Hamilelikteki kırmızı havyar

Hamilelik sırasında her hamilelik annesi, sağlıklı ve sağlam bir bebek doğurmak için yiyecek seçimini dikkatli ve doğru bir şekilde tedavi etmelidir. Ve biz, bayanlar, günlük besin maddelerini, yalnızca faydalı, gerekli eser elementleri, vitaminleri ve annenin refahını ve fetüsün gelişimini doğrudan etkileyen maddeleri içerecek şekilde günlük bir menü düşünmeliyiz . Bu yazıda, kırmızı havyarın hamile olabileceği sorusuna özel bir önem vermek istiyorum.

Havyarın sıralamada oldukça yüksek bir yer kapladığını ve tüm lezzetli bezelyeleri, hem çocukları hem de yetişkinleri sevdiklerini belirtin, çünkü şenlik, yemek masası ve çeşitli resepsiyonları süslemek şaşırtıcı değil. Besin proteinleri, lesitin ve A, D, E, B vitamini, gebelik süresince kırmızı havyar gibi sindirilebilir yağların büyük miktarda içeriğinden dolayı iyi bir atıştırmalıktır. Bu üründe manganez, iyot, demir, fosfor bulunan çok sayıda mikro element bulunur.

Hamilelik sırasında kırmızı havyar için başka ne yararlıdır? Herkes tüm gebe annelerin temel bileşeninin folik asit olduğunu bilir . Her şeyden önce, o, bebeğinizin sinir sisteminin oluşumundan sorumludur ve aynı zamanda erken doğumu önleme ve fetüsün gelişimsel kusurlarını ortadan kaldırma kabiliyetine sahiptir. Bu asitin büyük bir kısmının kırmızı somon havyusunda bulunduğu unutulmamalıdır . Aynı anda lezzetli, leziz ve hatta kullanışlı özelliklere sahip bir ürün bulmak zor olduğunu kabul edin. Bu arada, magnezyum havyarın bileşenlerinden biridir ve kas kramplarının görünümünü engelleyebilen, kadınlarda pozisyonda çok sık rastlanan durumdur.

Hamilelikte zararlı kırmızı havyar daha mı? Bileşimi, anladığınız gibi, vücutta su tutulmasına yol açan , bacaklar, eller ve yüzün ödemiyle sonuçlanan oldukça fazla tuz içerir. Ayrıca, idrarda yüksek miktarda protein, yüksek tansiyon ve vücutta şişme yatkınlığı olan kadınlar için hamilelik havyarı önerilmemektedir. Bazıları genellikle bu ürünün yiyeceklerinin diyetine dahil edilmesinden korkuyorlar, çünkü kolestrol içerir, ancak doktorlara göre bunun korkulmaması gerekir, çünkü ılımlı kullanımı bebeğe veya kadına zarar vermez ve lesitin , Daha önce bahsettiğimiz gibi, kolesterolü etkisiz hale getirecek özelliklere sahiptir.

Gelecek annenin vücudunun tüm faydalı maddeleri ve vitaminleri almasını sağlamak için, büyük porsiyonlarda yemek zorunda kalmamak. Hamilelik sırasında kırmızı havyarın günde 300 gramı geçmediği düşünülmektedir. Doktorlar, kahvaltı için iki sandviç yemenizi önerirler.

Ayrıca, her kadının kaliteli havyarın ve onu saklamanın kurallarının seçiminde temel kriterleri bilmesi gerekir. Satın alırken, banka kapağında üreticilerin nakavt ettiği işarete dikkat etmeniz gerekir; asıl önemli olan şey, ikinci durumda, sahte olduğu için, içbükey ve içbükey olmamasıdır. Etiket, TU ve GOST balık türünü belirtmelidir. Ayrıca havyar almadan önce sallanmanız gerekir; dalgalanma duyarsanız ve biraz hareket hissederseniz kalitesiz bir ürününüz olduğu anlamına gelir. Unutulmamalıdır ki kuru olmalıdır ve tahıllar birbirine yapışmamalıdır. Tabii ki, kilo veya cam bir kap içinde satın almak en iyisidir, yumurtaların rengine ve boyutuna dikkat edin - bunlar mutlaka aynı olmalıdır.

Buzdolabında altı günden fazla bulunmayan açık ürünün saklanması, ancak hiçbir durumda dondurucuda bırakmayın, aksi takdirde katı bir karmaşa haline gelecektir.