Moskova'da Deniz suyu havuz - tesisi çıkmadan dinlenmek için harika bir yoldur

Yüzme ve su tedavileri uzun bir araç olmuştur , stres giderici kasları ve eklemleri, iyileştirme ve sertleştirme güçlendirmek. İlk havuzları Eski Yunan ve Roma'da idi. Başlangıçta, büyük bir banyo olarak işlev gördü. Rönesans, Aydınlanma yılında ve dekoratif bir işlevi yerine, havuz bulunmaktadır. Onlar parklar, rekreasyon alanları, meydanlarda yüklenir. Bazen çeşmeler tamamlayacak.

Şimdi havuzu - dinlenmek için bir yol, bir zor bir iş gününden sonra gençleştirmek. Ancak, aynı zamanda harika bir egzersiz.

havuzlarının çeşitleri

Havuzlar gidecekleri bağlı sınıflandırılır. Birinci grup spor havuzları oluşur - Eğitim ve spor etkinlikleri için. İkinci grup - şifa ve restorasyon. Onlar örtülebilir veya açık havada bulunmalıdır. Bu grup ile bir yüzme havuzu bulunmaktadır deniz suyundan sıcak kaplıca suları ile doldurulmuş, maden suyu ile, (Moskova, diğer şehirlerde olduğu gibi, bu tip çok yaygın değildir). Onlar saunalar, oyun alanı, şezlonglar ve diğer olanaklarla donatılmıştır. Bu bir hafta sonu veya akşam geçirmek için harika bir yoldur.

avantaj ve kullanışlı özelliklere: Deniz suyu ile Yüzme havuzu

Deniz suyunun kullanımı uzun zamandır bilinmektedir ve bu yapısından dolayı olan edilir. Her şeyden önce, deniz suyu tuz ve mineraller açısından zengindir. Bu, anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel etkisi vardır. Bazı cilt hastalıkları deniz tatil davranılır tesadüf değil. Moskova'da Deniz suyu havuz - bu yere gitmek zorunda kalmadan kendi sağlığını geliştirmek için bir fırsattır. Bu hamam organizmanın koruyucu fonksiyonlarını artırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, soğuk ve SARS riskini azaltır.

Bu unutulmamalıdır ki deniz suyu ile ısıtmalı yüzme havuzu - daha da nadir türler, ama daha verimli. Isıtıldığında, mineraller daha dolayı su sıcaklık etkilerine bağlı, insan derisine nüfuz daha etkili bir eklem üzerinde hareket eder. su buharlaşması ve dolayısıyla solunum sistemi üzerindeki etkisini artırmak, daha fazla aktif hale gelir. Buna ek olarak, ılık su yüzmek çok daha güzel.

Bu havuzlardaki su yeraltı maden istonichkov alınır. Ultraviyole veya kum filtresi vasıtasıyla temizlenir. Geleneksel havuzlarda klorlama yöntemi kullanılmıştır. Klor çok kuru cilt, tahriş gözleri.

Nerede Moskova'da bir tuzlu su yüzme havuzu bulunur?

Birincisi, bu havuzların bazı spor kulüpleri bir parçasıdır. Örneğin, kulüpleri LA SALUTE, "X-Fit". yüzme ve su aerobik eğitmen sınıflar vardır. sanatoryum havuzu "Svetlana" özel vardır hamile kadınlar için sınıflar çocuklar ve okulöncesi. Su kompozisyon Karadeniz'e yakındır. Sıcaklıklar 28'den 29 derece arasında değişir. Havuzda hiçbir iz yoktur. Onun avantajı özel tedavi phytosaunas donatılmış olmasıdır. Kendi başlarına aynı işleve bazıları. Örneğin, "Mercan" (eski "Atlas") - ul bulunan deniz suyu ile Yüzme havuzu. Talalikhina 28. Yüzme havuzu, sauna ve kafeterya ile donatılmıştır. Çocukların, su aerobik, dalış yüzmek için bir fırsat vardır. derinliği 1 ila 5 metre arasında değişir. Su sıcaklığı - konforlu (28 derece).

Neden yüzmek ve su terapisi yapmalıyım?

Yüzme - kilo için harika bir yoldur, omurga eğriliğinin ve temperleme tedavisi. Bu deniz suyu ile kullanışlı havuz olabilir? Moskova'da hamile kadınlar, obez kadınlar, çocuklar ve okulöncesi için özel bir bölüm vardır. Bu bölümlerde insanların belirli bir gruba yararlı olabilir tatbikatlar yapılmaktadır. Örneğin, hamile kadınlar doğum katılan bu kasları eğitmek, hem de nefes koymak için yardımcı oluyor. Su tedavileri ilerleyen aşamalarında çok yüksek yüklere dayanabilir zorunda omurga ve kas-iskelet sistemi, hafifletmeye yardımcı. kadınlar ve erkekler tam yakma kalori ve yağ için genel bir egzersiz önermek.

Havuzda egzersiz

Ve tek bir nedenle yüzemez veya başka öğrenmek istemeyen o insanlarda da yüzme havuzu kullanmak gerekir. aqua aerobik eğitmenleri tavsiye egzersizleri vardır. Öncelikle, nefes bu egzersizi. Bu havayı teneffüs ve ağzına nefes verilmesi, suda oturmak gerekir. Eylem yaklaşık 20 kez tekrarlanmalıdır. Başlangıçta, bu oldukça zor yapmak. Ama kolay sonra birkaç ders geliştirmek ve daha dayanıklı olması için.

o omuza kapsayacak şekilde güzel elleri yapmak için, suya almak gerekir. su sütunu ayrılması farklı naravleniyah Sualtı kaldırma kolları,.

karın kaldır selülit her gerçekleştirebilirsiniz basit egzersiz yardımcı olur. iki el bağlayın, parmak çarpı, ve sualtı çalışmaları dışarı taraf ve karnından iki avuç isabet. Bu büyük bir masaj iyi basın tarafından yetiştirilen. Suda atlar ve çömelme olarak yararlıdır.

iyi yüzer olanlar, sık sık stilleri değiştirmek için önerilir. Örneğin, onun karnına hızlı bir taramadan sonra, güvenle ve yavaşça geri hareket edebilir. Bu unutulmamalıdır: Farklı yüzme stilleri - İki farklı kas gruplarını. Suda kendini aşırı fazla değmez. vücut kademeli olarak verilmelidir yükleyin.

Tuzlu su havuzu evin

Bazı şirketler özel evlerde yüzme havuzlarının inşası için hizmet sunuyoruz. olası paranın belirli bir miktar varsa. Su alınır , artezyen kuyuları eklendiği deniz tuzu - ve şimdi evde bir sahilde var.

Eğer araç veya uygun bir yuva yoksa - Moskova havuzları size yardımcı olacak.