Pagano (diyet): menüler, yemek tarifleri ve yorumlar. Biz Pagano beslenmek başlayacak

Eski bilgeler çok doğru bir insan sağlığı kullandığı ürünlerde tamamen bağlı olduğunu fark ettim. Ama zaman eksikliği ya da sadece düzgün yemek nasıl anlayış eksikliği birçok hastalığa yol açar. Vücut aşırı yüklü ve cüruflar aracılığıyla tüm "çöp" getiremiyor boşaltım sistemine. cilt - Ve sonra büyük organı aracılığıyla toksinlerin serbest bırakmak için başlar. Sedef hastalığı gibi döküntüler, akne, akne, alerjik reaksiyonlar ve ciddi hastalık vardır. Hastanın onun tam riayet cilt problemlerinin kurtulur beri Pagano diyet, iyi-kanıtlanmış, benzer semptomları ile başa çıkmak için özel olarak geliştirilmiştir.

temel ilkeler

Ünlü Doktor Dzhon Pagano tarafından tasarlanan Bu popüler ve etkili bir diyet. O ciltte tüm döküntüler doğrudan vücudumuzda toksinlerin aşırı ilişkili olduğunu savunuyor. zamanında kaldırma bağırsak yetersizlik ürünlerinin çürüyen yol açar ve kandaki kanserojen düzeyini artırmak. Bunlar kana yayılmış ve bedenlerimizi zehir edilmektedir. sırayla cilde bu süreci durdurmak ve neden için, beslenme alışkanlıkları tamamen değiştirmeniz gerekir. Kişi gövdesi (% 70-80) bir alkalin ortamının oluşturulması mümkün ürünler kadar tüketmek ve asit oluşturan maddeler sadece% 20-30 kendini izin vermelidir. en kısa sürede Böyle bir diyet zehirler ve toksinlerin vücut temizlemek sağlayacak ve böylece boşaltım sisteminin normal işleyişini geri yükler.

Başlarken

Yemekler Pagano adama birkaç önemli adımlar geçen içerir. Bu kompleks tedbirler maksimum etki ulaşmak için yardımcı olacaktır. "Bu arada" başında doktor gövdesini rahatlatacak bir mono-diyet, önerir. Böyle bir diyet için meyve ve sebzeleri uygun. Seçiminizi yapın: 3 gün, herhangi bir favori meyve yemek herhangi narenciye veya yeşil elma veya 5-6 gün kullanabilirsiniz. Bu aşamada, doktor en vücudunuzu yardımcı ve Colon tutun veya kendiniz evde günlük temizlik lavman yapmak önerir. Ve düzenli bir sandalye haline 2 yemek kaşığı almak. l. aç karnına sabah rafine zeytinyağı.

Tedavi önemlidir

Böyle olaylar anında sonuç getirmek olmadığını hatırlamak amacıyla cildinizi vücut temizlemek ve neden istiyor Her kişi. Örneğin, Pagano bulunan sedef diyet beslenme ve yaşam tarzı hem belli bir mod ima eder. Sağlıklı beslenmenin temel önermeleri:

• Saf su tüketimi - günlük su en az 1.5-2 litre içmeye gereklidir. Pagano diyete göre bu durumun harfiyen uymak demektir. şeker, çay, bitki çayları olmadan meyve içecekleri, meyve suları - su ederek, diğer yararlı içecek ekleyebilir.
• Taze meyve ve sebze: O doğal laksatifler için kullanma düzenli sandalye normalleştirmek için önemlidir. Buna ek olarak, C vitamini içeren gıdaların diyette türü: brokoli, pancar, soya sütü, çiğ bezelye, bira mayası, buğday tohumu, buğday, badem, balık, şalgam.
• Elyaf - Bağırsak temizliğine için mükemmel bir ilaçtır: sebze, meyve, tam tahıl gevrekleri, kepekli ekmek, ayrıca sen pelletlerinde lif alabilir.
• cilt buhar banyoları temizlik için çok yararlı - onlar gözenekleri açığa ve daha hızlı toksinler kaldırmak yardımcı olacaktır.
• Fiziksel aktivite: Bu yüzmek, açık havada olmak, spor meşgul etmek önemlidir.
• yemek yok - aşırı yüklemeyin, vücut normal şekilde çalışmaya izin verir.
• Ve tabii ki, olumlu bir tutum - bildiğiniz gibi sedef sinir sistemine doğrudan ilişkilidir.

İzin verilen ve Yasaklanan Ürünler

Bir diyet tutmak alkalin doğası vardır ve hangi asitleştirici hangi gıdalar anlamak için öğrenmek çok önemlidir. Bu da daha fazla alkalin yiyecekleri dayalı diyet Pagano yeme ilkesidir. tablo, her gün eksiksiz bir menü yapmak için yardımcı olacaktır.

Uyumlu ürünler

Bu Pagano diyet özel kullanım onaylı ürünler içerdiğini belirtmek gerekir. bir öğünde birleştirmek izin verilmeyen maddeler vardır:

• Sadece ayrı yemek olarak kavun, elma, muz yiyin.
• süt ürünleri, narenciye suları ile kombine edilemez.
• Meyveler, tahıllar ve un ürünleri birleştirmek kabul edilemez.
• Aynı zamanda şeker ürünleri de et yemem.
• Bu boyalar ve koruyucular ile bir ve konserve kabul edilemez kullanımıdır.
• nişastalar ile kombine Et yemekleri.
• Kahve ve çay şekeri ve krema ekleyemezsiniz.
• diğer ürünlerle kombine kabul edilemez olduğu 50-100 g miktarında, zaman zaman, kırmızı veya beyaz şarap kullanılabilir.

içme rejimi

Pagano tarafından sedef için Diyet normal su dengesi ve özel içecek tüketimi saygı göstermeyi gerektirir. Sadece gövdenin toksinlerin yıkayacak değil, aynı zamanda toksin ayrışmasını artırmak için. temiz su kullanımının yanı sıra içmeyi unutmayın:

• Taze (izin verilen türden) bitkisel sıkılmış meyve suları. Biraz suyu içeceğinin soğan (yaklaşık 1-2 saat karıştırıldı. L.) eklemek için yararlıdır.
• Sabahları 1 saat ilavesi ile bir bardak su içmek için yararlı olacaktır. L. bal ve limon suyu.
• narenciye, üzüm, armut şekersiz meyve suları.
• Bitkisel çaylar zorunlu kullanın.

alkalinite artırmak Ürünler

Pagano diyete göre vücuttaki alkali dengesinin korunmasına yardımcı olur gıdalar vurgular:

• 1 çorba kaşığı - zerre biçiminde lesitin kullanımı. l. Günde 3 defaya kadar. Böyle bir kurs haftada 5 gün yapılmalıdır.
• Taze meyve ve sebze sadece yemek değil, aynı zamanda güveç şeklinde günlük diyete eklemek emin olun.
• Günlük yapraklı yeşillik yemek emin olun.
• 3-5 glikotimolina damla yiyin. Bir bardak su içinde seyreltin ve haftada 5 gün yatmadan önce içki
• Maden sularının (bazik): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Buna ek olarak, bu doğal bir şekilde ve dışarı onlara zehir ve atık ürünleri emer yardımcı olacak ilaç şeklinde herhangi sorbent almak önemlidir. Şelatörlerin bağışıklığı artırmak ve T-lenfositlerinin büyümeyi destekleyecek. Takım: beyaz veya siyah kömür bulamacı "Enterosgel".

Lezzetli ve sağlıklı gıda

Güç modu lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz hangi birçok ürünün kullanımına izin verir. Sadece o Pagano diyet içeren bazı maddelerin uyumsuzluğu, dikkate değer. Her gün için Tarifler:

• İlk kurs - tavuk, yağsız sığır eti ile izin çorbalar, patates yerine, sen kabak ve squash ekleyebilir, zazharku yapamaz. soğan ve havuç taze ekleyin. YAvan çorba Eğer karnabahar onları pişirmek sosis veya kümes olmadan daha iyi Hodgepodge pişirebilirsiniz, ayrıca uygundur.
• İkinci ders - ille diyet içine haşlanmış sebze bir tabak girmek! Yetkili ürünlerin her türlü Suit yoğurt püresi, mevsim yemek ya da taze veya kurutulmuş meyve ve fındık ekleyebilirsiniz. Durum makarna limon suyuyla sos yıpranmış sebze pişirmek, herhangi yeşillikleri ile kombine edilebilir.
• Bir çift için Et ve balık pişirmek veya fırında, bu ekmek yemeye aynı anda gerekli değildir.
• lezzetli meyveler, taze meyve suları, meyve içecekler, meyve içecekleri ile kendinizi şımartın, şeker kurutulmuş meyvelerden hazırlanabilir.

Böyle bir diyet sürdürmek için sadece ilk aşamada zordur ve vücut alışması halinde, her bir ürün gerçek tadını hissetmek mümkün olacak! Yemek istediğiniz zaman açlıktan etmeyin, biraz daha sık yemek yemeye ama.

yorumlar takipçileri

Bu diyet 20 yıl önce geliştirilmiştir ve birçok kişi Dr. Pagano güç ilkelerine yaşıyor. Bu diyet onun zenginliği, çeşitli menü ve mükemmel kilo kaybı ile diğerlerinden farklı olduğunu unutmayın. Sen 7 gün boyunca 1-3 kg kilo yapabilirsiniz. Sadece ilk hafta gözlemlemek zordur ve daha sonra vücut tamamen uyarlanabilir ve normal şekilde çalışmaya başlar. cilt hastalıkları muzdarip hastalar, diyete uyum hastalığın deri belirtileri yavaş yavaş temizliğe yol açtığını doğruladı.

şişme tamamen normal dışkı, kaybolur yanında cilt esnek hale gelir ve kuruluk ve gerginlik hissini kaybetti. Yani hastalığa karşı mücadelede ilk olumlu sonuçlarını görmek istiyorsanız - mükemmel diyet Pagano! taraftarları zaten ilk sonuçlar 15 gün fark edeceğini beyan Yorumlar! 1 ay süreyle sağlık tedavisinin en az oranı.