Göz Bakımı ve tutma nedenleri

Vizyon - Göz bakımı her insanın birincil kaygısı olursa olsun o bölgede ya da değil bir sorunu var olmadığına bakılmaksızın olduğu için, vücutta çok önemli bir fonksiyondur. Özellikle,, tren, aşırı yüklenmeden onları korumak için uzun yıllar formunu korumak özel egzersizler yapmak gereklidir. Ve başlamak için bu faaliyetler bir çocukta olması gerekir.

Göz Bakımı modern insan, her durumda gerektiğinden vizyon üzerinde olumsuz bir etkiye sahip bir bilgisayar ile temas halinde her birimizin yolu hayatı ya da başka.

Eğer önlenmesi meşgul edip etmeme verirken, tüm bilginin yaklaşık% 90 Gördüğümüz yeteneği sayesinde olduğunu akılda tutmak gerekir.

sistemin bir parçası olan en basit yöntemlerden biri hijyen, jimnastik olup. kolay ve en etkili egzersiz yanıp sönüyor. Onun özü size (, gözlerini kapatabilir pencere veya üst dışarı bakmak) daha sonra dinlenme, 20-30 yanıp yapmanız gereken olmasıdır. Sonra prosedürü tekrarlamanız gerekir. Bir göz sadece olması üstesinden yardımcı olur göz yorgunluğu, aynı zamanda mukoza zarları temizler.

Göz sağlığı bu egzersiz yaparak korunabilir: bir kaç dakika içinde uzak bir noktaya bakmak gerekir. Sonra aniden yakın çevresinde size kalmış birine geçiş ve mümkün olduğunca ayrıntılı olarak görmek denemek gerekir.

Tüm egzersizleri tamamladığınızda, sadece gözlerini kapatıp bir süre bu pozisyonda oturmak gerekir. Bu gün boyunca birden çok kez yapılmalıdır çok yararlı bir işlemdir. Eğer çalışanlarının huzurunda egzersizleri yapma yapamıyorsanız, başka bir odaya veya ofise gitmek için deneyin.

tüm prosedürler sistematik yürütülmektedir yalnızca o göz bakımı üretken olduğunu unutmayın.

Görsel yükünü azaltmak için sık sık iş yerinde molalar ve monitörde gözlerini tutmak gerekir. Tabii ki, kendimi kontrol etmek ve bilgisayar başında işten avunmak bazen zordur. Ancak, bu bir zorunluluktur: Eğer çevreye bakabilir, temiz havada bu yürüyüş çok faydalıdır. Ofiste, tamamen işten rahatsız etmek zordur, onu durdurmak değiştirmek uygun olur, dikkat gitmektir.

Gözleri ve sorunlara neden olabilir nedenleri bulanık görme, bir çok şey olabilir. Sıklıkla yetişkinler ve çocuklar sahip oldukları şikayet kırmızı gözler. Bu hastalığın tedavisi bu durumun neden ortaya olmadan reçete edilmemelidir. Örneğin, mekanik hasar (çöp, toz ve gözlerde diğer çöp), yorgunluk, ve DC gerilimin sonucu olabilir. Tabii ki, orijinal teşhis bir göz doktoruna, danışmak ve uygun tedavi reçete edilmelidir. Örneğin, eğer kızarıklık yorgunluk sonucunda yine göründü yapmak düzenli gerektiğini gözler için egzersizler ve bakış hijyen.

Deneyim gözlerinden yorgunluğu gidermek ve bütün yüzünü yenilemek amacıyla, bir maske uygulayabilirsiniz göstermektedir, örneğin, salatalık, sıkıştırır maydanoz. Maske patates mükemmel kurtulmak için yardımcı olur göz altı torbaları, koyu halkaları ve göz kapaklarının elastikiyetini vermek için yardımcı olur. bunun hazırlanması için bir rende üzerine patatesleri rendeleyin gerekir ve gazlı bez sarın. Ortaya çıkan lapa gözlerinizin üzerine koyun ve birkaç dakika için çok oturmak.

Sadece düzenli olarak uygulamak gerekir, bu göz bakımı çok basittir unutmayın. Aksi takdirde gözler zamanla düşer ve onu geri getirecek hatta tıp akım yetenekleri temelinde, neredeyse imkansızdır. dedikleri gibi Yani, icabına "yaşlardan itibaren!"