El, nedenleri, tedavisi ve önlenmesi Sıkışık parmak

Bir kişinin tahrik zaman parmakları ve ayak parmakları, o hafif rahatsızlık ve ağrı oldukça fazla değil sadece yaşar. Cilt seferde bin iğne kazmak sanki Herkes karıncalanma hissi bilir. Tıpta, bu kadar kasların kesinlikle doğal bir tepki olarak kabul edilir dolaşım yetersizliği. Ancak, bazı durumlarda, bu belirti ciddi bir hastalık göstergesi olabilir. Ben hangi özelliklere bakmak gerekir? Aniden eline parmak sıkışık, ve büyük acı neden oldu. Nöbetler sürekli tekrarlandığı takdirde ek olarak, bir doktoru görmek için randevu almak bir fırsattır.

olası nedenler

Yukarıda gördüğümüz gibi, nöbet genellikle dokulara kan akışının azalmasına neden olur. Ancak, düzenli tekrarı hastalığın belirtisidir. Bu varis, düz taban arasında, hipoksi, enflamasyon, enfeksiyon, zehirlenme çeşitli ilaçlar (tabii ki, bu hastalığın en çok ayak etkiler). Eğer beklenmedik bir şekilde yandan parmağı azalttı Ayrıca, eğer, bazen iz gövdesinin elemanların (kalsiyum, sodyum, potasyum) bir eksikliği gösterir.

ilk yardım

durumda ne yapmak gerekir kurtulmak için nasıl kramp nahoş hislerin? Yapabileceğiniz en basit şey - uzuv kendisinde keskin dikkat çekmek etmektir. Parmaklarının durumunda o kadar kolay değildir yapmak olduğu açıktır. Soğuk katta yalınayak ayakta, nöbetler can durdurun. ayaklarını kaldırıp yatmak sonra bu pozisyonda bir an geçirin ve - bu kanının taşmasını kolaylaştıracaktır. Eğer yandan sıkışık bir parmağı varsa, serbestçe sonra kendinize karıncalanma ve vuruş oluşan hafif bir masaj yapmak, vücut boyunca bunu sveste.

tedavi

Modern tıp bu soruna birçok çözümler sunar. Önce neden sıkışık parmaklarını bulmak gerekir. Bu herhangi bir maddenin vücut diyet ayarlamak gerekir içinde olmaması nedeniyle ise. Eser elementlerin dengesini telafi etmek için, doktorlar kadar süt ve ekşi süt ürünleri (özel dikkat sert peynir ve süzme peynir verilmelidir), fındık ve taze meyve ve sebze yemeye tavsiye etti. Bu konuda çok yararlı kırmızı balık, bal ve baklagiller olarak kabul edilir. Örneğin, fasulye. Sürekli yandan parmağını sıkışık olduğunu düşünüyorsanız, büyük bir etki masaj edecektir. Tabii ki, size hasta bir uzvu germek için akrabalarından birine sormak - bir seçenek değildir. Masaj içerisinde yapılmalı ve bir teknisyene sahip olmak arzu edilir. O yakında sorun hakkında unutacak yaptıktan sonra size özel egzersizler gösterecektir. Eğer bir vitamin kompleksi almak isteyen rağmen hiçbir spesifik ilaç, gerekli değildir.

önleme

krampları önlemek için, sağlık emin olun. İlk olarak, bağ güçlendirmek (bu büyük bir olay değil - sadece fiziksel egzersiz ihmal etmeyin). Eğer aşırı kilolu iseniz İkincisi, bunun olasılığını azaltmaya çalışın. Üçüncüsü, peretruzhdaetsya yok uzuvlar sıkı ayakkabı giymek yok, gıda ağır çanta taşımak değil. Eğer anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza başvurun.