Nedenleri ve sosyal fobi tedavisi. sosyal fobi Strateji yetkili tedavi

(- "korku toplumu" İngilizce'den) - Sosyal fobi en sık görülen psikolojik bozukluklar biri, bir acı adamın korkusu toplumun önünde. gençlerin bir hastalık olarak kabul edilen çoğu durumda 15 ve 30 yaş arası insanları etkiler.

küçük ölçekten çekingenlik fobi için - sosyal fobi rahatsızlık çeşitli şiddette olabilirler.

Bu akıl hastalığı fiziksel sağlığı için güvenlidir, ancak büyük ölçüde bireyin yaşam kalitesini düşürür. Bir kişi tatsız hisler zaman artan ilgi ile kamu konuşmalarında kalabalık yerlerde, onun kişiye değişir yaşar.

ahenkli ve tatmin hayata karşı ilk adım - sosyal fobi üstesinden gelmektir. Bunun en önemli şey, gerçek olduğunu fark - zorluklarla başa çıkmak için arzu ve hazır. Bu yenileri kurulmuş tavırların bir değişimdir - İlk başta herhangi kişisel gelişim olarak, zor olacaktır. Ama bir kişinin ilk sonuçları özgüvenini uyandığında. Bu kalite yardımcı iletişim becerilerinin gelişimini güçlü bir kişiliğe doğasında.

Biz nedenleri, belirtileri ve sosyal fobi tedavisinde bakacağız Çeşitli yöntemler.

sosyal fobi tarihçesi

Yirminci yüzyılın 60 yıl içinde korku toplumunun yaygın şikayetler ile ilk hasta vardı. İnsanlarda Belirtileri (alenen kamu olmak imkansızlığa karalamak için korkudan) önemli ölçüde farklıdır. Ancak genel olarak, onlar bir şey paylaşırlar: insanların büyük bir toplama başladı. Sonra sosyal fobi ilgilenen ilk kez terapistler için. Tedavi Sigmund Freud psikanalizin tarafından yapılmıştır.

Psikologlar çocukluk kişilik şekillenmesinde çok önemli bir rol oynadığını teorisine dayanıyordu ve en fobiler erken yaşta koyulur. sosyal fobi durumunda küçük bir çocukla çok önemli duygusal yakınlık üstüdür.

Anne gülümseyerek, çocuğa yeterince önem vermek onunla konuşmak zorundadır. sevecen ve sevgi çocuğa sayesinde bilinçaltında kendilerine ihtiyaç duyulduğunu başlar. bebeğin bakımının eksikliği ile yararsızlığını hisseder: O huysuz ve sinirli yetişir. Stres Bir çok bir çocuk erken ziyaret fidanlıklar veya bahçeye yaşar. O gelecekte sosyal fobi neden bilinmeyen bir korku vardır, duygusal velilerine kaçırmak başlar.

Sosyal fobi: nedenleri

sosyal fobi tedavisi belirli bir birey bunun nedenleri bağlıdır. Bir kişinin nörotransmitterlerin aşikâr dengesizlik varsa Örneğin, o hapları reçete. iletişim zorlukları çocuk komplekslerinden ortaya çıkarsa, sotsoifobu bilişsel-davranışçı terapi gösterilen.

sosyal fobi nedenleri nelerdir?

• Kalıtsal faktörler (Ebeveynlerden biri sosyal anksiyete yaşıyor eğer çocuk da huzursuz büyüyecek).
• nörotransmitterlerin bir dengesizlik. Bizim endokrin sistem bazı hormonlar, onu ihlal çalışmalarını ve hormonların doğru dengeyi rahatsız zaman korku, mutluluk, coşku, üzüntü sorumlu vb. D. üretir. Bu duygudurum bozuklukları ve artan anksiyete) yol açar.
• İçedönüklük (sosyal fobi zayıf sinir sistemi ile en introverts).
• Çocuk kırgınlık.

Çoğu zaman, sosyal fobi faktörlerin bir kombinasyonudur. endişe verici insan üzerinde stres veya hakaret eder ya da bindirilmiş varoluşsal kriz. ruh duramaz ve insanlar sosyal fobi saflarına katılmak kez.

sosyal fobi özellikleri

Klasik sosyal fobi uzaktan görülebilir: Bu ince gençlerin yaptığı yaşından daha genç görünümlü kulaklık takmış. Bunlar mevcut bakış ve garip bir görünüm ile karakterize edilir.

ilk sosyal fobi, açıkça kendilerini Japon genç olduğunu ilan etti. gönüllü inzivaya yolunu seçmiş gençleri - yirminci yüzyılın sonunda, onlar bir hareket hikikomori kurdu. Onların ayırt edici özelliği - toplumla iletişimi minimize etmektir. Belirli bir tabaka Batı gençlik gibi hikikomori hayatın görüntüsü. Yakında, bu hareket Batı'da ve Rusya'da popülerlik kazandı.

Ancak, isteksizlik toplum ve toplumun korku içinde olmak - temelde farklı şeyler. İlk - Bu nihilizm bir tezahürü ve ikinci - Ciddi bir fobi bir kişiye bir gerçek rahatsızlığa neden olur. Bu, sosyal fobi diye insanların etrafında olamayacağı gerçeğinden uğrar: bir ofis iş bulmak zordur, o gece kulüpleri ve partilere gitmez. Aynı zamanda bir insan onunla bir şeylerin yanlış olduğunu fark eder. O durumu değiştirmek istiyor, ama yapamam.

sosyal fobi belirtileri

Şiddetli sosyal fobisi olan adam ciddiye sınırlı. Etkilenen üç alan:

• davranış;
• fizyolojik;
• duygusal.

Davranışsal küre tüm ciddi acı: kişi kamu konuşmayı bilmiyorum, kalabalık yerlerde önlemek, ilginç olaylara ziyaretleri reddeder.

Fizyolojik bileşen vejetatif semptomlar izlendi:

• taşikardi;
• titremesi;
• cilt kızarıklığı;
• boğazında bir yumru;
• aşırı terleme.

Duygusal sosyal fobi insanın irrasyonel panik ve korku olarak tezahür eder. Adam kafa durumun saçmalığını anlar, ama durumu etkileyemez.

sosyal fobi tanısı

sosyal fobi tedavi psikoanalist, klinik psikologlar ve psikoterapistler yapan. Bu doktor akıl hastası olup Nörotikler davranır, çünkü bir psikiyatriste gitmeye gerek yoktur. Okuma yazması psikiyatrist anksiyete azaltmak, ancak sorunun nedenini ortadan kaldırmaz şiddetli sosyal fobi ilaçları reçete. İdeal - Bir kişinin sorunun köküne yardımcı olacak bir yetkili terapist bulmak için.

Doktor psikoterapist resepsiyonu onların sorunları hakkında hastanın hikayesi ile başlar. Daha sonra, doktor özel testleri yaptırmamız önerir:

• (Bir kişinin genel psikolojik durumu üzerinde) Luscher testi.
• Deney Spielberger-Hanin (anksiyete düzeyini belirlemek için).
• sosyal fobi için test yapın.

Test sonuçları, insan şikayetleri göre, tanı ve tedavi reçete edilir.

sosyal fobi tedavisi

olağanüstü işler Roberta Kiyosaki "Zengin Baba Yoksul Baba" akıllı ve eğitimli insanlar yüzünden kararsızlık ve utangaçlık hiçbir şey tam anlamıyla vardı bir durumu anlatır. daha az eğitimli iken, daha kararlı ve kibirli ama bireyler başarılı olmuştur. Yazar, korku irade bastırır durumlardan kaçınmak gerektiğini gösterir. Onun sayesinde, iç yetenekleri ve özlemleri solup başlıyor ve artık hedeflerine ulaşmak edilir.

kamu kötü insanın neden bir sosyal fobi olduğunu. Eğer tedavi doğru yöntemi bulursanız Tedavi etkilidir. Bir terapist o ünlü seleflerinin kitaplarını okudu ve seminerlerde bilgi uygulanan boşuna değil bulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Sosyal fobi farklı şekillerde tedavi edilebilir. En etkili biri - olan sosyal fobi, tedavisi bilişsel-davranışçı psikoterapi. Diğer teknikler, sosyal fobi düzeltir tedavi olduğunu vardır:

• Haplar ve diğer ilaçlar.
• Meditasyon ile Tedavisi.
• sosyal fobi hipnoz tedavisi.

Bilişsel-davranışçı terapi

sosyal fobi, bilişsel-davranışçı terapi tedavisi insan psikolojisi (oturum) ile toplantılar şeklinde gelir.

Uzman sosyal fobi artan anksiyete neden düşünceleri tanımak öğretir. Şaşırtıcı bir şekilde, "kötü düşünceler" Aynı etrafında döner çıkıyor. Daha sonra, kişinin düşüncelerini analiz etmek ve daha rasyonel tarafından değiştirilmesi denemek gerekiyor. psikoterapi seanslarının sonunda bir adam kendisi psikolog olur, o mantıklı akıl yürütme ve kategorik kurulumu daha esnek yerini öğrenir.

Terapi olumlu etkisi vardır İşaretler:

• anksiyete seviyesini azaltmak;
• Sosyal durumlarda davranışı (eğer insanların çok sayıda konuşmasıyla, gündemde olduğunda) yeni beceriler;
• Birçok şeyler üzerinde daha az kategorik görünümü.

Sosyal fobi: ilaç tabletleri

Ve tabii ki, biz ilaç tedavisi dışında bırakamaz. sosyal fobi ilaç yönteminin Tedavisi Bu anksiyete azaltmak ilaçlara bir kişinin tayin etmektir. Kişi atandı:

• antidepresanlar;
• beta-bloke edicilerdir.

sosyal fobi içinde ve kaygı düzeyi yüksek, hem ilk etkili. tremor, taşikardi, terleme - İkinci anksiyetenin fiziksel belirtilerini hafifletmeye. Birçok politikacı ve aktivist kamuda uzun konuşmasından önce beta bloker alıyor.

Ama hatırlamakta yarar vardır: Tabletler sonucu değil nedenidir davranın. Bunlar bağımlılık ve birçok nahoş yan etkileri vardır. Şu anda, sorunun kurtulmak için - bu ciddi bir kişisel gelişim ziyade sinir sistemi baskılayan tıbbi ilaçların kısa süreli etkileri olduğunu. Bu nedenle, ilaç tedavisine başvurmadan sürmelidir.

sosyal fobi hipnoz tedavisi

Hipnoz - sosyal fobi tedavisinde ikinci en etkili yöntem. Bu trans halindedir zihin daldırarak yıkıcı insan inançlarını değiştirmektir. Hipnozcu insan hakkı bilgilere odaklanır ve ona ilham veriyor. Bir kişinin kaybolur hipnoz birkaç seans sonra panik toplumun önünde onun kişiye zaman kamuoyunun dikkati sakin.

Ama hipnoz bir ihtar: o bütün insanları değil teşhir etti. Ayrıca, bu yöntem kabul edilebilir olmayabilir: Bir kişinin zihninde etrafında kazma başkasına banal istemeyebilirsiniz.

meditasyon

beden ve iç blokların kaldırılması rahatlatıcı mükemmel bir yoldur. Hakkında meditasyon Eski çağlardan beri beri bilinmektedir: birçok ruhsal uygulamalar (yoga) kalbinde yer alır. Nefes, odak, meditasyon - Eski Ahit Latince kelime meditatio bahseder.

Meditasyon - manevi egzersiz veya meditasyon iç konuşma. meditasyon farklı yolları vardır. anksiyete rahatlatmak ve zihin sakin "nefesinde meditasyon" tekniğidir. Bu doğru ve nefes öğretir. kişinin pratik sakinleşirse olarak, yansıtmak, olumlu duygulara odaklanmaya öğrenirler.

Meditatör kişi bu tuhaf kaygı değil, sakin. Pozitif tutum iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.

sonuç

sosyal korkuların karmaşık çeşitliliği sosyal fobi kavramı entegre edilmiştir. Yetkili tedavi stratejisi yıkıcı kategorik sistemler, daha esnek ve uyumlu değiştirmektir. Düşüncelerinizin çalışmalarına mükemmel tamamlayıcısı meditasyonu nefes alıyor: dinlenmek, iç blokları kaldırır ve olumlu bir tutum verir.

Tüm sosyal fobi hatırlanmalıdır: yuvarlanan taş yosun tutmaz. Biz size yardımcı olacaktır tedavi yöntemleri için bakmalıyız. İlk başta, hata yapabilir ve yavaşça hareket edecektir. Ama yavaş yavaş, adım adım, sen çok değerli bir deneyim alıp mutlu bir hayata dönmek için yardımcı olacak bir şey bulacaksınız.