Ne zaman ilham yeterli hava değil: Bu belirti ne diyebilirim

ifade "Nefes - Yeterince hava değil" çok sık şikayetçinin sluggishly hatta yakın arkadaş tepki olduğunu oluşur. Zaman ve kişi tür duygular hissetmek ile, o "kendini-pass" bekliyor, onları görmezden başlar. Ama pek makul. solunum Eğer yeterli havadır, daha sonra vücudun yeterli oksijen ile doymuş değildir son derece gereklidir. sıkıntısı uzun bir dönem daha ciddi genel sağlığını ve sağlık etkileyebilir. Buna ek olarak, birçok durumda, vücut memnun olmadığını, "sahibini" anlatmaya çalışıyor.

sporun faydaları

Hepimiz iyi fiziksel şekli değildir. asansör devre dışı bırakılması bile dördüncü katta yaşayan birisi için, yıkıcı olabilir. daire, mutsuz inliyor için tarandı: "boğmak" sadece alışılmamış vücut oksijen ile kendini tedarik etmeyi başaramayan yüklemek için olduğu gerekçesiyle kendisine yeterli hava. nefes darlığı, sadece bir durak yürüdü bile oluşursa Ancak, daha düzenli yükleri dikkate almalıdır. Aksi takdirde, öngörülebilir gelecekte, tembel çalışmak için kullanılan herhangi bir kalp sorunları, alacak.

dış etkilere

solunum sistemine var şey olmadığını görmek - gereken ilk şey bir kişinin "pantolon, yeterli hava," diyor değilken onuncu kata tırmandıktan sonra, yapılacak. Blok gerekirse valf ve viskoz madde ve ani şişme: Ve bu katı nesne olmak zorunda değildir. Bütün bu durumlarda, eylem kadar hızlı olmalıdır, ya da devlet "nefes alamıyorum" aşamasına hızlı bir şekilde hareket "nefes alma."

Genellikle inspirasyon sırasında yani bazı bileşiklerin buharları teneffüs "Kimyasal saldırı" başlığı altında düşmüş insanlara yeterli hava, değil. Belirti ayrıca kanda faaliyet toksinlere maruz kalma ile komplike. Bir kişinin herhangi bir kimyasal zehirlenmesi için acilen hastaneye götürüldü gerektiğini Yani.

Solunum organlarının hastalıkları

Anlaşılacağı üzere, en sık görülen ikinci nefes darlığı neden olur. onlar artan titiz davranılması gerektiğinde genellikle boğazın şişmesine geliştirirken (şiddetli anjina akan örneğin) havayı teneffüs ederken eksik veya bronşlar içinde mukus önemli miktarda birikir. İyi haber ani saldırılar nadir olmasıdır. Eğer dikkatlice hasta değil doktor tavsiyesi ihmal etmek gözlemlerseniz, ciddi sonuçları korkuyor olamaz.

hava düzenli inhalasyon sırasında Astımlı. Ancak, hastalık insanlar genellikle kendi nefes nedenlerinden oldukça farkındadırlar, yavaş yavaş gelişir ve bir inhaler taşır.

stres durumu

Plaj modern insan - daimi (veya ani) gerilim. kavga ya uçuş -, hiç hava yokmuş gibi hissetmek tüm vücut içgüdüsel aktif mücadeleye hazırlanıyor olmasından kaynaklanır. İlk olarak, bir kişinin bir atılım için gerekli oksijen kan tedarik Zar zor nefes başlar. Ancak oluşmaz atılım, duygusal bir şeyin nedeni, kimse yumruklarını size atar. Buna ek olarak, oksijen sahipsiz kalır "nefes". Ve başlayan karbondioksit sıkıntısı etkileyecek. Sonuç: stresli ya da korkmuş kişi nefes alamaz ait. hızla geri sıçrama için basit ve etkili bir tarifi vardır: eller katlanmış tekne ve onlara nefes. Kapalı bir alan hızla karbon dioksit ile doyurulmuş: Çantamda yaptığımız şeyi eğer etkisi daha çabuk kendini ortaya koyacaktır. inhalasyon sırasında korkudan sonra hiç hava basitçe kendinizi zorlayabilir Güçlü iradeli insanlar aşırı modu olmadan normal olarak nefes almayı.

Demir eksikliği

uzak doğal gıda, yanlış - İkinci sorun uygar dünya. Demir eksikliği ile yaptığı olma anemi sık rastlanan sonucu. Örneğin, kadınlara muzdarip, ve gözde diyetler biriyle uyumlu. inspirasyon sırasında bayan yeterli hava degilse, o vücudu demir ihtiyacı olması mümkündür. Benzer sorunlar sık sık eleman yetiştirme fetüsün kanından "çıkarılan" olduğu gebelik, deneyim. Kontrol şüphesi, ilgili testleri geçtikten olabilir. Ama onlarsız yapabilirsiniz: karaciğer, kırmızı et, karabuğday granatların ve hiç kimse kullanımı zarar verdi. Vitaminlerin prop, demir dahil - Daha hızlı sonuç istiyorum.

Kilolu ve Kalp Hastalığı

Obezite - medeniyet zaten tarif sorunların bir sonucudur: Yanlış diyet ve egzersiz eksikliği. O obez insanlar yeterince hava yok yanında, vücut yağ ve artan yük etkisi altında kalp de yaramaz başlıyor. Tam insan dispne ilk kez ortaya, o acilen doktora gerekir: genç erkekler genellikle iskemi infarktüsü ile birlikte olsun. Sabit nefes darlığı, aşırı dolgunluk eşlik eden kuvvetle kilo bağımsız mücadele etmeye başlarlar ve yapmaması gerektiğini gösterir, ancak tıbbi gözetim altında. simülatörde bir kayda başlamak günde onları iki saat vermeyin: spor salonunda bu soluk sağ ve hatta kalp krizi bitti. hemen kendi yapabilir - sadece üç şey var:

1. Herhangi nefes egzersizleri keşfedin ve düzenli olarak pratik.
2. Bir doktor ziyaret edip test yaptırın.
3. Diyetinizi gözden geçir.

Diğerleri, daha sert eylem çok zararlı ve böylece tehlikeli sağlık olabilir. Ancak, nefes darlığı ile yaşamak istemiyoruz, doktorun önerileri çok titizlikle olacak çok rahat çok uzun değil, değil izleyin.