Ne vitamin çoğu iyi: uzman ve tüketicilerin görüş

Vitaminlerin yararları söz konusu ve bir çok yazılır. Hiç kimse insan beslenmesinde payları düştüğünde onlar, kışın, sezon dışında vücudu korumak için gerekli gerçeğini karşı çıkıyor. Onlar hastalıklarından sonra rehabilitasyon sırasında ve sağlık norm getirmek için gerekli olan diğer birçok durumlarda ihtiyaç vardır. hangi Ancak, soru kalır , en iyi vitaminler korkmadan, dikkat ve kabul etmelidir bunlardan hangisinin. Bu durumda, tüketici değerlendirmeleri incelemek ve bir doktora danışmak gereklidir.

vitaminler nelerdir?

eczanelerde serbest satış, entegre bir ürün seti vardır. birkaç grup eser elementler ve vitaminler içeren daha iyi ürünler alın. Onların yapısı hakkında bilgiler ambalaj üzerinde veya kılavuzda bulunabilir. Bu onun, bilgileri alacak, çünkü ne vitamin ne kadar kompleks içinde yer aldığı bileşen ve çok iyi olduğunu.

Açıklama ve karşılaştırma vitamin kompleksleri

Uzmanlar iyi ilaçlar "Supradin" biri diyoruz. (- yavaş ikincisi ilk hızlı bir şekilde vücut tarafından absorbe), her iki yağda çözünür ve suda-çözünür elemanları içerir. bunu kullanarak, sen gerekli vitaminleri alacak - A, E, D, bir gün sonra, bir hap alabilir, gerekli tüm maddeler içerir. örneğin "Vitrum" "Aktival", "Sulama" olarak diğer kompleksler, in - düşük vitaminleri, üstelik, suda çözünürdür. Bu nedenle, en iyi vitaminler göz önüne alındığında, bunlar silinebilir. Zarar onlar indirebilmek değil, aynı zamanda daha az olacaktır onlardan yararlanırlar. Uzun süre yukarıda belirtilen "Supradin" tatmin edici karşılamadı. Her şey alabilir.

Güzellik için Vitaminler

bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı unsurlara ek olarak, orada ve vitaminler güzelliği korumak üzere tasarlanmış. Özellikle kadınların çıkarlarının sorunu. Örneğin, cildin durumdan sorumlu vitamini olduğunu gençlik uzatır - Vücuttaki kalsiyumun E. At eksikliği de dengeli ve kapsamlı uyuşturucu önerilir. Bu elementin eksikliğinden hasar ve sağlık ve görünüm vardır. saçın durumunu Bozulan, tırnaklar, kemikler muzdarip. Peki etkili olduğu kalsiyum ile iyi bir vitamin seçerim? Her şeyden önce, biz nedenle fosfor ve vitamin D ile birlikte alındığında yalnızca vücut tarafından emilen eleman, bunlar kompleks içinde içermesi gerektiğini hatırlamalıyız. "Kalsiyum D3 Nycomed" "Complivit Kalsiyum D3" ve diğerleri: söz aşağıdaki ilaçların layık. İyi vitaminler, tüketici yorumları dolaşmanıza yardımcı ve doğru seçim için ne gerektiğine ilişkin fikir sahibi seçebilirsiniz. Örneğin, kompleks "Alfabe" olumlu yanıt hak etmektedir. Bu, beyaz, pembe ve mavi hap içerir. Farklı grupların vitaminleri yanı sıra kullanışlı öğeler içerir. İlaç 3 farklı renkli tabletler 1 kez gündüz alınır. Vitaminler ve alerjiye sebep olmamaları, etkilidir. Çocuklar ve yaşlılar için tasarlanan ürünler.

Ancak, en iyi hangi vitaminler belirlemek için, sadece bir uzman olabilir. Bu alarak veya demektir önce, danışmak gereklidir. Doktor diyet, değerlendirebilir sağlık durumunun hastanın ve gerekli öneriler verir.