Yüz Egzersizleri

Her kadın kalıcı güzellikte hayalleri, fakat yirmi beş yaşındaki, vücut yaşlanmaya başlar. kadının Yaş kollarını ve boyun, bu liste eklenir ve yüz edilebilir ver. biraz yaşlanma sürecini yavaşlatmak mümkün mü? Evet, tabii ki, ama biraz çaba gerektirir.

Bu yazıda yüz cilt bakımı bahsedecek ve bu kozmetik üzerine gidin ve feysbilding olarak uygunluk böyle bir nispeten genç dala olmayacaktır.

feysbilding nedir? geri (veya bakımını) sağlıklı yardımcı yüz için egzersizler Bu set ten, yüz kırışıklıkları azaltmak, yüz şeklini keskinleştirmek, çift çene kaldırmak yumuşatmak nazolabial kıvrımlar, kaldırmak gözlerinin altında torbalar. Yüz için önerilen egzersizleri yürütülmesi, yüzünüzün gençlik zevk ve hatta 60 yıl içinde hayran bakışlar yakalamak için pişmanlık gölgesi olmadan aynada kendime bakmak mümkün olacak.

Yüz için Egzersizler bir aynanın önünde gerçekleştirmek için uygundur. egzersize başlamadan yüzünü ve ellerini, makyaj kaldırmak yıkamak gerekir önce, saç kaldırmak için.

yüz kırışıklıkları için Egzersizler

• Üç dakika içinde, yüksek sesle sesli harfleri ve y ve s okunur. Bu durumda, aktif yüzün kaslarını germek zorundadır.
• hafifçe dudakları arasına kurulması gerektiğini dar boşluk, elinde yanağını çekin Dizininizi, yüzük ve iki eliyle orta parmağınızı kullanın. Dizin parmaklar alt kapağın iç kısmına olmalı ve anonim olmalıdır - dudakların köşeleri. Aynı dudaklarını yanakların hareketini karşı koymak gerekir. tekrarlama sayısı - 5 ila 12 sefer.
• dişlerin (bir huni içine katlanmış dudak) güçlü bir şekilde ağız yoluyla, burun yoluyla hava teneffüs ve nefes sıkıştırın. Tekrar sayısı - 5 ila 12 sefer.
• Aynı zamanda başparmak ve işaret parmağı ile alt ve üst göz kapaklarının gücünü yayıldı. Sonra parmakların direncini aşarak, onları kapatmaya çalışırlar. Tekrar sayısı - beş ila 12 sefer.
• Alt ve üst yanak komşu dişlerin çekin ve bu konumda 5- ila 30 saniye tutun. tekrarlama sayısı - 5-12 kez.
• Alternatif olarak alt sıra ve tam tersi bir çerez üst dudak dişler. Tekrar sayısı - 5 ila 12 sefer.
• düzgün bir şekilde nefes böylece, ağız her yerine hava yanaklar, dudaklar ve sıkıca rulo somknite hava şişirme. Bunun yerine hava su dönebilirsiniz. Tekrar sayısı - 5 ila 12 sefer.
• atmak onu küçük tüy kadar hafif hareket alın ve mümkün olduğunca uzun süre üstünde onu tutmaya çalışıyorum, ona bir hava jeti kovalamak.

Yüz için Smokin 'egzersizleri

• yüzük parmakları kaş sabit böylece alnında Dizininizi, yüzük ve iki eliyle orta parmaklarını koy. kaşlarını kaldırmak isterken, alında ve kaş parmaklarınızı itin.
• kaş üzerinde işaret parmakları koyun ve hafif bir basınç uygulayarak, ellerin direncini aşarak, burna kaşlarını taşımaya çalıştık.
• indeks ve iki eliyle orta parmak sırasıyla gözlerin iç ve dış köşelerinde koydu. Parmaklarınızın ve gözlerle hafifçe basın yukarı etmektedir. Kesinlikle sonra onları rahatlamak, gözleri soschurte ve göz kapakları maksimum açıklama olmalıdır.
• ileri çene çekin ve yavaşça O. 6-8 kez tekrarlayın burun mektubu çizin.
• Yavaşça göğsüne başını bırakın ve yavaşça geri arkasına zaprokinte. 8 kez tekrarlayın.
• balık karada mahsur sanki Zaprokinte yavaş hafifçe öne doğru çene, sırt baş çekin. 8 kez tekrarlayın.
• alnında avuç koyun. İleri yüzünü (eller bu müdahale) çekmeye çalışırken alnına bunları itin. 8-10 kez tekrarlayın.
• , Baş ve itme arkasındaki avuç koyun geri hareket ettirmek için başını karıştırın. 10 kez - 8 tekrarlayın.

Yüz Egzersizler düzenli yalnızca, istenen etkiyi elde etmek (günlük) gerçekleştirmek. Ama, sahip ve yüzlere bakarak kendinizi yükseltmek yüz için egzersizler yaparak aynı anda birkaç dakika, dahası vurgulayabilirsiniz, aynada yansıyan.