Evde uyluk ve kalçalarda Anti-selülit masajı

Anti-selülit masaj uyluk ve kalça - bu "portakal kabuğu" ile baş etmenin en etkili yollarından biridir. Bu kendiniz yapılabilir, ancak bir uzman görebilirsiniz. Her durumda, bir pürüzsüz ve güzel bir cilt elde.

selülit nedir

Hücresel dokularının dejenerasyonu eşlik yağ hücreleri, bir birikimidir. Çoğu zaman kalça ve kalça, karın ve kollar muzdarip. Bu yalın fiziği ile kadınların muhteşem fiziği ile selülit, hem de bayanlar kazanmak için eşit şansa sahip olduğunu belirtmekte fayda vardır.

"Portakal kabuğu" etkisi, kan dolaşımı ve lenf akışını engelleyebilir adlandırılan kolajen köprü yağ dokusunda meydana gerçeği tarafından oluşturulur. Sonuç olarak, cilt yeteri kadar besin ve hormon almıyor, bu metabolik süreçlerin bir ihlalidir.

uyluk ve kalçalarda Anti-selülit masajı: faydaları

Kızlar "portakal kabuğu" kurtulmak dışında. Ama kasten yapılmalıdır. Selülit masajı uyluk ve kalça aşağıdaki etkileri vardır:

• gelişme lenf;
• Kan dolaşımı uyarılması;
• metabolizma ve dokularda gaz alışverişinin geliştirilmesi;
• arası boşluktan metabolik ürünlerin atılımı ve durgun işlemleri önlenmesi;
• dokudan fazla sıvının uzaklaştırılması;
• Hücre iyileşme hızlandırılması;
• artan kas tonu;
• gözeneklerine oksijen akış;
• bağ dokularının elastikiyetini artırmak;
• yapısının iyileştirilmesi ve cilt görünümü.

anti-selülit masaj temel kuralları

münhasıran aşağıdaki yönergeleri kullanın Eğer getirilen uyluk ve kalçalarda anti-selülit masaj için için:

• Her zaman iyi ciltte kayma ellerinize zengin bir krem veya bitkisel yağ kullanmak;
• İşlem iyi ve kuru cilt önce rasparte, yaralanmayı önlemek için;
• başlangıç ve masaj kolay ve akıcı hareket maliyeti, ancak hızlı ve yoğun olması gereken bir oturumun ortasında bitirmek;
• Kasık ve diz arkası bölgesinde, hem de uyluk iç tarafı üzerinde çalışmak için çok zor olamaz;
• lenf drenaj (kasık) yönünde masaj yapmak;
• Daha iyi yedikten sonra bir saat önce çift veya 3-4 saat içinde işlemleri yerine getirmeleri;
• anti-selülit masajı iletken adet sırasında kesinlikle yasaktır;
• Haftada en az bir kez prosedürü gerçekleştirmelidir sürdürülebilir bir etki elde etmek için;
• iç organları etkileyen etmemek için bir masaj sırasında basınç kuvveti ılımlı olmalıdır.

Bu prosedür kontrendikedir

uyluk ve kalçalarda ve diğer vücut parçalarının anti-selülit masajı kesinlikle bazı durumlarda kontrendikedir. Bunlar arasında:

• deri ve epidermisin herhangi bir hastalık için, enflamasyon veya hasarın mevcudiyeti;
• herhangi bir organ sistemlerinin kronik hastalıkların atak sırasında;
• viral enfeksiyon;
• ateş;
• kan pıhtılaşma fonksiyonunun ihlali;
• örümcek damarlar ve varis (ya da bu sorunlara bağımlılık);
• kalp ve damar hastalıkları;
• Gebelik ve emzirme döneminde.

uyluk ve kalçalarda kendisinin anti-selülit masaj yapmak nasıl

"Portakal kabuğu" ile başa çıkmak için iyi güzellik salonları gitmeden, kendi başlarına olabilir. Çoğu kız zaten selülit masaj uyluk hakim olması. kendiniz yapmak nasıl, size anlatacağım. Aşağıdaki temel teknikleri bilmek yeterli:

• Prosedürün başlangıcında yürütülen Stroking cildi ısınmak için ve sonunda, onu rahatlatmak için. Bu palmiye boyunca yapılmalı ve parmak uçları hafif bir titreşim yaratabilir. Hareket düz, dairesel veya zikzak olabilir.
• Yukarıdaki yönteme benzer sürtünme, ancak daha fazla yoğunluğudur. Eller cilde rahatça oturmalıdır, bu yüzden sadece slayt yoktur ve önyargı ve epidermis ve kas gerilmesini sağlar. cilt sıcaklığını artırarak limfordrenazha amplifikasyonu sağlanır ve kumaşlardan sıvı uzaklaştırılmasını üretilir.
• Basmak sıkıca cilt yüzeyine doğru bastırdı kollarını boyunca kaslar, keskin hareketi ile yapılır. Bunlar aynı zamanda onun el çapraz hareketleri kenarı gerçekleştirilebilir.
• Pat - anti-selülit masaj en etkili yöntemlerden biridir. bütün el ve hatta yumruklarını - Önce sadece onun parmak uçlarını, sonra da kullanmak gerekir. Hareket durgunluk ile başa çıkmak için yeterli yoğun değil, aynı zamanda yaralanmaya neden olma oldukça dikkatli olmalıdır.
• Yakalama kumaş üzerinde en derin etkiyi sağlar. Onun özü kuvvetle elinde cildi sıkılaştırmak için, ve sonra aniden onu. Yalnızca parmaklarınızı veya tüm eli kullanabilirsiniz.

Kullanım masaj Koşulları

Evde uyluk ve kalçalarda Anti-selülit masajı oldukça sık özel fırçalar ve masaj yoluyla gerçekleştirilmektedir. Bu durumda, aşağıdaki kurallar rehberliğinde edilmelidir:

• sabah erken ya da yatmadan önce - bir rulo veya fırça kullanarak anti-selülit masajı için en uygun zaman. Prosedür daha sonra cildi yatıştırmaya duş almaya.
• Eğer masaj yeni iseniz, o zaman hareket çok yoğun olmayacaktır olsun. cilt giderek bu tür etkilerin alışık gerekmekle birlikte, bunun yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır.
• yaralar veya tahrişe sahip cilt, bu alanlar masaj etmeyin.
• masaj önce, cilt iyice kurutulması gerekmektedir, sen talk uygulayabilirsiniz. Eğer ıslak veya nemli epidermis üzerinde çalışıyorsanız, o zarar verebilir ya da daha fazla durum ağırlaştırmak daha onu germek.
• Vibro kullanarak, iç organlardaki dalgalanmalara neden olduğu gerçeğini göz önünde bulundurun. Onların sağlık durumundan emin değilseniz bu tür cihazlar kullanılması tavsiye edilmez nedeni budur.

AİDS

Eğer yardımcıları kullanırsanız uyluk ve kalçalarda Anti-selülit masajı daha da etkili olacaktır. Bitkisel yağlar (kayısı, zeytin, portakal, vs.) kullanmak en iyisidir. Onlar eller slip sağlarlar. Ayrıca skrabiruyuschie parçacıkları ekleyebilirsiniz. Bu tuz, kahve telvesi veya alg olabilir. Eğer alerjik reaksiyonlara eğilimli değilseniz, anti-selülit tekniği ana deneyin bal ile masaj.

Evde uyluk ve kalçalarda Anti-selülit masajı: yorumlar

Daha fazla kadın kozmetik prosedürler kendini gerçekleştirme eğilimindedirler. Yani, oldukça basit ve etkili bir teknik uyluk anti-selülit masajı olduğunu. aşağıdaki gibi prosedürün Yorumlar şunlardır:

• Cilt daha yumuşak ve esnek hale gelir;
• Düzenli masaj at etkisi önemli ölçüde "portakal kabuğu" azalır;
• yağlar ve diğer yardımcı maddeler ilave güç sağlar.

negatif değerlendirmeleri hakkında konuşmak, onlar uygunsuz masaj tekniği veya alerjik reaksiyonların varlığı çoğunlukla ilişkilidir. morarma, damar örgü veya alerji oluşabilir. kadınlar her zaman iyi niyetle yapılan masaj yok olmasından kaynaklanmaktadır kalıcı etkisi olmaması. Buna ek olarak, maliyetleri doğru diyet uymak ve fiziksel aktivite hakkında unutma.

bulgular

Anti-selülit masajı - bu "portakal kabuğu" kurtulmak yardımcı en basit ve etkili yollarından biridir. basitçe kilo vermek yeterli çirkin topaklar, ortadan kaldırmak için. Cildin, kas dokusu ve yağ dokusunun derin katmanlara hareket gereklidir. Masaj - sadece mükemmel. Başlıca avantajı ekipmanın performansı son derece basit gerçeği yatıyor. Pahalı salonları için geçerli nedenle gerekli değildir. Kendi kendine masaj uygulamak mümkündür. yardımların kullanımı hakkında unutmayın. Bitkisel yağlar, doğal bal, yanı sıra çeşitli skrabiruyuschie aracı olabilir.