Testosteron seviyeleri

Testosteron - Birincil erkeklik hormonu, aynı zamanda, dişi vücudundaki, ama daha küçük miktarlarda bulunur. Üretilen gonadlar tarafından ve adrenal korteks alanlarında.

Bu androjen erkeklerin üreme organlarının düzgün işleyişi, onun cinselliği artırır karakter oluşturur sağlar. Bilimsel yüksek daha iddialı bu hormon seviyeleri, girişim ve etkinlikler ile erkeklerin güvenle kariyer basamaklarını ilerleme yapım düşüncelerini ifade kanıtlanmıştır. İkinci özellik hormonudur ve ona gayri resmi ünvanı verdi "hormonunun başarı."

Ancak testosteron erkek sağlığı ve karakter sadece bu yönlerini etkiler. Bu hormonun tarafından dikte yasalara Tüm adamın vücudu konu. Vücudun tüm sistemler ve organlar kendi hareketlerine bağlıdır.

hormonunun seviyesi kaliteli yemek yardımcı olur arttırın. Ürünler, testosteron seviyelerini artırmak et, protein ve karbonhidrat açısından zengin fındık (orman). hormon üretimi için de ancak sınırlı miktarlarda, yağların gerekir. Faydalı muz, balık, süt, yerfıstığı ve keten tohumu yağı, yumurta sarısı vardır.

garantili kanıtlanmış bir çaresi, özellikle ağırlıklarla spor salonunda, spor eğitimi vardır, testosteron düzeyinin artmasına yardımcı olur. Bu hormon kasları daha dayanıklı hale getirir ve yüksek yüklerde kas hücrelerine zarar görmesini engeller, mikrotravmalar hızlı iyileşmeyi teşvik alımı protein bileşikleri sinir sistemini stabilize uyarır.

testosteron düzeyi uyku kalitesine bağlıdır. Uyku yoksunluğu hormonunun önemli bir azalmaya yol açar. Tabii ki, o doğal bir şekilde iyileşmekte olduğunu, ancak uyku eksikliği kronik karakteri alacak, sonra hormon seviyesi çok daha zor olacak geri yükleme. Nedenle en az 8 saat uyku tavsiye edilir.

Bir rüya ve bir ağırlık göstergesi daha az ciddi. Ekstra ağırlık olumsuz testosteron üretmek için vücudun yeteneğini etkileyebilir. erkekler arasında Günümüzde obezite - oldukça yaygın bir fenomen. Bira, yüksek kalorili yiyecek, özel araçların varlığı nedeniyle zayıf fiziksel aktivite - tüm bu saatte iktidarsızlık getiriyor. Yağ dokusu - kadın erkek hormonları yapmak için harika bir ortam. Bu özellikler yuvarlak alır şekli değiştirmek için dönüşüm kendini göstermektedir.

Fizyolojik testosteron seviyeleri kademeli olarak 45 yıldan beri ortalama olarak azaldığını koydu. hipertansiyon, diyabet, koroner arter hastalığı ve diğerleri: hormon kurşun ve kronik hastalıkları azaltarak.

testosteron eksikliği ilk etapta cinsel fonksiyon ihlal ve ardından somatik bozukluklar (kas sırt kitle, ağrı, meme büyütme, düşüş başlamak gerçeğine tutan idrar problemleri) ve psiko-duygusal bozukluklar (güven eksikliği, artan kaygı). böbrek yetmezliği, kronik prostatit azaltılmış hormonu, düşük gonadal fonksiyonu.

Bu tür sorunları önlemek için, sigara, az Alkolün çıkın füme, diyet değişikliği tatlı, yağlı, baharatlı, nişastalı gıdalar vazgeçmelidir, spor oynamaya başlar. Ayrıca sürekli hormonların seviyesini izlemek gerekir.

Bilgi için testosteron düzeyleri, ilgili analizler geçtikten olabilir. Olası sapmaları göstermek yapabiliyor. erkekler için normal hormon olarak kabul edilir 5,76- 28,14 nmol / L kadınlar için, aynı gösterge 0,45-3,75 nmol / L eşittir

Gerekirse, testosteron seviyesi artmış veya özel ilaçların yardımıyla azaltılabilir. olası hormon ilacı "Klomifen" gevşetici, barbitüratlar, oral kontraseptif, östrojenler (erkekler için) gonadotropin kullanılarak yükseltmek için, "danazol" özel biyolojik takviyeleri demektir. seviyesini azaltmak için bir arzu varsa, ilaçlar, "Cyproterone", "Deksametazon", "Digitalis", "Dietilstilbestrol", "(kadınlar için) Digoksin", glukokortikoidler, glikoz ve diğerleri kullanmak gereklidir.