Halk ilaçlarıyla bağışıklığı artırın

Bağışıklığın azaltılmasının nedenleri

Zayıflık ve hastalıkla uğraşmaktan hoşlanmayan modern bir toplumda, zayıf ekoloji, yaşam rejiminin ve beslenme, zihinsel ve fiziksel stresin ihlali, egzersiz eksikliği, yeterli dinlenme eksikliği, sık bulaşıcı hastalıklar, Bağışıklığı bastırmak, kötü alışkanlıkları varlığı. Çoğu zaman ilaçlar akut bir ihtiyaç olmadan kullanılır ve nadiren herkes bu ilaçların kalıcı olarak kullanılmak üzere tasarlanmadığını, kısa bir süre için bir fırsat olduğunu ve bu nedenle mutlaka bir mola verilmesi, normal doğal yaşam biçimine girme ve dışlanma için bir fırsat olduğunu düşünmektedir. Modern farmakolojinin başarıları mümkün olduğunca.

Bağışıklığın azaltılması kendisini kronik ve soğuk hastalıkların alevlenmesinde, hızlı yorgunluk, uykulu olma, uykusuzluk, letarji, apati olarak gösterir. Halk ilaçları ile bağışıklığın artması, tam teşekküllü bir insan hayatını yeniden kazandıracak ve hastalıkların ve kimyasal müstahzarların kontrolsüz kullanımının neden olduğu vücudun zarar görmesini engelledi.

Halk ilaçlarının bağışıklığının artması

Doğada, otlar ve bitkiler (sarımsak, ekinezya, aloe, Çin manolya, ginseng, karahindiba, St. John's wort, celandine, vb.), Meyveler (çilek, kivi, narenciye), sebzeler (brokoli, Kabak, havuç), otlar (maydanoz, dereotu, kereviz), çiçek poleni, sedir ve ceviz, bal, zeytinyağı, balık ve deniz ürünleri, yeşil çay ve mate.

Bitki ve bitki türlerini su ve tentür, meyve ve sebze olarak kullanabilirsiniz - taze sıkılmış meyve suları veya salatalar şeklinde, bal çaylara ve meyve sularına eklenebilir. Sebzeler ve meyveler de söndürülebilir ancak uzun süreli ısıl işlem uygulanmamalı, bunun sonucunda da tıbbi özelliklerinin çoğunu kaybediyorlardı.

Bağışıklık önleme açısından da önemlidir, hastalığın başlamasını beklemeyin, gelmemesi için her şeyi yapmaya çalışmak istenir.

Hastalığın başlangıcı ile birlikte, örneğin, ortak bir soğuk algınlığı, halk ilaçlarıyla bağışıklığın artması öncelik olmalı, vücuda ateş, zehirlenme ve hastalığa neden olmayan istenmeyen sonuçların ve komplikasyonların ortaya çıkmasına neden olan bir enfeksiyonla savaşmasına yardım etmek gerekiyor.

Otlar gibi halk ilaçları ile dokunulmazlıktaki artışın kendine has özellikleri vardır; mevcut hastalıkların veya alerjik reaksiyonların şiddetlenmesini kışkırtmamak için kontrendikasyonları dikkatli bir şekilde okumalısınız. Buna ek olarak, tentür ve et suyu ürünlerinin kullanımı, hazır ücretler paketlerinde de belirtildiği gibi, zorunlu mola vererek kurslarda yapılmalıdır. Örneğin, taze sıkılmış meyve suları sıklıkla büyük miktarlarda şeker içerdiğinden, küçük porsiyonlar almaları veya su ile seyreltmeleri önerilir. Bu araçların her birine makul, orta derecede muamele edilmelidir. Dozun ne kadar büyük olursa o kadar çabuk olacağı fikri, önerilen dozları aşmak istenmeyen ve hoş olmayan sonuçlar doğurabilir.

Halk yöntemlerine göre bağışıklığın artması

Yukarıdakilere ilaveten, temperleme, ılımlı fiziksel egzersiz, tam uzunlukta uyku, güneşlenme ve banyo yaparak bağışıklığınıza yardımcı olabilirsiniz. Tüm bu etkinlikler, vücudun iyi durumda kalmasına, gençliği, neşesizliğini korumasına ve korumasını güçlendirecek. Düzenli olması önemlidir.

Sağlıklı bağışıklığın temeli

Bağışıklığı artırmanın yolları sizin zevkinize göre seçilebilir, ancak fiziksel egzersiz, uzun süre uyku ve dengeli beslenme ana öğelerdir, bu da mükemmel uzun süreli sonuç verir. Yürüme, koşu, yüzme, bisiklet eğitimi: Orta yük ile egzersiz yapmanın en basit şekli, en basit çeşittir. Yoga ve Pilates, vücudunuzdaki kasları ve damarları güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda sinir sistemini de yatıştırır. Sizin için doğru sporu seçebileceğiniz çeşitli spor kompleksleri ile zor olmayacak.

Tercihen fraksiyonel (günde 5-6 defa) yiyin. Aşırı yemeyin - vücut için zehirlenmeye eş değer, bu da bağışıklıkta azalmaya yol açar, açlık hissini de önler - bu stres. Her şey yolunda iyidir.

Bağışıklığı artırmak için, en azından olumlu duygular önemlidir; bu nedenle aileniz ve arkadaşlarınızla iletişim kurun, hoş müziği dinleyin, zevkle yaşayın.