Mineral selenyum kadının vücut için yararlıdır?

insanlar, vitaminlerin uygun dengeyi korumak vücutta elementler ve mineraller iz için giderek daha zor modern hayatın hızlı akışı ile. Bu nedenle, aksi takdirde büyük bir sağlık sorunu olsun, herhangi belirli bir ürün tercih vermeden yemek için doğru değişen günlük diyet yapmak gerekiyor. Kadının vücut için Selenyum size sağlık ve güzellik bakımı sağlayan temel bir mineraldir.

iz element özellikleri

Selenyum alışılmadık özellikleri neden olduğu uzun ömürlü bir iz element, kabul edilir. Periyodik tabloda altıncı sütun, seri numarası 34 altındadır. Normal koşullar altında, oksijen, su ya da asitler ile reaksiyona girmeyen bir metal olmayan siyah temsil eder. kimyasal reaksiyonlar da (konsantre edilmiş) nitrik asit içinde eritildi ve ayrıca alkali çözeltilerinin sırasında laboratuarlarda (onlarla etkileşim oksitlenir).

Mineral aktif biyosfere yer değiştirme eğilimindedir. İnsan vücudu, termal su biriken volkanik kaya ve kireçtaşı duman. Eski ve yeni volkanik toprağın yerlerde maden verilerinde en zengin olmasının nedeni budur. Bu topraklarda yetiştirilen gıda, bileşimi, insan selenyum için gerekli olan ihtiva birden fazla çalışma ile kanıtlanır organizmaya yararlanacaktır.

Neden maden selenyum ömrünü dikkate

gövde üzerinde etkileri için mineral antioksidan özellikleri, bu maddelerin, fizyolojik süreçlerin çeşitli birbirleri için sübstitüe edilebilir, bu nedeniyle, E vitamini ile benzerdir.

kurtarma süreçlerini ihlal serbest radikallerin etkilerini azaltmak yoluyla tecelli Antioksidan etkisi. Selenyum oksitleyebilen , serbest radikaller elastikiyeti için sağlıklı bir cilt ve normal kollajen muhafaza edilmiştir. Sonuç olarak, kadının vücut için selenyum gerekli bir iz mineraldir.

Bundan başka, gen mutasyonu, depolama ve genetik bilginin iletimi için yokluğunu sağlayan nükleik asit bütünlüğünü etkiler. Her durumda, organizmanın hızla biyolojik yaşlanmanın yanı sıra azaltılmış yaşam beklentisi ile dolu olabileceğinden, selenyum açlık vücut için düzenlemek mümkün değildir.

Selenyum: bir eser elementtir vücut var neden?

İnsanlarda, selenyum belli alanlarda (pankreas, kemik iliği, akciğer, karaciğer, kalp, böbrekler, ayaklar ve saç) yoğunlaşmaktadır. Özellikle konumu ve vücut üzerinde etkisi iz element ilkelerini önermek:

• bağışıklık geliştirir;
• Kalp damar hastalıklarının gelişimini önler;
• hormonlar, proteinlerin ve enzimlerin bir kısmı;
• Bu gıda ve eser elementlerin bölme sindirimi ile baş daha hızlı ve kolay bir şekilde vücudun sağlayan metabolik süreçler üzerindeki normalize edici bir etkileri vardır;
• Bu şekilde vücut içerisindeki habis tümörlerin önlenmesine katkıda;
• Bu stres direncini artırarak, sinir sistemi normalleştirir;
• Bu (örneğin, cıva, gümüş, kurşun, ve diğerleri gibi) vücutta toksik maddelerin içeriğini azaltır;
• endokrin sistemi normalleştirir;
• nedeni erkeklerde üreme işlev düzenleyen kimyasal parçası sperm bileşim ;
• Onları, güçlü, esnek ve sağlıklı hale deri, saç ve tırnakları etkiler.

Selenyum vücutta fizyolojik ve biyolojik süreçler normal kurs için kadın vücudu için gereklidir.

selenyum tehlikeli açlık olduğunu

Uzun süre vücut gelmesi selenyum gelmez durumda, metabolik süreçler kilolu ve obez olma olasılığı görünüyor yavaşladı edilir. Buna ek olarak, görev selenyum açlık oluşabilir:

• miyokardiyal enfarktüs;
• Koroner kalp hastalığı;
• kanserler;
• romatizmal artrit ve osteoartrit;
• multipl skleroz;
• astım.

Yetişkin bir insan için 1 g / 1 kg vücut ağırlığına eşit selenyum günlük hızı elde etmek için gereklidir. kadınlar, sporcular, sigara içen ve ağır fiziksel emek yapan insanlar Hamile ve emzikli, selenyum daha büyük bir miktarda kullanmak gerekir. Bu vücut Faydaları gerekli bir eser elementtir.

Selenyum eksikliği ve aşırı doz belirtileri

Kan yüksek kolesterol tespit edildiğinde de vücutta selenyum eksikliği kronik yorgunluk geliştirmek ile, bir kişi cilt tahrişi, dermatit, egzama görünür, görme keskinliği kaybetmiş, çabuk yorulur zayıf hissediyor, kaslarda ağrı hissetti. Bu belirtilerin sadece küçük bir parçası, diğeri sadece laboratuar testlerinde tespit edilebilir.

Vücut iz element aşırı dozda geldiğinde, ağzına bir sarımsak tadı vardır, bulantı, psiko-duygusal bozukluklar olabilir. Günlük değeri (yaklaşık olarak 5 mg) üzerinde Bu tür bir durum ortaya çıkar.

kontrendikasyonlar ve faydaları: dişi organizma için Selenyum

daha özellikle iyi etkisi hızla eser elementler uzun ömürlü asimile yardımcı E vitamini ile bağlantılı olarak ortaya çıkar derinin esnekliğini korumak için güçlü bir antioksidan Selenyum sağlar. vücut için mineral selenyum onların doğal büyümeyi hızlandıran sağlıklı saçları korumak için gereklidir. kepek varlığında eser element parçası etkili bir şekilde bu sorunu nötralize sağlayacak olan.

Kadınların vücut için selenyum kullanımı kilo paha biçilmez bir süreçtir. Onun özellikleri daha hızlı sonuçlar verecektir egzersiz ile birlikte komple bir diyet sonucu, klivaj yağ depolama hızına metabolizma olumlu etkisi hızlandırır. Resepsiyonun sadece kontrendikasyon mikronütrienti aşırı doz.

fizyolojik süreçlere selenyum etkisi

Kadının vücut için Selenyum doğal güzelliği ve çekiciliğini korumak için temel bir mineraldir. Bir kadının çok kararsız duygusal durumu olduğunda gebelik sırasında, selenyum durumunu normalleştirmek ve gelişmekte bebeği gerekli tüm iz elementleri ve mineralleri sağlamaktayız.

selenyum yararlı etkilerine sayesinde fetusun, spontan düşük veya fetal solması anormallikleri olasılığını azaltır.

Kadınlar iz mineral yeterince yanı selenyum, çocuk doğurma ve emzirme sırasında çok önemlidir vücudun savunmasını, artırır gibi viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı daha az duyarlı olduğunu enjekte edin.

Neden vücutta selenyum dengedir

sağlığı korumak ve kesinlikle vücutta iz element dengesi uyması gerekli esenlik için. daha da çok artışına veya mineral eksikliğinden olarak tezahür vücudu için zararlı Selenyum, kabul edilebilir günlük alım miktarı aşmayan sınırlı miktarlarda tüketilen önemlidir. Fakat bu eser element önemli fizyolojik ve metabolik süreçleri akışı için yeterli olmalıdır.

Ayrıca alkol ve doğum kontrol hapları ve sigara kullanımı büyük ölçüde vücutta selenyum rezervlerini tüketen dikkate almalıdır. Yani tedaviye tabi tutmadan, pek çok taze meyve ve sebze gibi diyet dahil etmek gerekir. Ancak bu durumda, vücut doğru mineral ve işlevi gereken miktarda alacak.

Hangi gıdalar selenyum bulunur

Biz kadın vücudunda selenyum neden ihtiyaç sorusu ele olması, gerekli miktarda alabilirsiniz ne yiyecek dan belirlemelidir. Selenyum bulunur:

• deniz ürünleri;
• balık;
• sakatat;
• karaciğer;
• tahıllar;
• yumurta;
• mantar;
• sarımsak;
• ayçiçeği tohumu;
• badem;
• meyveler ve sebzeler.

Düzenli bu gıdalar yeme, kolayca minerallerin mükemmel bir denge sağlamak ve vücudun normal işleyişi için gerekli eser elementler olabilir. Isıl işlemden sonra, ürün eser elementlerin miktarı yarı yarıya azalır dikkat etmek önemlidir. Nedenle kadın vücudu için selenyum kullanımını maksimize edecek taze formda ürünlerinin çoğunluğuna kullanmak daha iyidir. İz element, sentetik takviyelerinin Yorumlar bu ilaçların insan kullanımı için yeterli olmadığını söylemek ve hatta bazı durumlarda koşul kötüleştirebilir.

kardiyovasküler hastalık üzerine selenyum Etkisi

Vücutta Selenyum eksikliği bir kişinin yatkınlığı gelişir ana nedenlerinden biridir kardiyovasküler hastalık. Bilim adamları% 70 daha az olasılıkla kadar eser elementin yeterli miktarda yiyecek almak insanlar kalp hastalıklarından muzdarip olduğunu bulduk. Özel olarak, selenyum koroner damarların tıkanması neden birikmesi toksik maddeler (cıva, kurşun), ortadan kaldırılmasını sağlar.

selenyum vücudun uygun dengenin sağlanması ile kendi sağlığını emin olabiliriz. mineralin doğru dozda kullanmak ne selenyum vücut için yararlıdır, ustaca, kendi durumunu ayarlayabilirsiniz bilerek ve doğal işlenmemiş gıdalar tüketen.

tiroid bezi üzerinde selenyum Etkisi

Selenyum glutatyon üretme yeteneğine sahiptir - enzim metabolizmayı aşağı tutmak ve obezite gelişmesine engel, endokrin sistemi normalleştirir tiroid hormonu üretimini uyarır.

Ayrıca, glütatyon aynı zamanda anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, romatoid artrit, osteoartrit, kolit, astım ve sedef Diyetteki selenyumun tedavisinde yeterli miktarda mevcut olmalıdır. Bu eser element gövdesi için özellikleri çoklu skleroz tedavisinde güçlü bir etkisi vardır.

kanser tümörleri üzerinde selenyum Etkisi

Bu çok tartışmalı bir konu ve hala aktif olarak modern tıbbın tüm luminaries incelenmiştir. Dr Atkins alımı selenyum ürünlerinin Klinikte önlenmesi veya kanserin tedavisinde bir önceliktir. Ancak, selenyum takviyeleri bazında% 40 oranında kanser insidansını azaltabilir onun görüş, zehirleyici olabilir insan vücudu için hekim ve bilim adamlarının çoğunluğu yanı sıra selenyum destek vermedi.

Alman laboratuar doktorlar şiddetli selenyum toksisite, katkılar sonucuna, aksine, insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olan. Bağışıklık sistemi güncellemek ve kanserli tümörlerin gelişimine neden olabilir hücreleri, mutasyon işlemleri önlemek için, Bileşiminde doğal selenyum içeren ürünlerin kullanılması gerekmektedir. Bu mineralin vücuda Fayda ve zarar lider uzmanları tarafından incelenen uzun süre her halükarda vardır.

Sağlığınızı korumak için, su ve gıda ile Bir eser mineral almak gerekir, ama onun fazlalığı olumsuz sonuçlara yol açabilir olarak kesinlikle selenyum temelinde takviyeleri ve vitamin alarak durdurmak gerekir.

vitaminler ile etkileşim nasıl selenyum

Kolay beden, anlamak için bu mineral, ama iz element emilimini gerekiyor Neden vücut nedenle, anti-aging ve diğer sorunların etkili bir şekilde kendini gösteren, daha büyük bir rol vitaminler, selenyum antioksidan etkisi ile bağlantılı olarak özellikle E ve C en tamamlandıktan var ve.

Sağ vitaminler dengesi ve eser elementler mümkün (özellikle, katarakt gelişimini önler), (felç ve kalp krizi, artrit ve vasküler lezyonların çeşitli karşı koruma sağlar), kardiyovasküler sistemin durumunu iyileştirir bakış yaşlılığa bağlı değişimlerin karşı yapar. o selenyum belirli bir düzeyde tutmak için önemlidir nedeni budur.

Eğer dikkatlice zamanında düzeltmek ve gerekli eser elementler ve vitaminler ile vücut doldurmak için muktedir kendi diyet izlemeleri gerekir böylece bağışıklık sistemini yenileyerek ve sürdürülmesi vücut için yararlı özellikleri, tehlikeli hastalıklar (AİDS, kanser, kalp hastalığı) dayanabilir.