Hamile kadınlar ne yememelisiniz. Hamilelik sırasında kaçınılmalıdır Meyve ve yiyecekler

Bebek bekleyen anne gebeliğin 9 ay boyunca günlük diyet dikkat ödemek zorundadır. onun yiyecek olacak kadar faydalı ve çeşitli tarihinde, çocuğun sağlığı temelden bağlıdır. Onların elleri geleceğin temelini atmıştır annemi Çünkü biz söyleyebiliriz. Bu onun yalnız değildi bir an unutulmamalı. Nedenle bebeğe zarar getirebilir ürünleri kaldıran, kendi ihtiyaçları sayısını sınırlamak için gereklidir. Yani, bugün konuşmak, hamile kadınlar yememeli ilgili.

Doğru yemek nedir?

Komple gıda - tüm ürünlerin doğru kullanımı, hem de onların maksimum tazelik üstünde olduğunu. hamile bir kadının birincil görevi - organizma yararlı vitaminlerin zenginleştirme, yağlar, elementler, karbonhidratlar, asitler eser. Ama anne adayı olumsuz fetusun veya gelecekteki annelerin durumunu etkileyebilir sonra, bir şeyler yemeye anlık arzusu yenik her şeyi bir denge unsuru ve olmamalıdır.

Biz herhangi bir diyetler bahsetmiyoruz. Sadece tüm gıdalar hamile bir kadının vücuduna faydaları olduğunu unutmayın. Ve bir anda bazıları varlığı tüm unutmaktır. Peki, gıdalar olamaz hamile kadınları?

sürü

Erken gebelikte benzersiz fetusun onarılamaz zarar vermek olan yiyeceklere kabul edilemez. ketçap, mayonez yıkandığı, özellikle, alkol, lokanta kahve (birden fazla kap, bir gün) ve sentetik gıda olarak, kola cam talep eder. Bu kesinlikle olursa olsun arzu ne kadar büyük olduğunu, hamile kadınların olamaz tam olarak ne olduğunu.

Anlaşılacaktır beden ve anne ve doğmamış bebek için tüm besin ve faydalarını elinde taze hazırlanmış yemeklere tercih vermek gereklidir. Belirli gıdalar için eski alışkanlıklar ve uygulamalar sınırlamak gerekir. Ve, ideal olarak, tamamen hamilelik sırasında onları unut. Bir kadının tamamen hareket edebilir beslenme stres bir tür, sadece çocuğu için yararları söz ediyoruz.

Tehlike yemek masasında düpedüz gelecek anne pusuda. Kesinlikle hamile, bal, portakal ve fındık olamaz neyi listesi liderleridir. Bunlar, tabii ki, kullanışlı ürünleri normal durumda kişi için, doğumdan sonraki ilk aylarda bebek diyatezi tetikleyebilir.

Kategorik "hayır" konserve!

o nehrin kendi akrabalarının birçoğu gibi, bağırsak kurtları ile enfekte değildir ve kullanımı faydalı olacaktır çünkü Deniz ya da okyanus balığı daha güvenlidir. Ama hamile olması imkansızdır konserve çünkü tam da kadınları. düşük sıcaklıkta mükemmel tüm korunmuş beri Dondurulmuş ürünleri, bebek bekleyen anne diyet kullanılabilecek çoklu doymamış yağ asitleri balık içeriyordu.

Biz "hamile kadınlar yememeli Ne" konusunu tartışırken bu yana, daha dikkatli seçilmelidir nedeniyle beslenme kalitelerde bazı ürünler için bu süre içinde bile gerekli not edin.

Biz de yağlı süt ürünleri hariç

süzme peynir ve süt: daha dikkatli süt ürünleri seçilmelidir. Hamile bir diyetinde mutlaka gerekli malzemeler olduğunu. Bu süt ürünleri "elleriyle" satın alınır ise, arkadaşlarına tercih vermek gereklidir. Yani güvenlik içinde emin olmak ve enterik enfeksiyon yutulması olasılığını ortadan kaldırabilir.

süt ürünleri deposundan düz tabloya alırsanız, hiçbir şeyi dert etmemelidir. Kural olarak, tüm uygun sıhhi standartlara uygun olarak üretimlerini gibi. Ayrıca, bu gıdaların yağ içeriği iyi bir fark hamile kadının durumunu etkileyebilir unutmayın. onlar hazımsızlık provoke olabileceğinden çok yağlı peynir ve ekşi krema, çünkü o tam olamazdı Ne.

Tatlılar - dur!

Hamilelik sırasında Şeker istek anlamda zor zamanlar olacaktır. tatlılar, hamur işleri şeklinde karbonhidratların aşırı tüketimi, kek önemli ölçüde diyabet riskini artırabilir. Hemen vücut değişen ruh halinin etkisi altında, özellikle tatlılar tüm gücünü terk. Buna ek olarak, fazla kilolu oluşumu hamile kadının zaten zor durumu zorlaştırıyor. Bir glikoz mükemmel bir seçenek - tatlı meyve değiştirilmesi.

Hamile Hangi gıdalar olamaz

pek çok açıdan "ilginç pozisyon" Kadın kendinizi sınırlamak zorunda. Aşağıda ayrıntılı bir listesidir "Ne değil hamile yenir."

siyah kahve

Hamilelik sırasında, doktorlar şiddetle en azından geçici olarak kahve içmeyi tavsiye etti. Değilse, o zaman 1 fincan kadar olağan oranını düşürmek. Bu içecek rakamları olumsuz koşul ve anne ve bebeği etkileyen kabul edilebilir standartlara göre çok yüksektir yükselterek, tansiyon üzerinde yeterince güçlü bir etkiye olduğunu. Kahve hindiba bir fincan veya kakao içeceği ile değiştirilebilir.

Turşu ve Turşular

Özellikle yaz ön formda Tuzlu ürünler, aynı zamanda, belirli bir bileşenin aşırı bir miktarı ile, günlük yemekler hamile kadının vücutta sıvı tutma yol açabilir. Bu ayaklar veya daha korkunç iç şişme şişme tehdit eder. Çok fazla tuz kötü performans ve zaten dönemde ağır bir yük yaşıyoruz böbrekleri, neden olacaktır.

Baharatlı ve kızartılmış gıdalar

Kavrulmuş, tütsülenmiş ve baharatlı - bu yemekler tamamen devletin kadınların diyetten elimine edilmelidir. her ikisi için maksimum fayda hamile kadının sağlığına ve doğmamış çocuğunu ziyade, zarar olmadan, pişmiş ya da buharda yemek yiyebilirsiniz. Gıdalarda tüm besin tutulur ve karaciğer ve safra kesesi aşırı stres yaşamazlar.

Çikolata ve çilek

Bebek bekleyen anneler iyilik daha böyle favori çikolata, çilek üzerinde aşırı bağımlılık, mandalina ziyade zarar verebilecek unutulmamalıdır. Yeni doğmuş bir bebek bu besinlere karşı alerjiye rahim eğilimi kazanılmış olabilir.

Yağlı et ve balık

tüketilen et, özellikle domuz yağ miktarı, aynı zamanda protein, elbette yararlıdır, çünkü kontrol altında tutulması, ancak aşırıya kaçmadan alınmalıdır.

Gerek petrol zengini balık hazırlanmasında yer almak. Bunlar ton balığı, yayın balığı, uskumru, yılan balığı, pisi balığı, Pasifik saury, beyaz somon içerir. Bu çeşitler çok fazla yağ içerir.

Siyah çay ve gazlı içecekler

Kısıtlama uygular ve siyah çaylar. onlar kafein çok toksisitesi zaten hoş olmayan durumu güçlendirmek veya kalp ritim bozuklukları tetikleyebilir sinir sistemini uyaran içerdiklerinden gebelik sırasında kullanımları, kesilmelidir. Bu nedenle, her iki kullanışlı yeşil çay gitmek veya olağan siyah uzun yaprak çayı çok güçlü değil demlemek gerekir.

Hamileliğin 9 ay boyunca soda, hem de bira ve enerji içeceklerinin vazgeçmek gerekir. Taşıdıkları yok vücutta ancak hasar için iyi oldukça önemli neden olabilir.

Atıştırmalıklar ve tatlılar

çikolata jelleşmiş çeşitli cips ve kraker ile ilgili olarak, tüm listesinde yer alan "hamile kadınlar yememeli Ne." Bu stabilizörler, boyalar, emülsifiye edici, asitlik düzenleyiciler varlığı sadece geçeceğini unutmayın. Ve bu kadınların yaşamın bu dönemde gerekli olan bu maddeler değildir.

Hamilelik sırasında Meyve

Tüm meyveler iyi anne adayı vardır. Ne meyveler hamile kadınlar ve neden için yemiş olamaz?

ananas

oldukça olgun değil şeklinde gıda Kullanımı hamile kadınlardaki istenmeyen bir durumdur. bileşim içinde mevcut bir askorbik asit büyük bir miktarı, olabilir düşük yol açar. Ayrıca ananas suyu içmek için tavsiye edilmez. Yalnızca tam olgun meyve hazırlanması için kullanıldığını tamamen emin olamaz.

papaya

Bu tropikal meyve, yeterince olgun değilse, hamile bir kadına çekici bir görünüm korkunç tehdidi altında gizler. Olgunlaşmamış papaya emeğin sonucu, düşük veya erken başlangıçlı olarak, rahim güçlü kasılmalar, hem de iç kanama provoke edebilir.

üzüm

üzüm meyve büyük miktarlarda İçme aynı zamanda gelecekteki anneler için son derece arzu edilir. Ne olursa olsun gut hamile şiddetli mide gazı meyveleri nedeni çeşitlerinin. üzüm sukroz ve fruktoz yüksek seviyede bulunması ağırlık kazancı kadın katkıda bulunur.

sipariş doğmamış çocuğun hayatını riske ve gebelik sırasında istenmeyen sonuçlarından kendilerini korumak için değil, diyet bu tehlikeli meyve dışında tutmak daha iyidir. Eh, dünyanın meyvenin diğer bütün temsilcileri ve gıda, ama iyice kullanımdan önce bunları yıkadıktan sonra duymalıyız da.

Size soruya kapsamlı bir cevap almak umut: "Hamile Kadınlar ne yememeli mi?".

Sağlıklı kalın!