İlk genç gruptaki kompleksler sabah egzersizleri. yürümeye başlayan çocuklar için jimnastik

Günlük anaokulları sabah egzersizleri düzenlemektedir. Bu modal zaman en kısa sürede çocukların anaokuluna gelip, kahvaltıdan önce geçer.

tıbbi muayene sonuçları tamamen sağlıklı çocuklarda daha düşük bir yüzdesini gösterir ve gelişimsel bozukluklar veya sağlık sorunları olan çocukların sayısını artırmak için. Bir zayıf bağışıklık sistemi sık hastalığa neden olur. sağlık problemi sabah egzersizleri için yardımcı olur çözün. İlk genç grup zaten çocuklara uygun egzersizler oluşan basit komplekslerini gerçekleştirebilir.

Sabah egzersiz nedir?

Egzersizler sırasında birkaç büyük sorunlar çözüldü:

• güçlendirme kas ve kemik;
• duruş oluşturulması;
• kardiyovasküler sistemin aktive edilmesi;
• gelişimini Nefes;
• neşe hissi vardır, uyku hali sıyrılmaya etkinliğe uyandırmak mümkündür;
• Şekillendirme bir alışkanlık fiziksel eğitim;
• hafif bir sertleşme var.

Sabah egzersiz Üç aşamaları

Jimnastik genellikle üç aşamadan oluşmaktadır. eylem bir tatbikat egzersiz ile başlar. Bunlar dairesel hareket, çocuk yürüyen ve koşturup değiştirildi. iyileştirilmesi Aynı zamanda solunum sistemi, kan dolaşımı aktif olarak çalışmaktadır.

Bundan sonra, çocukların en karmaşık genel gelişimsel egzersizleri, yaşına uygun bir doğrudan gidecek. Ve ondan sonra - atlamak veya yerinde çalıştırın. kurtarma nefes egzersizleri modal anı tamamlandı. Bazen bir okuma rechovok koro, yapılan ödemeyle ilgili ayetler.

Amacıyla eğlenceli egzersizleri olmak!

giriş bölümünde amacı - Yürüme ve koşma görüşlerini geliştirmek, uzayda yönelim becerilerini geliştirmeye, egzersiz için bir çocuk kurmak. Belirlenen vakitte, çocukların spor salonunda arka arkaya inşa edilir, bu tür "geri adım", "ileri bir adım", "doğru" "sol" ve diğerleri gibi basit muharebe komutları yerine getirir. Daha sonra, bir daire içinde birbirine geçmek. hareketlerin türleri şunlar olabilir:

• mart;
• atlama;
• dörtnala;
• ayak üzerinde;
• üzerinde kendi topuk;
• Yan adım;
• Kolay koşu;
• yüksek dizleri yükselterek yürüyüş;
• diğer takımların

İlk genç gruptaki karmaşık sabah egzersizleri olarak, bir kural olarak, atlar, dörtnala ve karmaşık hareketlerin diğer türlerini içermez ve çocukların erişebileceği, sadece basit alınır.

Şarj Normal yürüyüşün ilk bölümü çalıştırdıktan sonra nefesini yakalamak için. Çocukların daha sonra genel gelişim egzersizleri yapmak odada eşit dağıtılmak üzere yeniden inşa edildi.

Nasıl çocuklar sağlayabilir?

• bir daire;
• sütun;
• alt gruplar;
• çiftleri;
• sırada yer alıyor.

Bir, iki, üç, dört, beş - egzersizleri yapmak için!

Egzersiz çoğunluğu için ikinci şarj adım hesaplarında. Çocuklar püre:

• eller;
• ayaklar;
• omuz kuşağı;
• gövde.

egzersizleri belirli kas gruplarına yönelik egzersizler ve bunların kombinasyonları dahil. Için örnek yükleyebilirsiniz.BREAKBREAKDevam çalışan bacaklar ve gövde aynı anda. Bu eylemler koordinasyonu geliştirmek olarak özellikle yararlıdır ve daha dahil vücudun parçaları. İşe yaradı ve büyük kaslar yukarıda sıralanan ve küçük böylece çocuklar için Görevler seçilir.

İlk genç gruptaki kompleksler sabah egzersizleri, tabii ki, çeşitli aktiviteler oluşur olmayacaktır. Çocuklardır şu anda yalnızca en basit hareketi. egzersizleri, nitelikler, görsel, sözel destek şarj kullanımının dikkat tavsiye figüratif adını çekmek için.

genel gelişimsel egzersizler sonra atlama edilmelidir. Bunlar çeşitli olabilir:

• bir ya da iki ayak üzerinde;
• kendi etrafında döndürmek;
• çapraz;
• promosyon ile.

Atlama, çocuk nefes restore edilmesi gereken, bu yüzden dinlenmek ve huzur kazanmak, eşit ve düzgün nefes almaya özel egzersizler yapmak gerekir.

tam şarj?

Çocukların son bölümü çemberin etrafında gidin. şiirlerde, marşları ve tezahüratları - O zaman hareketsiz oyunun çeşit ve şarj yararını vurgulamak duygusal anlar kullanabilirsiniz. "Sağlık yılında düzen - teşekkür olarak şarj!" - mutlulukla bağırmak çocuklar, gitmekle jimnastik.

çocuklar için egzersizler seçimini Özellikleri

İlk genç gruptaki kompleksler sabah egzersizleri büyük kasları aktif içermelidir. Şarj vücudun tüm önemli sistemlerin çalışmasını şiddetlendi önemlidir.

Üçüncü yılın çocukların kol, bacak ve gövde hareketlerini koordine olmayabilir, bu yüzden şarj yerine getirirken zorluklar olabilir. Onlar kendi hareketlerini düzeltmek olamaz, bu zor seferde yetişkin gösterildiği gibi egzersizi tekrarlayın bulmak, bu yüzden bunu yapmak için izin verilmelidir. Örneğin, öğretmen çocukları da çekilebilir eğilimi, yüksek yukarı germek için, ancak eylemin kadar sadece görünüş söndürmeye nasıl gösterir. Aynı yamaçları ve diğer egzersizler için de geçerlidir. Yavaş yavaş, çocuk daha koordineli olmalı ve sadece işe yaramaz hareketleri ana olacaktır.

İlk genç gruptaki kompleksler sabah egzersizleri farklı başlangıç noktalarından egzersizleri şunlardır:

• kendi ayakları üzerinde duran.
• turda.
• katta veya bir sandalyeye oturuyor.
• Sırt üstü veya yüzüstü yatmak.
• dört ayak üzerinde.
• Ve diğerleri.

Farklı varsayımlar kullanarak, büyük kas gruplarının çalışması alternatif, bebeğin omurga üzerinde gereksiz bir yük kaldırmak mümkündür. Yani, ilk genç gruptaki sabah jimnastiği kompleksleri iyi postür gelişimindeki sorunu çözmek.

Görev ait eğitimci - için pick up hareketi böylece aynı grup kaslarının vermedi çalışma için uzun bir süre. Münavebe bütün vücudu çalışmaya zorlamak verir.

Yararları ve şarj nitelikleri

İlk genç grubu için Cimnastik nesnelerle eylemleri içerebilir:

• zar;
• mendiller;
• çubuklarını;
• bayraklar;
• şeritler;
• halkalar.

genel gelişimsel egzersizleri küçük oyuncaklar veya özelliklerini kullanırken, ek bir kas gerginliği yaratır. Buna ek olarak, çocukların heyecanla oyuncak sevinç, hareket ettirilmelidir. Değişen şeyler isimli yetenekli bekletilme faiz ve markaları mümkün için pratik aynı hareketi. Bu monotonluğu neden olmaz. Çocuklar, bir mendil almak sonraki kompleksinde - daha birinde, başının üzerinde küpleri vurmak - Güneşe avucunu çekti. Nitelikler değiştirmek - hareketi artar. Bu bir hesap için ellerini yukarı yükseltmek için çocukları soran daha iyidir.

Nesneler de bilişsel gelişimi için kullanılabilir. Çocuklar böylece, bunlar ne renk ne şekil ve tutmak için gereken olarak top, kontrol ne olduğunu öğrenmek.

Bizim parmaklar oynuyorlardı

öğretmenler tarafından çocukların ince motor becerilerinin gelişimi için sık sık parmak jimnastik kullanılır. İlk genç grup da bir eleman içerir. O, bir sınıfta girilen yürüyüş ve diğer rejim anlar. parmaklar ve eller hareketleri eşliğinde Küçük resitatifi, eğlenceli bir şekilde çocuklara ince motor becerilerini geliştirmek için yardımcı olur. Buna ek olarak, parmak jimnastik düşünme ve konuşma geliştirir. Hareket kendi gelişimine katkıda, konuşma ve motor merkezleri, aktif serebral korteks aktivitesini artırır.

Çalışma zamanında parmak oyunları ve çocuk egzersizleri:

• Bunu anlamak için öğrenir;
• ince motor becerilerini geliştirmek;
• düşünme geliştirir;
• oynamak için eğlenceli.

Bahçede Sabah jimnastiği - Çocukların iyileştirilmesi için güçlü bir araçtır. Özel önem hala sadece oluşumu olduğunda ilk genç grupta sahiptir düşünce ve konuşma, sınıfları egzersiz, aktif bir yaşam tarzı bir alışkanlık yaratır. O, çocukları geliştirmek onların kırılgan organizmaları zarar veremezler, böylece şarj tüm temel ilkelerini takip etmek önemlidir.