı genellikle herhangi bir soruna neden olmaz, ancak tamamlayıcı gıdalar tanıtımıyla kesin kuruluyor. Ancak, bebek bir yaşında sonra sorun tekrar geri gelebilir. Genellikle diyet ayarlamalar yaparak, kendi başlarına yönetmek anne ve babası ile Cope. Bu makale çocuklarda kabızlık için bir diyet verilecektir.

Bir sandalye ile sorunların nedenleri

kabızlık ortaya çıkışını, bir çok etkileyen faktörler. Arasında onları fizyolojik özellikler yaş dönemi kaynaklanır. 1 ila 3 yıl arasında sandalye gecikme tetiklenebilir:

• bağırsak peristalsis yavaş;
• dysbiosis - son çalışmalar bu hastalık var olmadığını düşündürmektedir rağmen, ancak, gastrointestinal sistem mikroflora ihlali ve probiyotik bakterilerin azlığı dışkılama çeşitli zorluklar provoke oldukça yetenekli;
• helmintiyasis;
• ilk defa iktidara tanıtılan yeni gıda;
• çevrenin ani değişim;
• tüketilen sıvı eksikliği;
• bağırsak bozukluklarına neden ürünleri;
• enzim eksikliği.

Bir çocukta kabızlık için Diyet dikkatle düşünülmelidir. Aşağıda bu konuda daha fazla bilgi.

ek faktörler

3 yaşından büyük çocuklar, çok sık, okul başlangıcına kadar normal dışkılama bir yetersizlik muzdarip 6-7 yıla kadar yani. Onlar önceki listeye ek olarak, yeni nedenler vardır, vardır:

• Çünkü çok kuru ve sert dışkı ve bu yaşta çocuğun dışkılama esnasında ağrı bilinçli rahatsız olursa, tuvalete gitmek reddedebilir gelmiştir;
• gastrointestinal sistem hastalıkları - bu durumlarda, gelmek üzere emin olun ve diğer belirtiler, hemen çocuk doktoruna bebekle gitmek için önemlidir;
• Şiddetli ağrıya neden anal kanal çatlaklar;
• Bir sonraki diğer çocuklara halka açık yerlerde gerginlik dışkılama - anaokulu, okul, bazen şiddetle orada çocuğa iğrenme geliştirdi ve ev dışında bir yere tuvalet ziyarete engel oluyor.

Çoğu zaman 1 yıldan 7 yıla kadar çocuklarda kabızlık suçlu yanlış kompoze menüler ve rejimi içme uyulmaması olduğunu. Çocukların yaş 6 yıl içinde kabızlık için Diyet yolu durumun dışında olacak.

Efekt içecek dışkı kalitesi

Yetersiz sıvı üretimi bile yetişkinlerde, kabızlık neden olabilir ve daha çok onların nazik olan çocuklarda, sadece sindirim sistemini kurdu olabilir. tamamlayıcı gıdaların giriş, katı gıdalara, sütten kesme veya besleme karışımının reddetmesine geçiş çocuk yeterince içiyor gözden geçirmeye anne teşvik etmelidir. Çocuklarda kabızlık 1 yıl boyunca Diyet Bu düşünceyle ile yapılır.

Farklı yaştan çocuk mutlaka son derece saf su olmalıdır değil, içki farklı miktarlarda bir gün gerektirir. kabızlık için Faydalı böyle papatya, rezene, özel olarak kurutulmuş meyve, bitki çayları, bir kompostosu olacak çocuk çaylar, ekşi, taze süt ürünleri dışındaki taze meyve suları,. Tüm içecekler Şekersiz hazırlanan düşük konsantrasyonda, olmalıdır.

Bu çocuklarda kabızlık için bu diyete dayalı.

yaşa bağlı olarak Norma sıvısı

aşağıdaki gibi Normalde yiyecek dahil olmak üzere vücut gelen sıvının miktarı, yaklaşık olmalıdır:

• 1 yıl - 1.1-1.3 L;
• 2 yıl - 1.4-1.5 L;
• 3 yıl - 1.5-1.6 L;
• 4 ve 5 yıl - 1.6-1.7 L;
• 6 ve 7 - 1.6-1.8 litre.

Yani çocukların 5 yıl içinde kabızlık için hesap diyet dikkate alır?

sıvının ne tür vermek?

Kahve, siyah çay, tatlı gazlı içecekler çocukları vermek tavsiye edilmez. Inek sütü, özellikle eşleştirilmiş, ambalajlı suları ve taze miktarını sınırlamak için gereklidir. İlk ikinci göreceli olarak konsantre edilir ise, alerjik reaksiyonlara neden olabilir, karbonhidrat bir çok içerir. Bu gibi meyve suları 1 bir oranda su ile seyreltilmelidir: 3. Bu bir yıl altındaki çocuklarda kabızlık için bir diyet ima eder.

kahvaltıdan önce Faydalı Çocuğunuza temiz soğuk bir bardak su vermek. o peristaltizmi zayıflatır beri Sıcak, uygun değildir. sıcaklık daha düşük, daha iyi bir mide bağırsak uyarılmasıdır. Birincisi, daha sonra yavaş yavaş çok serin getiren, dereceye düşürülmesi, oda sıcaklığında su vermelidir, ama rahatsızlığa neden olmaz.

tabure normalleştirmek için diyet genel tavsiyeler

Doğru beslenme alışkanlıklarını Form özellikle kabızlık ortaya çıkmasına kalıtsal yatkınlık varlığında, tamamlayıcı gıdaların giriş başından beri gereklidir. Yetiştirilen çocuklar genellikle lezzetli almak değil, çok sağlıklı gıda, bu bağırsakların iyi çalışması için gerekli olan gıdanın geçmesine karşı çıkıyor olabilir. Çocukların yaş 2 yıl içinde kabızlık için Diyet olarak dengeli olmalıdır.

Yetkili ürünler

Çocukların diyet yedi yıla kadar, engellenmiş dışkılama muzdarip, yeterli vitamin, mineral, faydalı bakterileri selüloz içeren bağırsak hızla boşaltılmasını teşvik gıdalar içermelidir:

• Tahıllar - karabuğday, geniş gevreği ya da yulaf, küçük buğdayda yulaf ezmesi az miktarda kahverengi veya kahverengi pirinç. Hububat yer almak gerekir.
• Sebzeler - pancar, havuç, brokoli, karnabahar, lahana, kabak, dolmalık biber, salatalık, domates, biraz patates ve diğerleri diyet temel alınmalıdır.
• Meyve ve meyve - elma, erik, kayısı, muz (biraz), Frenk üzümü, ahududu, kivi.
• Yeşiller - ıspanak, marul, lahana, dereotu, maydanoz.
• Kurutulmuş meyve - kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm, hurma, incir.
• Süt ürünleri - yoğurt (sadece taze, en fazla 3 gün, ya da başka ters etki elde etmek için), bioyoghurts, yoğurt, fermente pişmiş süt, lor çocuklar.
• kurutulmuş kepek veya çavdar ekmeği, kendilerini kepeği.
• Bal ve meyveler ve uygun meyvelerden ev yapımı reçel.
• Yağsız et ve balık ürünleri.

Hala zeytinyağı biraz eklerken yemekleri, buharda, fırında haşlanmış, haşlanmış olmalıdır. İyi eylem aynı yağı veya doğal yoğurt, lor peyniri ile görmüş taze meyve ve sebzeler, yapılan salatalar var.

Çocuklarda kabızlık için Diyet - yasak gıdalar

Gıda listesi kesinlikle abur cubur, tatlı, besleyici çorbalar, Soslar, turşu, tütsülenmiş ve kızartılmış gıdalar ortadan kaldırmak gerekir. Özellikle, asgari kullanımı için azaltmak olmalıdır:

• Makarna.
• İrmik ve beyaz pirinç.
• Yaban mersini.
• Armut.
• Beyaz ekmek.
• Kakao, kahve, güçlü çay.
• Çikolata.
• Jöle.
• Yağlı balık ve et - uskumru, ringa, alabalık, kuzu, domuz, ördek ve kaz bazı parçalar.
• Köfte, köfte.
• Peynir, süt.
• Baklagiller - bezelye, mercimek, fasulye - sınırlı olmalıdır.

Bu çocukların yaş 2 yıl içinde kabızlık için diyet dayanmaktadır.

bağırsak hareketlerini veya dışkı sızdırmazlığı geciktirerek Herhangi ürünler mümkün olduğunca sınırlamak için gerekli olduğunu ve yavaş yavaş adım adım yapma, diyet tamamen çekilme iyidir. İdeal olarak, baştan beri bebeğinize vermemelisiniz.

3 yaşından küçük bir çocuk için kesinlikle beslenme konusunda tavsiyelerde uymak çok önemlidir. 3 ila 7 yıl sonra, bazen tavizler vermeleri, ancak çok sık kurallardan sapma için önemlidir. Yani çocukların 4 yaşına içinde kabızlık için diyet diyet yaşındaki çocuktan biraz daha farklı olacaktır.

Özel tablo

genellikle kabızlık bulunan çocuklar ve yetişkinler için bile Öyle 3 numaraya yerleşen ayakta tedavi diyetler listesinde bir diyet geliştirdi tam dengeli, esansiyel besinler menüsü, zorluklar sandalye üzerinde olumlu bir etkiye sahip bir ürün seti ile zenginleştirilmiş.

O kabızlığı olan çocuklar için diyet numarasını 3 içerir düşünün.

Gıda bölümleri küçük olmalıdır ve toplam 4-6 resepsiyon ayrılmıştır. Mide geliyor yiyecek ve bağırsağı sindirimi daha kolay olduğu için - anlamak daha kolaydır. kullanılması tavsiye Ürünler:

• Sebzeler - domates, salatalık, karnabahar, kabak, balkabağı, havuç, pancar. o peristaltizmi yavaşlatır kuvvetli gaz oluşumu, kışkırtır çünkü Lahana, olmamalıdır. Patates sadece rafine ve pişmiş formu yiyebilirsiniz.
• çilek, frenk üzümü, böğürtlen, çilek, kızılcık, kızılcık, muz, elma, armut, kayısı, erik, karpuz: meyve ve çilek ilişkin kısıtlamalar neredeyse hiç vardır. durum, üzüm, hem de lahana olan mide gazı meydana gelmesini teşvik eder.
• Beyaz balık - levrek, turna, karagöz, sazan, morina, hake, Pollock.
• Yağsız et ve kümes hayvanları - hindi, tavşan, sığır, dana.
• ayçiçeği tohumu ve diğer tahıl katkı maddeleri ile kurutulmuş tane veya çavdar ekmeği.
• Yeşiller, kereviz.
• balla tatlandırılmış ev yapımı korur, reçeller, kompostolar, - sadece çocuk menüsü için izin verilir.
• Kurutulmuş meyveler.
• Süzme peynir ve sütlü içecekler, tercihan, ev yapımı.
• arpa, buğday, buğdaydan Lapa.
• Ayçiçeği tohumları ve kabak, fındık.

Bir çocuğun yaşamının 3 yıl içinde kabızlık için Diyet: önerileri

Çorba, et ve balık et suyu ışık pişmiş su ile seyreltilmiş veya hafif pişirilmiş fakat et ve balık katkısı olmadan. Tüm yemekler, fırında kaynatın, kaynamaya ve benmari pişirmek zorunda.

Et veya balık günde bir kez tüketilmesi. Bazen, hindi jambon ile değiştirebilirsiniz. lif büyük miktarını ihtiva olduğu gibi meyve ve sebzeler ile kabukları kaldırmak için istenmeyen bir durumdur. kepek yemek kaşığı bir çift - meyve salataları, sen yoğurt ve sebze ekleyebilir.

mide aşırı ve sadece sindirim sürecini bozmaya ayarlamak etmeyecek şekilde 5 yıla Olgunlaşmamış çocuğun organizma, daha kullanışlı pişmiş sebze ve meyveler, yer almak için taze gerekli değildir olacaktır. Örneğin, elma pişmiş - kabızlık için mükemmel çare.

Sıvı mide duvarları saracak için lapa gıda sindirim yavaşlatılması, ufalanan kaynatılmış olmalıdır. siyah ekmekten kraker ile aynı çorba hazırlamak için arzu nedenle ancak ışık suyu için iyi uyum.

Çocuk kabak püresi balla kaplanıyor kabak ve kurutulmuş meyve veya sadece pişmiş kabak veya elma ile krep gibi oldukça kadar lezzetli yemekler takdir edecektir. Bu kurslar bir tatlı, atıştırma veya kahvaltı olarak sunulabilir. 3 kez haftada, proteinin kalanı balık, süt ürünlerinden ve omlet için birkaç elde edilir menüde Et ve kümes hayvanları kapsar.

Çocuklar tarifleri için uygundur

Bir doktor kabızlık çocuklara yönelik bir diyet numarası 3 atanmışsa, o zaman bebek düzgün, lezzetli yem ve çeşitli zor değildir. Of yetkili ürünleri memnun ve küçük çocuklar ve çocukları yaşlı edecek çok lezzetli yemekler pişirilebilir.

• Pancar ve kuru erik Salata 2 yaşındaki çocuklara verilebilir. su ve pirzola kaynar ıslatmak - Pancar kuru erik, bir rende üzerine ihale ve ovmak kadar kaynatın gerekir. Dolgu salata doğal yoğurt veya ekşi krema% 10 yağ olabilir.
• Kuru erik küçük parçalar halinde kesilmiş, yumuşayana kadar kaynar suda tutun veya yıl sonra çocuklar için bir yüzlü olun. Taze yoğurt, bioyoghurt, yoğurt veya fermente pişmiş süt ile kurutulmuş meyveleri karıştırarak sadece yatmadan önce almak.
• kabak, otlar ve domates Fırında omlet. Bir püresi karanfil içine kıyılmış veya öğütülmüş ile su veya yağsız süt ile şanti yumurta kaşık, karıştırılır. fırın tepsileri için bir yağ, domates, ince bir tabaka ile yağlanır ve kabak, lay esmerleşme kadar yumurta karışımının ve fırında dökün olmalıdır - 10-15 dakika.

Sonuç

çocuklara doğru yiyecek hazırlama Çoğu ebeveyn,, kabızlık ortadan kaldırmaya yardımcı etkisi sadece 2-3 hafta sonra gözlenir unutmayınız. Çocukların şişkinlik kaybetti dışkı daha yumuşaktır olur, dışkılama her gün görülmektedir.

Diyet kendisi genellikle 2 ila 4 haftalık bir süre için seçilirler, ancak ürünlerin listesi izin ve her zaman kullanılabilir ve aktif olarak kullanıldığı olmalıdır kabızlık için yasak. Sorun Nedeni genetik ise, çocuğun mahrum hissetmez bütün aile için, yiyecek gitmek daha iyidir.

Genelde, böyle bir diyet bir sandalye normale teşvik değil, aynı zamanda çocuğun genel durumunu iyileştirmek ve onun sağlığını güçlendirmek sadece. Önemli olan, herhangi bir sorun çocuğun vücut ile, öncelikle doktorunuza danışmanız gerekir ve kendini tedavi meşgul olmadığını unutmayın.