Kronik yorgunluk - 21. yüzyılın belası

Yeryüzündeki tüm insanlar yorgun ve kaçınılmazdır. Ama o kadar insan yorgunluk tamamen haksız, olmuyor. Onların gerekli olan sekiz saat veya daha uyudu ettikten neden sabahları uyanma, açıklamak Nasıl zaten letarji ve kayıtsızlık hisseder. yorucu olabilir gibi, hiçbir şey yapmadan? Neredeyse her beşinci kişi bir kişinin neden olan bir hastalık olduğu ortaya çıkıyor yorgun. Bu var alışılmış olduğu gibi insanlar, kendilerini koymak, 21. yüzyılın yeni bir semptom. Kronik yorgunluk moda haline geldi. Birçok ünlü bu hastalıktan muzdarip söylerler. Yani kronik yorgunluk nedir? Ve nasıl başa?

varlığını suçlayın Epstein-Barr virüsü, onun lisans öğrencisiyle birlikte Dr. Cheney tarafından açılmıştır. Bu bir virüstür insan vücudunda mevcut olan herpes ailesinin. a - daha fazla araştırma ile, bu kronik yorgunluk bulunmuştur astenik durum, bir viral enfeksiyondan sonra oluşabilir. Bunlardan en yaygın herkese tanıdık herpes virüsü, ve bu virüs acı çok çoktur. Diğerleri yok iken sadece bazı virüs kronik yorgunluk olur var.

Adam zincirlenmiş gibiydi. Bu anlaşılmaz şiddeti sindirim sorunları, ağrı, uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, uykuya eğilim, apati, depresyon gözlemlenen tüm taraflara baskı koyar. neden faktörler , kronik yorgunluk sendromu bozuklukları, stres ve sorunsuz yeme, örneğin, aktif olmaya virüs vermek. O hücre içinde düşük performansına gerçekleştirmek için, ve sonra kişinin yeterli enerji yoktur başlar. Hala, oturma çalışan sedanter, antizdorovy yaşam tarzı lider ederken bu sorun ivme kazanıyor, daha bir, bir bilgisayar ve telefon ile etkileşime girer. güçlü ve daha hızlı kronik yorgunluk gelişecektir. Ne yapmalı? Savaşın.

Kronik yorgunluk, nedenleri en çeşitli ve onları anlamak gerekir:

- Onların yaşam tarzı sorumsuz tutum. Aslında, birçok kişi bir takım nedenlerden yaşam tarzlarına ihmalkar vardır. zamanın Birisi felaket olmaması. Ve birisi sadece o önem vermez. Bu ihmal sonuçları kimseyi kurtulmuş değildir.

- Alkol Kötüye, pek çok kişi kahve ve çay, sigara içmek. Yani sağlık umurumda değil? Aynı ruhla devam edin. Sadece bir bardak sarhoş sen içtiğin her sigara, senin yaşam gücünü boşaltır ve yaşam değerli anları alır biliyorum. Buna değer?

- Enfeksiyon hastalıkları, çok fazla fiziksel ve zihinsel yük veya bunların tersi olmaması. Hareketsiz yaşam tarzı - Kronik yorgunluk çok güçlü uyarıcıdır. Hareketi - hayat, bu hatırlamalıyız.

- çevre kirliliği mahrum canlılığını her yerinde. Bağışıklık sistemini yükseltmek ve onunla mücadele etmek gerekir. özel takviyeleri ve vitaminler iç. o belli L gibi ilaçlar, tavsiye böylece bir hekim immunologist danışmak Sadece daha iyi önce - karoten, iyi bir amino asit yorgunluk mücadele. Onun birçok süt ürünlerinde bulunur.

Bu çözümün, esaret yakalanmışsa Kronik yorgunluk, ne yapmalı? sağlıkları düşünmek nihayet başlayın. doğru beslenme ile başlayın. Sadece sağlıklı gıda, hiçbir diyetleri ve kendini işkence ye. Taze yazma yemeye çalışın. Taze - 30-40 dakika sonra kesilmiş marul onun yararlı niteliklerini kaybetmeye başlar. ısıtmalı gıda kullanmak için mümkün olduğunca az deneyin. Bu vücudunuzdaki enerji seviyesini düşürür. Daha meyve ve sebzeler - güneş enerjisi olsun. Kötü alışkanlıkları - out. iftiralarını kendinizi mahrum edecek izin vermeyin. Daha pozitif duygular. Eğer gerçekten istediğiniz bile, daha az gergin deneyin. keder itibaren hiçbir anlamı ve sağlıklı olmak!