Lezzetli soğan börek: lezzetli kaybetme ağırlık. etsiz yemek tarifleri

kilo bayanlar kaybetmek bir girişimde bazen şiddetli testin kendisi, oruç tabi veya aşırı zayıf ürünlerini set beslenmesiyle. çok zordur böyle bir diyet dayanabilecek yanı sıra, iyi sindirim ile sorunlara yol açabilir. Daha ağırlıklı sebze kullanarak, lezzetli ama düşük kalorili yemek. örnek, soğan börek ve gözleri ve mide zevk için hazırlamak için çok fazla zaman almayacaktır, çok ucuz mal olacak ve bel boyutunu etkilemez.

kabarık krep

Bunlar yaklaşık olarak her zamanki gibi sadece soğan hasadı yapmak hazırlanır. Temiz güçlü büyük soğan (4 adet)., Yıkanmış ve ufalanmıştır. Bu, tüm tatları bağlıdır: Biraz Crunched adet isterseniz sadece doğrayın, ancak devlet püre için bir blender getirebilir - ederken pürüzsüz ve homojen olacak "hamur". Bu irmik dört kaşık dökülür. o sulu görünüyorsa, hububat hacmi arttırılabilir. çatalla üç yumurta yendi ve kütle doldurmak hafifçe Ön.

Sol beklemesi üzerine kenara yarım saat hamur yoğurma sonra tekrar karışmaya bazı tuz ve priperchivaetsya ekleyin. Kızarmış soğan sıradan benzer krep: esmerleşme pasta ters çevrildikten sonra hamur, tereyağı ile ısıtılmış bir kızartma tavasına bir kaşıkla yayılır. Lezzetli, doyurucu ama kalori değil!

Bow sadece soğan olduğunu

Büyük sevinç yeşillikleri çeşitli karşılar ile bahar vücut, vitamin kaçırdı. Biz yay kalem için temel alınacak yavru soğan börek sunuyoruz. yeşil ince doğranmış bir kilogram üçüncü (burada mutfak robotunda yersiz olacak, bu yüzden bir bıçakla çalışmak en iyisidir). Kütle yarım şeker ve bir kaşık bir yemek odası dökülür - tuz. Onların sayı daha sonra tahmin ediliyor bunun ayarlanabilir.

Ayrıca, hepimiz karıştırın ve üç yumurta tanıtmak. Bir kez daha bir kaşık ile çalışan ve unu ilave edilir. O zamanki krep gibi, yoğunluk elde etmek için, sürekli yoğurma ile, yavaş yavaş. Sonra nihai karıştırma kızarmış edilebilir. Bu kek ekşi krema ile çok lezzetli.

soslu krep

ilk tarifi tarif edildiği gibi kendi olarak, "krep" ile aynı şekilde hazırlanır. İstenirse bir irmik unu yerine - o zaman soğan börek sosu söndürme zaman önemlidir daha yoğun bir yapı haline. Ekmeği altın kadar kızarmış ve bir kenara ayarlanır.

ve ince doğranmış orta soğan sosu için küçük havuç ovalayın. Onları oldukça geleneksel bir yol kızarmış vardır ki, bu salça (4-5 büyük kaşık) müdahale, gereksiz asiditeyi ortadan kaldırmak için kendi takdirine ve aromalı şeker de biraz tuz ve sos priperchivaetsya ekleyin. tüyler soğan ve maydanoz - sos yeşillik biraz kesilir. Beş dakika kaynamaya fazla ağırlık. Ardından, sos koymak krep on dakika, yangın sessiz berbat - ve masa ayarlayabilirsiniz.

Skoromniy Ürün içermeyen Reçete soğan börek

İnsanlar tasarruf kıtlık değil, aynı zamanda oruç içinde değil sadece, hayvan ürünleri kaçının. tarifleri katman yumurta ihtiva etmektedir, çünkü bu durumda, yukarıda sözü edilen hazırlama yöntemleri, uygun değildir. oruç yararlıdır için başka bir yoludur. iki şeker kaşığı ve anında maya (kuru) bir çay kaşığı ile seyreltilmiş, sıcak bir bardak su içinde. Onlar kabarık köpük kadar mutfak masasının üzerine çeyrek saatlik sağda bırakılır. Soğan rendeleyin ya da ince ufalanmış. buna sarımsak karanfil bir çift ekleyebilir renklendirmek için. bardak tepe bir girinti, elenmiş un içine maya, soğan, maydanoz, ve bitkisel yağ çatlamış üç yemek kaşığı. Hamur pürüzsüz hale gelene kadar yoğrulur ve kaldırmaya havlunun altında izin verilir.

Soğan, standart yöntem ile krep pişmiş. Daha yoğun kek almak istiyorsanız, un dozu artırmak, ancak nazik bir "krep" istiyorsanız, o zaman daha uzun bir yay girin.

Diğer etsiz tarifleri düşünebiliriz sunulan soğan krep temelinde, örneğin, soğan ve lahana veya havuç ekleyin. Evet ve diğer sebzeler üstün (ve lezzetli!) Sonuçları vermek deneyleri izin verilir.