Nasıl ve ne kadar gebelik folik asit sırasında içmek için? Hamilelik sırasında folik asit ve E vitamini

kadınlar için bir çocuğun doğumunu bekleyen, en önemli şey - sağlığınıza özen. Bu bir çok şey içerir. Burada yemek temelidir. Bunun dışında yüksek kaliteli ürünler dışında, biz de, bu makaleden öğreneceksiniz gerekir.

Herkes için yararlı

Birçok folik asit duymuş. Bizim vücut için çok önemlidir. O ıspanak yapraklarından (1941) ancak son zamanlarda almıştır. Ve ilk 1946 yılında sentezlendi.

Bu asit - kararsız tuhaf bir şey. Dünyada uzun zaman ürünü tutmak için eğer bunun yaklaşık yarısı, kaybolur. Eğer pişirmek veya folik asit içeren sebze ve otlar, kızartma varsa, o da% 90 oranında yok edilebilir!

Ancak, B9 vitamini (folik asit ikinci isim) gerçekten bir erkeğe ihtiyacım verilir, çünkü vücut içinde, pek üretilen kendisidir. Her durumda, bu kapağın günlük gereksinimi yok böyle küçük miktarda sentezlenir.

Folik asitin rolü nedir? Basitçe madde dahil listeye daha yer almayan kamu yetkililerini söyle.

Yani, bu çok önemli kan yapıcı organların ve bağırsaklarda rolü, hem de karaciğerde. asit bağışıklık sistemi mükemmel destekler ve henüz redoks karakter dönüşüm işlemleri teşvik eden ve işleyen kan hücrelerinin (kırmızı-beyaz) yapar. emin olun folik asit protein biyosentezi, böylece beynin, çalışmaları ve mükemmel bir etkiye katılır.

Ve açığı olur?

da oldukça karmaşık fiziksel ve kimyasal cihazlardır - Vücudumuzda çünkü şaşırmayın! Onları yeterince B9 (ve neredeyse herkes!) zaman, Sonra yorgunluk ve uykusuzluk, anksiyete ve iştah kaybı, solunum ve hafıza ile sorun başlar. ilgisizlik anemi, çeşitli karın ağrısı ve nahoş mide bulantısı, ağız ve majör depresyonda yaralar ekleyin. Saç ve saç dökülmesi bir yer ve ağaran bile var. yenidoğanlarda bunama ve doğum kusurlarına cabası.

İşte sorun bazılarıdır (ve bazen yanma) bize bilgisizlikten veya dikkatsizlik nedeniyle ya düzenli içmeye ihtiyaçları, ama bunu yapma küçük düz sarı tabletochki serbest bırakabilir.

Ama folik asitin en büyük eksikliği, hormonal ilaçları ve alkol bağımlısı kadınlarda görülür.

Bu arada, ilaç reçetesiz satılan ve bunu mahvetme. Herhangi bir eczane olarak folik asit vardır. fiyat sizi şaşırtacak: 27 ila 35 rubleye (1 mg, farklı üreticilerin 50 adet, bir paket başına).

Herkes için önemli olanlar

Daha yakın zamanlarda, B9 nedense bayan vitamini için düşündük. Ama son bilimsel bulgular da babalar olmak istiyorum özellikle o ve daha güçlü seks zarar bildirdi. vücudu güçlendirmek için iyi ve basit zorunlu yardım - Gerçekten de yetişkinlerin hepsi için haplar.

Ne de diğer durumlarda bu hapları gerekli olacak? gebelikte folik asit esastır. kullanımı nedir? Doğru büyüme hızını ve bebeğin beklenen gelişmesini sağlamaktadır. Bu madde olmadan kan da dahil olmak üzere hücrelerin hücre bölünmesi için gerekli değildir. Ama gerçekten hamileliğin erken folik aside ihtiyacı en değerli şey. Bir bebek sahibi planlıyoruz Dahası, pek çok uzman zamanda almaktan öneriyoruz. Bu yüzden dolayı B9 vitamini eksikliği olan bir fetusun çok daha yüksek bir risk doğum kusurları bir çeşittir, vücudunuzu güçlendirmeye başlamak için daha iyi olduğunu söylemek.

prematürite ve kötü beslenme gibi birçok patoloji, tehdit sinir tüp oluşumu sırasında fetüse anormalliklerden koruyan katı bariyer - deneyler çoğu bilim adamları bu folik asit göstermiştir. Ve son olarak - bu diğer değil, bir bozukluk (ve kronik) gıda ve küçük çocuklarda tüm sindirim sistemi gibi. Onlar azalır güçlü bağışıklık geliştirmeye başlar gençlerin vücudun birçok hayati fonksiyonları ihlal Tükenme.

Nedenle, ciddi gebelik tedavisi çok önemlidir! Ve sonra bebek güçlü ve sağlıklı doğacak.

Bu bahçede büyüyor

Tabii ki, B9 vitamini kullanılır ve genellikle bizim bahçede yetiştirilen çünkü, eczane gitmeden edilebilir. Aynı ıspanak açısından zengindir. tohumlar, soya fasulyesi, fasulye, kuşkonmaz, lahana ve hatta fıstık unutmayın.

En önemlisi, onlar maya, karaciğer ve hayvanlar ve kuşlar hem doludur. fesleğen, biberiye, maydanoz ve diğer baharatlar: Bu saygı otlar iyi. Diyet hepsini içer, günlük değilse, ama en az haftada bir kez.

Ancak, günde vitamin gerekli norm kendini sağlamak için, kelimenin tam anlamıyla sebze kilogram katlanmak zorunda kalırlar. Ve güzel bir kuruş şimdi uçabilir. eczanelerde, her zaman folik asit bulunmaktadır. Yukarıda belirtildiği gibi, fiyat, düşük.

Bazı ülkelerde, bu arada, un ürünleri ve ekmek zorunlu folik asit tahkimat üzerine bir yasa çıkardı.

İlk günden itibaren

Ama, gebelik folik asit eczanelerde sırasında ürünlerin kendileri, neden ve ne kadar içmek doğal bir B9 varsa, demek? Bunun nedeni yemek pişirme sırasında yok edilir vitaminin yapılmalıdır. Ayrıca, diyette kadar büyük, folik asit açısından zengin olmayan gıdaların bir dizi. Ve yine B9 vücudunun normal ihtiyaçlarını kapsamaz, hatta superpolnotsennaya gıda sahip olacaktır. Ve doğal kökenli maddelerin mevcudiyeti eczanelerde satılmaktadır haplar ile karşılaştırıldığında küçüktür.

Hamilelik sırasında çok fazla içki ilaç "Folik asit". Onun hakkında Yanıtları - sadece olumlu. B9 önlenmesi için (dahil 12 hafta, kadar) gelecekteki herhangi anne alması istenmektedir. Ve bazı insanlar testlerin sonuçları uygulanan ve "şok" doz. En önemlisi, tüm eylemler, bir arkadaş ya da hatta akrabaları Doktorların, uzmanlar tarafından yönetilen ve sahibi olmayan ki gereklidir.

Doz nedir?

Hamilelik sırasında folik asit içmek için ne kadar sorusu jinekolog karar verir. Şimdi bir bebek bekliyorlar o kadınlara günlük oranını ayarlayabilir ve 0.4 mg'dır. Ama durumlar vardır - ve çoktur - doz çok daha büyük hale gelebilir zaman. Örneğin, bu gelişmede bazı kusurları bulunan çocuklarda, hastaları ile ilgilidir. Aynı zamanda, daha önce başka ilaçlar olanlar, (günlük alımı ile) 4-5 mg dozu artırmak için tavsiye edilir. Daha ilaç bebek nasıl meydana getirildiğine çalışmanın temelinde verilir.

Diğer durumlarda, günde 1 tablet dozunda gebelikte folik asit (1 mg) almak için tavsiye edilir. Hepsi aynı anda değişiklik doktora gösterir.

Ama bilim adamları bulduk aynı zamanda, aşırı doz her durumda, B9, gelişiminde embriyo zarar veremez.

Kullanım özellikleri

Yani zaman gebelik sırasında ilaç "Folik asit" içme başlamak en iyisidir? Kaç tabletleri günde? onlar doğurmak istediğinizde doğmamış çocuğun sağlığı konusunda ciddi Kadınlar, bunlar tam an ile, gebe kalmadan önce alınmalıdır. günlük doz - 0.4 mg'dır. Ve sonra, hamilelik oluştuğunda, gereksiz alarak durdurmak.

Neden sadece gebeliğin ilk ipucu hemen eczaneye gitmek için gereklidir? Eğer embriyo nöral tüpte gelişmenin en aktif faz kaçırabilirsiniz çünkü. Ve altıncı haftasında sona erer.

Doktor kuvvetle her kadın kendini karar önerir vitamin setleri tüm yiyin ya da değil. Bu onun kendi iş, sonuçta vardır. Bildiğimiz Fakat, tüm bayanlar itaatkâr, ancak birçok basitçe dikkatsiz ve tavsiyeler görmezden. Ancak diğerleri deneyimli gebelik görüşü önemli olduğuna inanıyoruz. Ve doktorlar, derler ve tabletlerin daha yazmaya yalnızca gereklidir.

Ancak gerçek gerçekleri inkar etmek - bu kasıtlı sadece şahsen kendilerinin değil, aynı zamanda bebeğin gelecekteki zarar demektir. Ve sonra bir jinekolog tarafından söylenenleri dinleme, ağlayacak.

İlginç bir konumda bir bayan, kliniğe acele - Her şeyden önce, ilk fikirle çok kolaydır. Ve zaten hamilelik sırasında folik asit almaya nasıl orada söyle.

tokoferol

kadın bir bebek vardı öğrendim, o bir doktora kayıtlı hale gelir. Ve o hemen ona başka ilacı atar. en gerekli şeylerden ikisi - Hamilelik sırasında folik asit ve E vitamini için.

Yine bazı bayanlar uzman tavsiyelerine uymaya istemiyoruz. Neden? Onlar çok iyi hissediyorum söylüyorlar. Ve bunu yapmak için aslında çok kötü.

Genellikle, tokoferol - Yunan Bu şu demektir dili çevirmek vitamin E'nin ikinci ismi: - doğum ve "ferro" - "Tokos" bir yük taşımak. Başka bir deyişle, ilaç ve çok kavrayış ve gebelik ve bebek doğumdan katkıda bulunur. Böyle yaptığı üçlü misyon paha biçilmez.

Lütfen dikkat: anneler için ve çocukları için de eşit derecede faydalıdır. Birkaç gebelik sırasında folik asit almaya biliyorum. Yine gerekli ve bu yararlı takviyesi. Şimdi ispat edilecektir.

gözle görülür avantajlar

Biz şüpheliler tokoferol olumlu özellikler listesi sunuyoruz. İlk etapta düşük yapma riskini engeller ve bu. Sonra, bu bebek solunum sisteminin oluşturulmasında önemli bir rol alır. Bu, zamanında plasenta olgunlaşmaya yardımcı kan damarlarının esnekliğini korur oluşturmak üzere kan pıhtıları önler, hormonların çalışmasını destekler, hem de prolaktin gelişmesine katkıda (kim bebek "malzemeleri" anne sütünün doğumdan sonra). Gördüğünüz gibi, soru gebelik folik asit sırasında içmek için sadece ne kadar olduğunu.

Hatta tokoferol tehdidi olmadan konumdayken kadınlarda bacak krampları, olurdu. Ayrıca, E vitamini onu cilt, saç ve tırnakların görünümünü etkiler ve gebelik ve bebeğin döneminde ve doğumdan sonra. Son olarak, ilaç aynı kadın yumurtalık fonksiyon bozukluğu ve daha eğilmeye başlar.

bir eksi

Ama neden bu önemli vitamini daima tavsiye edilir erken gebelik? İlginç. Anlaşıldığı üzere, büyük avantajlar rağmen, tokoferol uzun içemem. Bu tür dokular (yağ) birikme gibi bir özelliğe sahiptir. Sonunda bir çok istenmeyen etkiye yol açar, bu maddenin, bir fazlalık vardır. teslimattan önce kas kadınlar aşırı elastik, ve bu böyle önemli bir anda gerekli değildir.

Dün gününde bir kişi sadece tokoferol 20 mg almalıdır kanıtladı. Ama hamilelik - özel bir durum! Burada, vitamin dozu bağlıdır: Güven jinekolog durumunu, son testlerin sonuçlarını. Önemli hatta yükseklik ve hamile kadının ağırlığı bulunmaktadır. Bu genellikle günde bu vitamini 200-400 mg reçete bulunuyor.

Kuşburnu ve kepek

devlet başka bir kadın şu düşünmelisiniz: Bir Doktor tokoferol atandı olarak - tek başına ya da birlikte diğer eser elementler ile.

Ve beklenmedik bir şey - E vitamini olması gerekmez içmeye! Bazıları, tabii ki, bazı durumlar ve aynı folik asit aksine. Ulaşması ve sadece yemek masasında etmek oldukça mümkündür. Genellikle tohum unutma, yumurta yiyin. Suyu kalça çöp etmeyin. Kendine karabuğday ve yulaf ezmesi pişirin. Aynı zamanda yine tokoferol bir çok kepek ve buğday tohumu içindedir.

Mantıklı ol. Gebelik folik asit ve ne kadar tam olarak tokoferol ihtiyaç sırasında içmek için ne kadar sormak emin olun. Başlarının çaresine ve doğmamış çocuğu alarak durma. Bu harika bir çocuk ve annelik gerçek mutluluğu yaşamaya sağlayacaktır.