Nasıl doğum sırasında nefes almak: ağrıyı hafifletir ve sürecini hızlandırır

Doğum - muazzam çaba ve bir kadını gerektiren çok önemli ve karmaşık bir süreçtir irade. Olumsuz sonuçlarını önlemek için, doktor dedi her şeyi yapmak zorunludur. Talimatlar bu tür arasında düzgün nefes oldukça yaygın gereksinimler bulunmaktadır. Ne demek? Bebek bekleyen anneler doğum sırasında nefes almayı bilmeli.

Nefes önemi

Oksijen kadının vücudunda akacak tam olarak nasıl önemli değil gibi görünüyor. Ama aslında, bu görüş yanlıştır. Eğer doğum sırasında nefes almayı nasıl biliyorsanız, süreci hızlandırmak ve kendinizi ve bebeğinizi yardımcı olabilir. Yani, ne verir doğru nefes alma?

1. Çünkü çocuk bir oksijen eksikliği yaşayabilirsiniz ne rahim sözleşmeleri, kasılmaları sırasında. Hava yeterli bir miktarının sürekli kaynağı sağlamak için, bu nedenle çok önemlidir.
2. Nefes doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Başarılı olursa, bu girişimleri üzerine gücünden tasarruf edebilirsiniz.
3. Stres ağrıyı arttırır ve yorucu, bu kadar gergin yeni anne vermedi. Eğer doğum sırasında düzgün nefes Ve eğer ayık zihin kalmak, dinlenmek ve kurtarabilirsiniz.
4. Girişimleri - çok önemli bir dönem. Bu aşamada Nefes boşlukları önlemeye yardımcı ve bir bebek doğumunun sürecini hızlandıracak

doğru yapmak nasıl

Deneyimli bir kadın doğum analık tavsiyede olmalı ve nasıl ve ne yapacağını söyle. Peki, nasıl doğum sırasında nefes almak?

1. Savaş yeni başlıyor ve çok yoğun olmadığı zaman, her şey yeterli oksijeni alınan fetüse dolayısıyla vücuda yapılması ve olmalıdır. Daha sonra, burnunuzdan nefes ağızdan nefes: Yani bu tekniği kullanmak mümkündür. Bu nefeste daha kısa olması. Örneğin, 4'e güvenebilirsiniz Ve nefes verirken, bu arada, bu dikkatini dağıtmak için yardımcı 6. kadar sayın.
2. onlar daha yoğun olunca nasıl doğum sırasında nefes almak? Amaç - ağrı kesici. Sen sığ nefes tekniklerini kullanabilirsiniz ( "köpek gibi"). Çok basit. Sadece ağzını açıp (hatta onun dilini sopa) bir köpek olarak sık sık nefes. Bazıları için bu saçma görünebilir, ancak bu tür manipülasyonlar gerçekten yardımcı olur.
3. Kasılmalar rahatlamalısın Arada. Sen derinden, yavaş yavaş ve eşit nefes almak gerekir. Oksijen beyin ulaşmak için tüm dokulara yayılır edilmelidir.
4. Eğer girişimleri başlatmak, ancak serviks açılmaz ve meyve yeterince düşük düştü değilse, o itmek arzu tutmak önemlidir. Bunu yapmak için, daha sonra sık sık (4-5 sığ nefes ve nefes) nefes ve sonra tüm havayı nefes, derin bir nefes alın.
5. ebe gayret etmek komutunu verecektir zaman, yatırım gerektiğini maksimum kuvvettir. Bunu yapmak için, hangi yapabilirsiniz, çok derin bir nefes yapmak gerekir. Nefesini tut ve takım doktoru itmeye başlarlar. girişimleri geçmek zaman fetüs geri gitmiş ve ilerlemek için yönetilen nerede, orada kaldı olmadığını böylece, çok yavaş nefes verin.

Eğer doğum sırasında nefes almayı biliyorsanız (o çok zor çünkü!), kendini ve çocuğunuza yardımcı olabilir. Onun yumruk tüm gücünü toplamak ve düşünce netliğini korumak önemlidir. o süreçtir hangi aşamada, en kısa sürede o belirleyebilir olarak doktoru dinle emin olun ve hangi emek bir noktada eğer bir kadını yapmak. her şey kolaylaşır gider olsun!