Simülatörü GymBit Wonder Çekirdek Akıllı: eğitimi için yorum, talimatlar, tavsiyeler

sadece kadınlar değil aynı zamanda erkeklerin yaklaşık gergin figür rüya. Bu nedenle, bu ve diğer tehdit bulmak veya bir spor kulübünde "rüya figure" çalışan, göbek tarafını asılı bulanık. Ama bu coşku genellikle zamanın temel eksikliği söndürülür. genellikle şekil rüya ve rüya olmaya devam etmektedir. Ama tek şey onun ihtiyacı - Düzenli istihdam. Ne yapmalı? Evde eğitmek. GymBit Wonder Çekirdek Akıllı - Bu sadık yardımcısı.

Evde Süper eğitim

"Gee Bit Wonder" - Basın ve karın için bir simülatör. Evrensel bir fitness aleti kullanmadan sadece geri, bacak ve kolların kasları güçlendirmek etmediğini şekilde tasarlanmıştır. simülatörü mümkün tüm kaslar kadar çalışmak ve onu aerobik ve güç yükünü sağlayan altı farklı simülatörleri vardır için temel olarak bir rüya figürü oluşturmak için zorlar.

simülatörü GymBit Wonder Çekirdek Akıllı (yorumlar onaylamak) vücudun sadece alt kısmı kasları çalışıyor, ama aynı zamanda yan kasları uyarır. Yoğun çalışmaların bir sonucu olarak, sen böylece metabolizmayı aktive etmek bilinen ve kardiyo, kalori yakımını hızlandırıyor olsun.

Nasıl simülatör GymBit Wonder Çekirdek Akıllı?

Yorumlar simülatörü böylece egzersiz optimal bir sonuç sağlanması için her iki yönde de faaliyet gösteren, güçlü bir direnç oluşturur düşündürmektedir. Bilindiği gibi, ana faaliyet dönmek için tam da budur. Nasıl çalışır? İç simülatörü yay ve yan parçalar her iki tarafta direnci özelleştirebilir - 12 ila 22 kg arasında değişmektedir.

daha az direnç ile çalışırken daha tekrar yapabileceğiniz. Küçük bir yük ve yoğun egzersizler - aslında aerobik egzersiz, kilo vermeye yardımcı olur. Büyük direnç ile çalışma ve daha az tekrarlar gerçekleştirerek, dolayısıyla kas kütlesini inşa edilmesine yardım eder kasları, güç yük vardır.

Açıklama "Vander Cor Akıllı"

Basın ve mide için harika simülatör basit ama eşsiz bir tasarıma sahiptir. simülatörün - küçük bir yatay platformu. egzersize bağlı iki tarafta iki yatay kolları, çalışmak için yardım, üzerinde yürütülen: biceps, triceps, önkol kasları ve sırt, pres, bacak ve kalça kasları. Simülatör kolları üzerinde iş sırasında da masaj etkisi silindirler vardır.

Simülatör "Gee Bit Wonder" - kilo kaybı için etkili yardımcısı. onlarla Dahil talimat gider - bu yaralanmalar ve diğer sorunları önlemek için eğitimde dikkate alınması gereken egzersizler ve önlemler yürütme tekniği hakkında ayrıntılı bilgi vardır.

simülatörü başlıca avantajları

• yönlülük: 6 farklı simülatörleri mevcuttur egzersizleri birleştirir;
• uygun ve kullanımı kolay;
• fitness başlayanlar ve deneyimli sporcular için uygundur;
• Kompakt simülatörleri - fazla yer almazlar;
• uyum ve plates;
• simülatörü tarafından egzersizin etkileri kat 4 kat daha yüksektir;
• kontrollü (12 ila 22 kg), direnci.

Özellikler simülatörü

• simülatörü - katlanır.
• Malzeme - plastik, metal.
• Ağırlık - 7130 g
• Direnç parça - 12 ila 22 kg arasında değişmektedir.
• Kırımsız Eğitmen boyutu - (eğitim için) 55 * 52 * 38 cm.
• Boyutlar simülatörü katlanmış - 49 * 55 * 12 cm (depolama).
• vücut ağırlığı sınırlandırılması - 120 kg.
• Modeli - GymBit Wonder Çekirdek Akıllı.
• Fiyat - 2790 7990 ruble dan (üreticisine ve teslim maliyeti bağlı olarak).

Çalışma simülatörü

1. "Jim Vander Bit" tamamen monte edilmiş. kullanmaya başlamak için, kutunun out kaldırmak için yeterlidir.
2. köpükle kaplı kolunuzu kaldırın.
3. Kolu geri itin ve kolu kilitleyin. Simülatörün diğer tarafta aynı işlem gerçekleştirme.
4. direnç eğim açısı olarak, sap ile ayarlanır. Kolu azaltmak için saat yönünün tersine çevrilir. artırmak için - saat yönünde.

Simülatör GymBit Wonder Çekirdek Akıllı

egzersiz ekipmanları ile tam ilhak Yönetmelikler, bu kullanım şartları hakkında bilgi, önlem olarak uyulması gereken bir dizi içerir:

• Simülatör sağlık sorunları olmayan kişiler için tasarlanmıştır. Aksi takdirde - doktorunuza danışın.
• egzersizleri yapmadan önce hasar olup simülatörü kontrol edilmelidir: çatlaklar, çizikler, kesikler. kollar, yaylar, vidalar ve koltuğun durumunu kontrol edin.
• Egzersiz için tavsiye edilen süre - 30 dakika, daha uzun oturumlar olarak kas ağrısına neden olabilir.
• düz, sert bir yüzeye yer eğitim için uygun bir simülatör ayarlayın. simülatörü 1 metre mesafede hiçbir engel olmadığından emin olun.
• Vücut egzersiz rahatsızlık durdurmalıysam.
• Kök egzersiz yemekten sonra 1 saat daha erken değil.
• sınıflar, uygun bir spor seçmek için. Uzun saç toplamak için tavsiye edilir.
• simülatörde egzersizleri yapmadan önce ısınmak için gereklidir.
• Güvenlik nedenlerinden dolayı, simülatör teşvik sadece hareket gerçekleştirmek için gerekli olan "egzersizleri Kılavuzu."

Nasıl yapmalı?

simülatör sadece fiziksel formunu geri yardımcı olacaktır, öyle - aşırı kilo mücadelede iyi bir yardımcı. Maksimum etki için düzenli egzersiz tavsiye edilir. Eğitimin süresi eğitim düzeyine bağlıdır.

fitness sınıfları içinde başlayanlar bu direnişin asgari düzeyde arzu edilir ve en fazla 5 dakika süresini ayarlamak başlar. direncini artırırken Yavaş yavaş, zaman işgal artar.

40 dakika - Deneyimli kullanıcılar 30 için eğitim, ağır yükle eğitim başlayabilir.

Ne kadar etkilidir GymBit Wonder Çekirdek Akıllı simülatörü?

Kullanıcı yorumları simülatörü üzerinde düzenli uygulama ince rakam kazanmak değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut geliştirmek için değil sadece yardımcı olduğunu düşündürmektedir. spor salonunda tam yük karşılaştırılabilir Kısa 15 dakikalık eğitim oturumu. simülatörde eğitim sonuçları:

• metabolizmasını iyileştirmek;
• önemli ölçüde daha az ağırlığı;
• kas kitlesini arttıran;
• gelişmiş bir görünüm;
• eklem hareketliliğini geliştirmek;
• Bağışıklık sistemini güçlendirir;
• dayanıklılık artar.

simülatörü GymBit Wonder Çekirdek Akıllı: yorumlar

Bu çok kompakt bir simülatör çekiyor. Ama bu işlevsellik koşu bandı aşağı değildir. Basit ve kullanımı kolay. kaslar pompalanan önerilen egzersizleri yapın. İlk oturum egzersiz çalışmadığını duygu sonra - hayır ağrı ve kas gerginliği var. 10 - Ama ertesi gün yük kendisi eğitimin başlangıç aşamasında 5 dakika boyunca en iyisidir neden bilmek verir.

simülatörün Üyeler "demir arkadaş" sadece eleştiriler bırakılır. bir zevk eğitim çok işlemi: kattaki basın sallayarak, kuvvet gövdesini yükselterek harcama ve omurga büyük bir yük gider ve simülatör herhangi bir yardımcı araç olarak hizmet veren, bu nedenle omurga üzerindeki yükü azdır ve basın daha verimli dolaştırılır. Aynı sonuç, şınav yaparken. ahenk mücadelesinde en etkili egzersizler biri - "bisiklet" ve "makas" yürütmek için uygundur.

Kilo mükemmel gider: hayır diyet kısıtlamaları, 2 - Eğitimin iki hafta 3 kg. Mükemmel sonuçlar: sıkılır kalçalar, tamamen yağ sola yanlarına "kulaklar" ile gitmiş baldırlar. kullanıcılarına göre, karın küpler üzerinde birkaç ay içinde görünür. 15 kg dışarı 10 ay - diyet ve 8 aday birleştirildiğinde. En önemlisi, cilt tonda ve taze, hem de çok gelişmiş sağlık.