Keten tohumu: yorumlar, halk hekimliği tariflerde kullanılan

Son yıllarda, sağlık artar doğal yollarla ilgi. Birçok kişi bitkisel takviyeleri yerine uyuşturucu tercih ediyoruz. Çoğunlukla olumlu değerlendirmeleri kullanımı olan tohumlar, - Ve şifa ve vücut temizliği için en popüler araçlarından biri keten olduğunu. Bu bitki, binlerce yıldır popülerdir. Ve eski zamanlarda yararlı özelliklerinin biliyorlardı. Bu nedenle, keten giysiler için değil, aynı zamanda sağlık iyileştiren bir gıda takviyesi olarak sadece kullanılmıştır.

keten tohumu bileşim

Daha önce bu lif ve mukus içeriyor çünkü bu araç, gastrointestinal sistem hastalıklarının tedavi edilmesi için yararlı olduğu düşünülmektedir. Ama son araştırmalar bilim adamları daha ayrıntılı olarak keten tohumu kompozisyon çalıştı. Bunun protein, esansiyel amino asitler ve birçok vitamin ve minerallerin yaklaşık 20 çeşit bulundu. içeren keten tohumu son raporlara göre:

• Omega-3 ve omega-6 - yağlı asitler, yaklaşık 40 tür çoklu doymamış dahil
• lignans büyük miktarda, aynı zamanda, çünkü hücreleri güçlendirmek bağışıklık geliştirmek ve kanser gelişimini mukavemet etme kabiliyetleri arasında fito denilen;
• vücut temizler ve sindirim geliştirir çözünür ve çözünmez lif, birçok;
• örneğin selenyum ve vitamin F gibi nadir eser elementler çok sayıda

keten tohumu daha yararlı?

Gıda için bir araç eklemeye çalıştık o insanlardan gelen geri bildirimler, bundan sonra sağlık durumu çok gelişmiş olduğunu unutmayın. Bilimsel araştırmalar bu gerçekleri teyit ve vücut için keten tohumu daha kullanışlı öğrendim:

• Kandaki kolesterol düşürmek;
• Protein metabolizmasını iyileştirmek;
• eklem iltihabı olarak ağrıyı;
• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• Kan şekeri seviyelerini normalize;
• kanser oluşumunu engeller;
• kalp kaslarını güçlendirici;
• hormon dengesini normalize;
• sindirim süreci geliştirmek;
• toksinler ve mevduat bağırsakları temizlemek dışkı taşlar ;
• enflamatuar süreç durdurulması;
• yaraları iyileşir.

Bazı durumlarda, keten tohumu kullanmak?

Bu ürünün kullanımı ile ilgili yorumlar birçok hastalık için yararlı etkisini göstermektedir. Bunlar başarıyla gibi durumlarda kullanılır:

• gastrit inflamasyonu düşürmek üzere;
• beyin aktivitesini normalleştirmek için;
• hemoroid, romatizma ve gut;
• kan pıhtılarının oluşumunu önlemek için;
• yüksek tansiyon;
• şeker hastalığı olan hastalar;
• alerji ve astımda;
• toksinlerin vücut temizlemek için;
• alkolizm ve ilaç bağımlılığı eğilimi;
• tiroid bozuklukları olan;
• Öksürük için bir balgam söktürücü olarak;
• böbrekler normalleştirilmesi için;
• vizyon geliştirmek.

Etkili ve dış mekan kullanımı keten. Onun et suları yanık ve donma sonrasında cildi geri, tedavi yaraların iyileşmesini sağlar ve kas ve eklemlerde ağrı gidermek, çıban ve apseler. Onlar cilt ve saç iyileştirilmesi için yararlıdır.

Ama en sık kabızlık için keten tohumu kullandı. Bunların kullanımı bile resmi tıp tarafından kabul edilmektedir. Son yıllarda, aynı zamanda kullanımı popüler hale gelmiştir zayıflama keten tohumu için. Yorumlar Bu oldukça çelişkili hakkında. Hızlı etki için bekleyen olanlar, hayal kırıklığına. Bu ürünün etkisi altında ağırlığı kaybettikten sonra vücut saflaştırılması, sindirim geliştirmek ve iştahı azaltmak kaynaklanmaktadır.

keten tohumu kontrendikasyonlar

Ciddi hastalıklar için tedavi keten tohumu sadece doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır. Ancak genel olarak, onun eylem sadece negatif bir organizma için çok yararlıdır - ishaldir. Nedenle sindirim ve ishal bozukluklarda keten tohumu almak tavsiye edilmez. Kesinlikle böyle hastalıklarda onları yeme kontrendike:

• hepatit;
• siroz;
• Akut bağırsak hastalıkları;
• Akut holetsestit içinde.

Doktorlar ayrıca hamilelik, endometriozis ve alerjilerde keten tohumu kullanılmasını tavsiye etmiyoruz. Ve kardiyovasküler hastalıklarda, pankreatit, ülser ve kolelitiazis, sadece kaynatma şeklinde kullanabilirsiniz. Ama sağlıklı insanlar bu aracın kabul kurallarına saygı gerekir. Uzmanlar en fazla 2 yemek kaşığı günde onları alarak öneririz. Bebekler, aynı doz yarı yarıya azaltılabilir. Araştırma aşırı doz sonuçlarına göre bulantı, mide ağrısı, halsizlik, kan şekeri artışı ve hatta bağırsak tıkanıklığı neden olabilir.

diyetlerde Keten tohumu

Her zamanki yemekleri bu ürünü eklemek için çok yararlıdır. turta ve krep, bisküvi ve zencefilli: Bunlar unlu mamuller güzel bir tat verir. Salatalar, tahıl ve süt ürünlerine keten tohumu eklemek için tavsiye edilir. Onları bütün kullanabilir veya un içine zemin olabilir. Zemin keten tohumu elverişli pişmiş ürünler, yoğurt ve tahıl eklenir. Bunun gibi, onlar çok daha iyi emilir. sağlığı için çok yararlıdır keten tahıl. bunu hazırlamak çok basit: sıcak su dökmek keten tohumu toprağa, ancak kaynar su değil, ve kapak. Bir süre sonra yararlı ve besleyici bir ürün hazırdır. Tadı lapası bal, fındık veya kurutulmuş meyve eklenebilir.

Kullanım keten tohumunun Yöntemleri

Şimdi satışta, herhangi bir şekilde bu ürünü bulabilirsiniz. Keten tohumu yağı daha iyi emilir daha çok-doymamış yağlı asitleri, keten unu içerir. Ama en yararlı şey - bütün tohumları. Bu onların kabuk lignanlar sağlığı için yararlı olduğunu ve kanserden insanları korumak içeren içindedir. Bu nedenle, kullanmak daha iyidir bu formdadır. Nasıl keten tohumu hakkını içmeye?

1. Bu puding haşlanmış edilebilir. Bunu yapmak için, tohumlar protomai bardağı kaynar suya bir çorba kaşığı dökün ve yarım saat tırmanıyor gibi görünüyor. infüzyon sonra tohum ile birlikte kullanılır.
2. Bir termos içinde bu infüzyon hazırlamak daha kolaydır. Konsantrasyon - kaynar su iki bardak için kaşığı.
3. Sen bir kaynatma ve termos olmadan hazırlayabilir. Bu, kapalı bir kap içinde bir gece boyunca olmalıdır ısrar.

Çaylar yüzden her gün taze bir parti hazırlamak gerekir, bir günden fazla olmamak saklanır unutulmamalıdır. Ayrıca kompostosu, tahıl veya sebze yemeklerinde keten ekleyebilir.

Harici kullanım zemin tohumlar için kullanılır. Bir bez torbaya bağlı ve kaynar su içinde birkaç dakika batırılır. vücudun etkilenmiş alana uygulanan soğutulduktan sonra.

keten tohumu vücut temizliği

lif Büyük miktarda etkili bir toksinlerin vücuttan atılmasına ve tabure yumuşatır. arınma süreci daha kolay olduğundan daha çok su içmeye Bu ürünü kullanırken çok önemlidir. Ayakkabı keten tohumu çeşitli şekillerde yapılabilir.

1. Üç hafta içinde bu yerine kahvaltı karışımının kullanıldığı yoğurt ile keten yemek. 2 ve üçüncü - - ilk haftasında, ikinci, 1 dessertspoonful tohumu almak 3. kefir gerekli 100-150 mi.
2. Bir ay içinde, akşam hazırlanır keten ile kahvaltıda yulaf lapası yemek. Bütün tohumların Yarım su bardağı ılık su dökün. Sabah onlar tuz ve şekersiz yemek. Sonraki yemek sadece 4 saat sonra mümkündür.
3. Sen, 2-3 yemek kaşığı kahve değirmeni için tohumları öğütmek ve gün boyunca onları yiyebilirsiniz. Sadece bal, yoğurt ile karıştırılmış, onların su içmek veya karışıklık ekleyebilir.
4. Daha yoğun temizleme işlemi suyu ile geçer. o 5 kez bir bardak bir gün olmalıdır iç. et suyu daha iyi emilmesi için sıcak olmalıdır.

keten tohumu kullanarak Halk tarifleri

1. keten tohumu toz bal müdahale ise bağışıklığını artırmak için etkili bir araç elde edilmektedir. Hatta üç yaşından büyük çocuklara verilebilir.
2. Nasıl kabızlık için keten tohumu içmeye? Bu aç karnına sabah yarım bardak içme bir kaynatma veya infüzyon önerilir.
3. Eğer keten tohumu jöle 100 ml ile her yemekten önce yarım saat sürer, bu iştah azaltmak ve kilo azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Eğer ayçiçeği veya zeytinyağı öğütülmüş tohum doldurun ve karanlık bir yerde, bir hafta içinde ısrar ederseniz, gastrointestinal sistem geri kazanımı için mükemmel bir çare olsun.
5. Ne zaman hemoroid ve rektum çatlak sıcak keten tohumu jöle lavman yapmak.
6. sinüste süt yardımına keten tohumu Soluma.

Tedavinin Yorumlar

Çoğunlukla insanlar kabızlık için keten tohumu kullanın. Böyle bir tedaviye Hakkında hastalardan hem de doktorlar tarafından sadece olumlu geribildirim bir sürü. Bunlar tohum et suları, bağırsak aktivitesini geri sindirim geliştirmek ve mide gastrit iyileşmek kaydetti.

Ayrıca çoğu başarıyla kullanıldı keten puding vücut temizlemek ve kilo vermek. çok çalışmıyor Bu araç yardımı ile kilo vermek olduğunu anlamak edenler, şevkle hafiflik hissi kutlamak ve genel sağlığı iyileştirmek. Birçok kişi aynı zamanda cilt ve saç için keten tohumu maskelerinin etkisi gibi. bazen forumlarda bulunabilir Bu ürün üzerinde negatif yorumlar, çoğunlukla onun kötüye ile ilişkili.