Kronik yorgunluk nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Eğer geçiş kırmak gerekir - ve her şey gider: Birçok kişi sıradan bir yorgunluk olarak bu sorunun düşünmek eğilimindedir. Ama diğer olanı karıştırmayın. Basit yorgunluk üstesinden gelinebilir ise, oldukça farklı tezahürleri olan kronik yorgunluk. Belirtiler ve hastalığın tedavisi - ve bu bir hastalıktır - de kendi özellikleri vardır.

Bu hastalığa daha yatkındır kim?

İşin tuhafı, sorunların çoğu işe dalmış, aktif pozitif insanlar, görülür. Çalışma aşınması, bir kelime, kendin için üzülmüyorum, kendinize bir iyilik vermeyin - çok o soğukkanlı değildir ve ritmik görevlerini ve amaçlanan çemberin ötesine gitmez. Kadınların sadece biraz daha güce sahip bu tür hataları daha sık erkek olduğuna dikkat çekti ve zihinsel makyaj çok önemlidir.

Ayrıca, kronik yorgunluk gibi diğer nedenlerle gözlemlenebilir. grip, SARS ve diğer viral hastalıklar - - tamamen farklı hastalıkların belirtileri ve tedavisi sendromu adı geçen tarafından sebebiyle bağışıklık genel azalmaya eşlik edebilir.

kronik yorgunluk sendromu semptomları

Her şeyden önce, etrafındaki her şeyi ile depresyon, kayıtsızlık, elbette vardır. Genellikle açık ve diğer zihinsel bozukluklar formlar: apati, nörotik reaksiyonlar, kronik baş ağrısı, baş dönmesi, anemi, genel kas zayıflığı. kaslarda sık ağrı veya kramplar, hemen hemen her zaman uyku bozukluğu vardır. dikkat ve hafıza Bozulan, soğukluk hissi vardır. Genellikle mide bozuklukları vardır: öncül nedenleri olmadan bulantı, kusma, - aynı zamanda sıklıkla kronik yorgunluk olduğunu. Semptomlar ve nedenlerini hariç sonuçlarından tedavisi, bu durumda psikolojik arka plan içinde, genellikle doğru bir resim, hiçbir sonuç vermez. Daha ağır vakalarda, kişi kalbindeki ağrı, boğaz, nefes darlığı vardır, bayılma ortaya çıkabilir. Onun kötü oyunculuk üzerine tüm harici uyaranlar: yüksek sesler, parlak ışıklar, sesler veya ayak sesleri.

Nasıl kronik yorgunluk tedavisi için

Zaten yapamayacağımız tek soluklanma, soruna daha kapsamlı ve tutarlı bir yaklaşım gerektiğini söyledi edilmiştir. Antidepresanlar, vitamin tedavisi ile bir terapist ve tedavi ziyarete gerekli olması muhtemeldir. Geri kalanı için, kişi bir çaba onların acılarına cümbüş ve kendimi yetiştirmek ve hareket etmeye değil yapmak gerekiyor.

aile ve diğer gerilmeler istenmeyen ziyaretçiler, gürültü, sinirlilik gelen - Tabii ki, akrabaları onu anlamak ve can sıkıcı anlar korumak zorundayız. yoksa kronik yorgunluk, belirtiler ve tedavi birbirine bağlı ve iyileşme yolunda ilk adımlar gevşeme ile başlamalıdır. ormanda dağlarda nehir tarafından, - Değil kanepede değil, tercihen temiz havada sıkıca kapalı perdeler arkasında. doğa gibi iyileştiriyor şey yok!

dinlendirici eğlence ve tefekkür sonra yavaş yavaş daha aktif dinlenme geçmek gerekir - yüzme, jogs, spor salonu. Ve lezzetli ve sağlıklı gıda üzerinde aynı anda unutma: her şeyin onlar beslenme ve gıda demek - sevinç hormonları - bu hipofiz endorfin gelişimine katkıda yaşamda ana zevklerinden biridir. Ve onlar olmadan, nasıl kronik yorgunluk ile başa çıkmak için? diyetin savunmasında hala ağır gıda geri teper olabilir unutulmamalıdır. Tercih süt ürünleri, sebze ve meyveler verilmelidir. yatmadan önce bal ile ılık bir bardak süt - harika bir şey. Çok - Aynı limon balsamı veya nane ve bal ile Lezzetli çay.

şairin söylediği gibi hayat hala güzel.