Sergey Bubnovsky: biyografi kitabı. Sergeya Bubnovskogo Egzersizler

Doktor Bubnovskiy Sergei Mihayloviç yaratıcısı lokomotor sisteminde ortaya çıkan patolojileri tedavi için benzersiz bir yöntemdir. Tekniği erkek üzerinde çalışmak ve ağrı verici hisler çıkarmak için yeteneği geri verir.

Sergey Bubnovsky kinesitherapy onun yöntemini denir. ümitsiz vakalar yardımıyla ameliyat olmadan ve ilaçsız duramaz.

kaza

1955 yılının bahar aylarında Surgut kentinde yılında gelecek doktor ve tıp bilimleri Sergey Bubnovsky profesörü doğdu. Bu olağanüstü insanın biyografisi bugün yaptığı hastayı olduğu olanlar için çok ilginç. Tüm ordu yıllarda başladı. asker sürdü aracın sürücüsü direksiyon başında uyuya kaldı. Bu kaza Sergei Bubnovsky dahil olmak üzere birçok etkiledi. O andan itibaren O'nun biyografisi kökten değişti. Kaza klinik ölümün bir devlet sonucuydu. Doktorlar genç adamın başına geldi ve Sergey Bubnovsky geldikten sonra, sadece sol bacak kazada yaralanmadı fark etti.

Tıp eğitimi

Uzun yıllar boyunca, Sergey Bubnovsky koltuk değneği ile sadece yürüyebiliyordu. Onlarla birlikte o tıp fakültesinde sınavları geçmek için gelmişti. Bir öğrenci olarak, genç bir adam dikkatle uzmanlık literatürü kullanarak çeşitli konferanslar ek olarak, teori eğitimi aldı. Bilgi Sergey Bubnovsky kendilerine uygulanan kazandı. Bu onu iyileştirme için en etkili yöntemleri seçmek için fırsat verdi.

Hatta ikinci yıl öğrenci olmak, gelecekteki profesör insanlara yardım etmek başladı. Onun yöntemi kadar etkili olduğunu ilaçlar ve ameliyatlar olmadan sağlığını kazanması için karar verenlerin genç Bubnovsky çelik kuyruğu. Ayrıca birçok hasta için, bu tür yardımlar son umut oldu.

Koltuk değnekleriyle ayrılık olmadan, Sergey iki yüksek eğitim kurumları tamamlamak başardı: 1978 yılında - mopi onları. MMSI - Krupskaya ve 1985.

Tıbbi faaliyet başlangıcı

İlk çalışma Bubnovskaya Kashchenko oldu. Orada onun hastaları zihinsel dengesiz insanlardır. Sonraki Sergey Başhekim nöropsikiyatrik yatılı oldu. Bundan sonra Bubnovsky kayak Rus milli takımda bir doktor var. tıbbi uygulama bilginin yılda alınan tüm kinesitherapy temeli olan bir tekniği geliştirmek için doktora yardımcı olmuştur.

iyileşme için alternatif bir yöntemin prensibi

Dr Sergey Bubnovsky önce sınıfları bir insan kemikleri incitme Ya onun hastayı anlatmaya çalışıyor başlar. Tatsız ve rahatsız hisler komşu kaslarda meydana gelir. Bu işin belirli bir şekilde hastayı kurar. Hasta kasları normal şekilde çalışmaya nasıl öğretilir. Böylece, yöntemin temel kavramı bir hastayı danışmanlık, fitness egzersiz ve tıbbi bakım kombinasyonu Bubnovskogo yatıyor. Bu iki bileşen tek bir sistemde birleştirilir. Onun uygulanması hareket organlarını tedavi etmek ve onların bozukluklarını önlemek için etkili bir yöntemdir.

Bubnovsky Geliştirilen sistem, insanların kendi sağlıklarını yönetmesini sağlar. Bu tıbbi ve fiziksel kültürüne onları yardımcı olur ve kendisi için yazar eğitmenler tarafından kullanılan. güçlendirilmesi ve kas kütlesini inşa ederken bu spor malzemeleri, omurga ve eklem boşaltmak. yöntem doktor hesap yaş, sağlık ve ilgili hastalıklar dikkate alınarak, her bir hastanın bireysel yükünü belirlemek için izin verdiğini, böylece dikkatle tasarlanmıştır.

senin hastalığı tedavi için alternatif bir yol ağrının tedavisi Solistimizden doğru hareketi gerçekleşir belirtiyor temel postülatı kinezeterapii, uyar. Ve hasta anlamasını sağlamak ve doğru olarak Sergei Bubnovsky kitapta yazdığı bu tekniği uygulamak için. Onlarda yazar okuyucuları ilgilendiren tüm sorularına cevap vermektedir.

sağlık ocağı

benzersiz sistemin prensipleri uyguladı. Hasta bakımı için evinin yakınında bulunan Sergeya Bubnovskogo Merkezi'ne başvurmalıdır. Rusya'da, birçok tür kurumları. Örneğin, 2013 yılında 79 vardı.

Tüm çalışmalar bir plan çerçevesinde ortalar. randevu ile ilk hasta başta hasta fasya teşhis edecek bir doktordan randevu almalısınız. Bu, insan eklemleri ve onun motorlu fonksiyonlarının kasların durumunu değerlendirmek için bir prosedürdür. muayene sonrasında doktor hastalığın geçmişini doldurur ve bireysel hasta kartı kurtarma hazırlamak. Bu belge çok önemlidir. Tedavi kurtarma haritasının sırasında sürekli düzenleniyor. Size izlemeye olanak sağlayan sağlığını bir kişinin.

tıp profesörü tarafından yazılmış Sergei Bubnovsky oluşturulan merkezler, yeni bir alternatif prosedür üzerinde kitaplar, herkes satın alabilirsiniz.

Yani tedavide kullanılır?

Etkili bir yöntem işkence ağrı ve sakatlığın dönüş ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Bu tek tek uygulanmaktadır her hasta egzersizleri için geliştirilen ile mümkün olmaktadır çok amaçlı spor salonu Bubnovskaya. Bu spor malzemeleri bir kişinin kendi iyileşme yolunda daha hızlı hareket yardımcı olur. Rehabilitasyon cihazı yerçekimine karşı ve dekompresyon etkiler temin etmektedir. Bu eklem ve omurga üzerindeki eksenel basınç önler.

Hastalar doğru nefes alma ve teknolojiyi öğretmek, uygulama hangi egzersizleri yapmak için bir ön koşuldur. Güç elemanları ses "ha" ile yapılmalıdır zaman, nefes verin. Bu karın basıncını azaltmak ve kan damarlarının geçirgenliğini artırır.

Fizyoterapi gidrotermo- ve kriyoterapi kullanılarak gerçekleştirilir. Bu iki terimin ilk insan vücudunda hidro su ve ısı etkisi kullanılmasını içerir. Kriyoterapi soğuk bir tedavidir. Bu iki yöntemin uygulanması dokusunun ısı düzenleme artırmak ve etkilenen alanlarda ağrı ortadan kaldırabilir.

Spor eğitimi

patolojiler trafik sistemlerinin vücuttan atılmasına için, Sergey Bubnovsky tarafından kaleme özel egzersizler vardır. Yeni başlayanlar için Cimnastik çoğu basit dahildir. Yeni başlayanlar hemen tüm almaz anlamak gerekir. Ancak, umutsuzluk yok. Azim ve istek mutlaka bu hedefe ulaşmak başarıya ulaştıracak yol.

şınav - başlayanlar için egzersizler ilki. Bu üst ekstremite kemer ile çalışma olanağı sağlar. Bu egzersizin amacı - Kan vertebral arter akımı, ortadan kaldırarak baş ağrısı, damarsal gerginliğin, yorgunluk ve depresyon restorasyon. Aynı zamanda omuz kuşak kas inşa eder.

istenen etkiyi elde etmek için o yürütülen hareketlerin kalitesi ve miktarı dikkat etmek gereklidir. egzersizleri yerde yatarken olmalıdır başlayın, elleri göğsünde aşağı avuç içleri. Aynı de Bacaklar araya getirilip uzatılmalıdır. Yükselişte o geri eğmek ve ileriye bakmak önemlidir. Bu ses "ha" ile nefes yapıldığında. Sonraki kollar bükülür ve vücut alçaltılır. Bu inhalasyon yapılır. Kötü hazırlanmış insanlar diz desteği ile, ışık sürümü ile bu egzersize başlayabilirsiniz. presleri sayısı beşten ona kadar olmalıdır.

Bu egzersizi bir sonraki adım nefes temizlik yapmak olduğunu. topuk ve üst üç kez bir destekle dizlerinin üzerine oturmak hasta için "Ha", nefes ellerini kaldırdı ve sesi almakta nefes gibi onları indirdi. Aynı zamanda dizlerinin üzerine kollarını kaldırın ve ardından topuk inmek.

Sergeya Bubnovskogo jimnastik senin karın gelişmekte egzersizleri içerir. Bu safra kesesi performansını artırmak için ve patolojiler olasılığını yanı sıra artan bağırsak hareketliliğini çıkarılmasına izin verir. Bu uygulama ayrıca, germe ve intervertebral kasları en aza indirmek nedeniyle torasik ve servikal kan dolaşımını normalleştirir.

dizler hafifçe bükülmüş bacaklar ile sırt üstü yatan bir pozisyondan hareket başlatır. Aynı anda Eller başın boyunca uzatıldı ve onu asılmalı. başlangıç pozisyonunda Çene meme üzerindedir. Bu şekilde kafa egzersize ait sırtına göre düzeltilmesi gerekir akılda tutulmalıdır.

ekshalasyonu yapma, hasta yerden bıçağı çekip gerekir. İhtiyacınız elinizi kaldırın ve vücudun bir uzantısı olarak. Tüm hareketler maksimum büyüklüğü ile yapılmalıdır. Ses "ha" üst nokta gerilimde telaffuz edilir. Mideniz çekme gereklidir.

Bu egzersizler Sergeya Bubnovskogo veya 20-30 saniye gerçekleştirilen ve 5-10 tekrar miktarında edilir. Onlar için bir önkoşul - Boş mide. eğitimden önce çay ya da bir bardak su içmek için eğer, bağırsakları yıkamak mümkün olacaktır. Bu süreç guruldama mide ifade verecek.

Yazar tarafından geliştirilen yeni başlayanlar için başka Bubnovskaya egzersiz uyluk ve arka arka kaslarını güçlendirmek için. Bu yüzükoyun pozisyonda ile ve biraz gerilmiş ile başlayıp gövde boyunca kollarını gerdi olmalıdır. Palms bel seviyesi zemin ve başınızın üstünde durmalıdır iken - sabırsızlanıyoruz. nefes verirken, "ha" sesi telaffuz yirmi salıncaklar ilki düz bacak ve daha sonra diğer yaptı. Sonra ikisi de aynı anda almak. Bu durumda kaç kez hastanın yetenekleri ile sınırlı olacaktır.

Yazarlar üç egzersizleri yukarıda açıklanan aşağıdaki madencilik şeması önerilir:
- Pazartesi - bu dönüyor;
- Salı - karın kasları geliştirmek;
- Çarşamba - Gövdenin geriye yüzeyine Gönderme.

Bu jimnastik süresi 20 dakikadan daha az olmamalıdır. sınıflar sonra Bubnovsky su tedavileri taşıyan önerir. Bu yüzme havuzu veya nemli bir havluyla sürtme, bir kontrast veya soğuk bir duş, sauna olabilir.

Hiçbir patolojilerin altında alternatif yöntemleri kullanılır?

Omurganın hastalıklarının başlıca nedenleri nelerdir? Bunlar arasında:
- Doğuştan hastalıklar;
- romatizmal artrit, osteomiyelit, sistemik hastalıklar, ankilozan spondilit, tüberküloz, tümör;
- distrofik, dejeneratif hastalıklar (omurganın fıtık ve bel ağrısı, osteoartrit ve listezis ve spinal stenoz).

İlk iki nedeni çok taraflı tıbbi tedavi olmadan elimine edilemez. Üçüncü durumda, hastanın sağlığı tamamen sadece kendisi bağlıdır. Bu emin Sergei Bubnovsky. Osteokondroz, fıtık ve diğer dejeneratif hastalıklar, onun görüşüne göre, bir sedanter yaşam tarzıdır. Bu teknikle bağlantılı olarak Bubnovskaya bazen sadece yeri doldurulamaz hale gelir.

simülatörleri etkinliği

Bubnovskaya tekniği çok etkilidir. Ve bu kanıtı yazar kendisi. Doktor kendiniz için her yaratılmış simülatörleri yaşandığı, implante kalça eklemini hareket ettirip ardından kişilere sunuyoruz. yeteneğine Bunlar rehabilitasyon spor malzemeleri:
- neden arka ağrıyı ortadan kaldırmak - kas spazmları;
- Omurga ve eklemlerin hareket kabiliyeti esnekliğini geri;
- dejeneratif disk hastalığı, osteoartrit ve diğer patolojilerin skolyoz yayılmasını önlemek ve herniye için;
- bel fıtığından çıkarılması için ameliyat sonrası vücudu geri yükleyin.

Tedavinin ilk aşamada adaptif jimnastik yürütülür. Hastaların rehabilitasyonu için tasarlanmış ve ağrıyı ortadan kaldırır edilir. Bir sonraki adımda Sergei Bubnovsky eklemlerin tedavisinde. Bu durumda, hareketlilik döner ve omurga ağır yükleri dayanma kabiliyeti kazanır.

bir oturuşta bütün bir kurs Kapak başlayanlar için gerekli değildir. gündüzleri Adam onun için mevcut hacimde egzersizleri yapmak gerekir. Sadece yavaş yavaş yük artırılabilir.

Akla bütün egzersizleri Bubnovskaya güvenli tutulmalıdır. Böylece bu tür esneklik, kontraktilite ve sıra kas dokusu özelliklerini geri trofik fonksiyonu. Bundan başka, bu kendi kendini düzenlemenin bir sonucu olarak, kıkırdak ve intervertebral diskin eklem jimnastik oluşur. Ve bu cerrahın müdahalesi olmadan gerçekleşir.

Kontrendikasyonlar

Bubnovskaya tekniği çok yardımcı olur. egzersizleri tasarlanmış Ancak Sergei Mihayloviç çeşitli güç unsurlarını içermektedir. Bu bağlamda Bubnovskaya yöntemi kullanılmamalıdır:
- Ameliyat sonrası erken dönemde;
- tendon ve ligaman gözyaşları ile;
- Kanser durumunda;
- kişi veya preinfarkt durumda Öncesi felç.