İnsanlar için yiyecek, tam teşekküllü bir yaşam için bir ön şarttır. Açlıkta bir kişi halsizlik, yorgunluk ve zihinsel aktivitede bir azalma yaşar. Bu neden oluyor? Ve neden bir adam yemek yiyor?
Yemesiz adam
Yiyecek tüm canlılar için gereklidir: insanlar, hayvanlar, bitkiler. Yiyecek olmadan, bir kişi olağan eylemleri tam olarak yerine getirme kabiliyetini kaybeder. Devletin kanıtladığı Açlık (fakat su kullanımı ile) yaklaşık bir buçuk ay yaşayabilirsiniz, kesin zaman organizmanın yapısına ve bireysel özelliklerine bağlıdır. Neden yemek yiyor Cevap ilkel - yaşamaktır. Yiyecek olmadan, organlar yavaş yavaş dejenerasyona başlar, beyin hücreleri ölür, kemikler gevrekleşir. Bu durumda sinir bozulması olur ve delilik ortaya çıkabilir. Ancak bundan önce, anoreksi görülür - vücudun yiyecekleri algılamadığı bir hastalıktır. Bütün bunlar yeterince korkutucu ve acılı ve acılı ölümüne yol açıyor.
Yemenin faydaları
Neden yemek yiyor Vücuttaki enerji eksikliğini telafi etmek için. Yiyeceklerde bulunan vitaminlerle yenilenir. Her ürün kendi yolunda kullanışlıdır. İlk bakışta görünüşte gereksiz olan tatlı tatlılar bile bir kişiye karbonhidrat verir - onlara düşünmeye ve iyi fiziksel aktivitede bulunmalarına izin veren bir unsur. Et, vücudu refah için yağlarla doyurmaya ve tonusu korumaya yardımcı olur. Ve sebzeler, iyi sindirim ve vitaminlerin asimilasyonu için yeri doldurulamaz lif verir. Vücut protein, karbonhidrat ve yağ almıyorsa, metabolizma rahatsız edilecek, bir kişi anemi ve sağlık durumunu kötüleştiren diğer rahatsız edici hastalıklara yakalanacaktır.
Ek fayda
Lezzetli ve güzel tasarlanmış yiyecekler havayı yükseltir. Neden yemek yiyor Fiziksel sağlığa sağlanan faydalara ilaveten, gıda da duygusal sağlığa, depresyonun baskılanmasına ve sinirsel gerginliğin giderilmesine yarar. Yiyecek, yalnızca yararlı olmakla kalmamalı, aynı zamanda lezzetli, öyle ki yemek istemiyor, atmıyor olmamalı. Bilim tarafından, eğer iştah ve arzusuz gıdaları yerseniz, olumsuz bir etkisi olacaktır - kötü sindirilmiş olacak, kabızlık ve bağırsak rahatsızlıklarına yol açacaktır .
Ne yemeliyim?
Vitamin içeren her şeye ihtiyacınız var. Örneğin, bir fast food kafeteryasında bir sandviç yerine, bir muz yemek daha iyi. Açlık hissini bastırır ve vücuda bol sevinç hormonu da dahil olmak üzere çok miktarda vitamin verir . Sonuç olarak, kişi gereksiz kaloriyi toplar ve almaz, tatmin olmaya devam eder, ancak yine de sindirim sistemine zarar vermez. Et ve süt ürünleri - protein ve kalsiyum kaynakları - yemeniz gerekir. Onlar olmaksızın, beden işini yapamaz ve ilk fırsatta başarısız olur. İnsanlar için vitaminler çok önemlidir, tabletlerden değil de gıdalardan alınmaları gerekir.
Bir kişinin neden yemek yemesi gerektiğini öğrenmek için, yiyecek aramak için buzdolabına bininiz. Derhal sosis almayın. Pişmiş yumurta peynir veya pastırma ile hazırlamak daha iyidir - hızlı ve çok kullanışlıdır. Organizma kesinlikle teşekkür eder, ancak bağırsaklar sizi geceyi tuvalette geçirmeye veya kabızlığa daha fazla maruz bırakmaya zorlamaz.