Nasıl sorunu kendi başınıza çözmek için? tavsiyeler yapılmış

Hayatta Sorunlar herkesin hayatında her zaman bulunurlar, ancak onlarla başa maalesef daha ne kadar bilmiyorum. sessizce kahramanca savaşlar siperde dondurmak tercih edenler vardır, düşman bekliyor kendisini gider ya da birinin savunmaya gelir. Bu tür bir durum temel olarak yanlış, ve bu tür bir yaklaşım ile kararlı bir sorun mücadele etmek için gereklidir.

Nasıl sorunu çözmek için yerine onlardan gizleme veya bizi insan psikolojisi uzmanları bilmek için birileri bunları çözmek bekliyoruz. Modern hayatın genel stres büyüme görünümünde, psikologlar hayatın zorlukları aşmak için başkalarının değerli tavsiye ile paylaşmaya istekli. Hepsi katılıyorum herkes sorunları çözmek için öğrenmek ne olursa olsun içinde gerektiğini.

Belirli sorunu ve önemini belirlemek

Sorun çalışması, diş kaybı ve gelen tuşları kaybı ve görevden olarak kabul edilebilir amputasyon. Bazen bir insan o hiç karşılaşmadığı hangi ve psikolojik rahatlık ortamı nakavt onun için alışılmadık hareket etmeye zorlar hangi sorunlar yaşam durumun kategorisinde kaydedebilirsiniz. Yani stres kendinizi götürmek önce, sorunun zoraki olup olmadığı dikkate değer.

Aynı zamanda önemli olan mevcut sorunların açıkça öne. Hatta onların listenin bir listesini yapmak gerekebilir. Sonraki şey yapmak için ağırlığını ve her çözümün aciliyetini belirlemektir. İlk etapta izin verilmelidir bunlardan hangisinin anlamak önemlidir ve ne bekleyebilir. Bu sadece gücü ve bu çözümün kalitesi büyük ölçüde azalır yok gibi, bir çırpıda her şeyi karar için acele etmemelidir.

Sağ göz geliştirin

Bunların doğru bakış oluşumu - Bir kere gerçek sorunları tespit ve çözümlerinin sırasını inşa, bir sonraki adıma geçmek için gereklidir. Elbette durumun karmaşıklığı ancak bunların her birinin çözümüne geçmeden önce, kullanışlı ondan öğrenmiş edilebileceğini düşünmek gerekir farklıdır. Tuhaf geliyor? Hiç de değil.

Her sorunun çözümü bir veya birkaç nitelikleri görüntülemek için gerektirir. Dolayısıyla, olumlu bir şey, her biri belli karakter özellikleri gelişimi veya eğitim düşünülebilir. Buna ek olarak, zor durumlarda, biz daha aktif ve anlayışlı hale gelebilir, biz düşünmek ve kutunun dışında hareket etmeyi öğrenmeleri. Bilim adamlarına göre, psikolojik rahatlık bölgesinin çıkışı - kişisel gelişim için yolu için en iyi kişi.

duygular pasifize ve bir plan yapmak

Eğer sorunu çözmek önce, duygularını bastırmak için gereklidir. Panik ve öfke bize soberly duyguların etkisi altında, durum ve onun eylemlerini değerlendirmek için izin vermez, biz mantıksız hareket etme eğilimindedir. Hiç duygular konusunda bir karar almıştır Hemen hemen herkes anında, o zaman sadece bu konuda üzülmüyorum.

Başarıyla hayatında çeşitli sorunları çözmek için, onların eylemlerinin ayrıntılı bir plan yapmak gerekir. en kısa sürede duygular sakinleşti ve net bir şekilde ve rasyonel düşünme yeteneği döndü olarak geliştirme maliyetleri geçin. Plan sorunu çözmek için unutmayın - bu teklif edilen eylemin oluşan sadece bir taslak var. Lütfen ayarlama yapmak zorunda kalacak ne de ayarlamak istedi. Ve bu hayatta bunun uygulanması başlamadan önce ve ona sırasında ortaya çıkabilir.

başarısızlık korkusu ile mücadele

Genellikle sorunları çözmek için önündeki en büyük engel korkudur. Bu felç ve açıkça engelleyen şimdi ne olup bittiğini görmek. Genellikle, başarısızlık korkuyorlar hepsinden önemlisi, biz planın tam bir başarısızlık derlenmiş veya herhangi beklenmeyen güçlük olacağını korkuyorlar. Nasıl kendi korku ile ilgili bir sorunu çözmek için?

İlk olarak, bir şey çalışmaz fikrine kafayı almak için çalış. en korkunç düşman olarak bu düşünceleri Chase. alarak ve korkmuş bir şey yaparak - korku tek yoludur aşmak için. ters yönde hayal etmeye çalışın. Her şeyin çalışmış olduğunu düşünün, kafanızda size hedefe ulaşmış ve sorun arkamızda olmasından başarı ve memnuniyeti tat hissediyorum.

Kol tahtası

sorunları çözmek için nasıl anlamak için, güvendiğiniz kişiler muzdarip bazı durumlarda konuşmak yararlıdır. Bazen bu tek başına, sürece neler olduğunu özünü ifade olarak, yardım en önemli vurgulama ve yerlerde yerleşmek, her kafanın içinde, sade bir dille dinleyiciye iletmek kadar çok net çalışıyor olabilir. Bunun ardından aniden kararını gölgede olması mümkündür.

Bu olmazsa, sana kişi yakın ilk etapta sorunun özüne içine başlatılan, duygusal size yardımcı olabilir, ikincisi, size sevgi ve şefkat tavsiye dolu verebilir. Hayatımda bu kişi benzer bir sorunla karşı karşıya iseler özellikle güzel olurdu. Belki pratik yardım sağlayabilir birini bulabilirim?,

senin düşüşünü sunun

Büyük psikolog Deyl Karnegi gözlerinin içine doğrudan bakmak için başarısızlık panik korkusu kurtulmak için tavsiye etti. Diğer bir deyişle, biz başarısında inanıyorum, ama aynı zamanda bu dünyada hiç kimse, ikisi de tam olarak sigortalı olmadığı net olması. Neden cesaret kırıcı değil, başarısızlık düşün?

Birçok ömrünün sonuna gelir için Deyl Karnegi bir problem durumu fiyasko bu açıklıyor. Hatta bir an için korkutucu panik onlar için kötü şekilde bitti hayal ve daha sonra yaşayacak hiçbir fikrim yok. Her şey biz olayların böyle bir dönüş önünde panik kendimizi korumak, umut ve tüm olur olmasa tamamen kaybolmak gibi gittiği takdirde psikolog göre, peşin eylemlerinde düşünülmüş.

Küresel sorunların Oranı

Eğer sorunu çözmek gerektiğinde, farklı bir açıdan bakmak deneyin. Örneğin, koymak için hiçbir şey varsa, bir bacağı olmayan sakat gözüyle sorununuza bir göz atın. Ve çünkü kocası ile kavga, gözü sorununa bir bakış geçenlerde kadını dul gerçeğinin üzgün eğer. Hayatının kalitesinden memnun değilseniz - mezarlığa gidin. Kasvetli? İnanın, biraz hayatlarında merkezi bir yer ile sorununuzu kaydırmaya yardımcı olacaktır.

kendileri için ve uzaydan kendi sorunu için, Dünya'ya bakmak - Bunu deneyebilirsiniz. Eğer o zaman görünse ne kadar küçük hayal edebiliyor musunuz? Hayal, çıkıyor, bu yararlı amaçlar kullanılabilir. Bir sorun çok acil bize doğmuştur bile, biz bir yıl veya beş yıl içinde bu konuda düşüneceğim nasıl hayal deneyebilirsiniz. Belki o zaman biz arkadaşlarını eğlendirmek olacak hayatın komik bir hikaye, dönüşecek?

geri kalanı hakkında unutma ve "talaş testereyle" Do not

Aynı zamanda kendileri için en az kayıp ile sorunları çözmek için nasıl en iyi biliyoruz Psikologlar, vücut dinlenme ihtiyacı her zaman olduğu unutmamak için tavsiyede bulundu. vücut tarafından üretilen enerjinin aslan payını emer stresi, yaşamak, kişi gücünden mahrum edilir. Fiziksel ve duygusal kalanını tamamlamak yardım etmek numarası ekleyin.

Özellikle soruna neden veya üstesinden başarıyla önlemek şey hakkında insan sabit üzüntüyü zayıflatmak. o "testere tozu" Değil değer, pişman nasıl Geçmişten düşünceleri, geri geliyor yani. Bu anlamda her türlü yoksun. Sorununuz herhangi bir şekilde değiştiremezsiniz gerçeği acilse, ondan kaçıp kafamda sürekli onu kaydırmak için deneyin. Yani etkilemez, olur, ama bu sağlığınız başına gelebilecek, düşünceleriniz çok etkilenir.

uzman tavsiyesi ile donanmış, güvenli bir şekilde sorunları olan savaş meşgul olabilir. Kavga bazı mucizevi sonunu beklemek aptallık olur, ancak doğru bir yaklaşım sayesinde, sorun çok daha kolay çözülecek olması, sen şüphesiz bekleyebilirsiniz. kendi başlarına kendi sorunlarını çözmek için Unutmayın, her birinin yeteneğine sahiptir ve hiç kimse sizin için bu kirli işleri ile uğraşmak yerleştirdi.