Çocuklar için vücut kitle indeksi nedir? doğru hesaplamak için nasıl

Normal ağırlık - Bu her kişi için çok önemli bir göstergedir. Bu parametre ile, kalp ve diğer hayati organlarda aşırı yük görünmez mümkün olduğunca rahat hissedecektir. Ne yazık ki, şu anda herkes normal ağırlıktaki övünebilir. Çocuklar için vücut kitle indeksi - biz özel bir endeks geliştirdi nedeni budur. Bundan başka, sorunları önlemek amacıyla, obezite ya da distrofi ilk adımı için imkan sağlar.

BMI Kendinizi nasıl hesaplanır

yeterli tür çocuklar için vücut kitle indeksi olarak Göstergeler, kendi olsun. Bunu yapmak için, formülü Quetelet kullanın.

• boy ve kilo: İlk çocuğun ana parametrelerini ölçmektir.
• Ayrıca, büyüme oranın iki katı kadar kilogram cinsinden ölçülen ağırlık değeri, bölmek için ihtiyaç metre olarak ölçüldü.
• Doğru şekilde yapılırsa, bir iki basamaklı sayısal bir değer olsun.

Örneğin, bir yıla kadar çocuklar için vücut kitle indeksi belirlemek gerekir. Büyümesi 8 kg bir ağırlığa sahip, 75 santimetre eşittir. Bu durumda, 8 0.56 ile bölünmelidir. Bazı basit aritmetik olacak sayısal değer 14.2 sonra. Bu, BMI ile belirlenen ana parametredir.

Temel BMI

belirlenen çocuklar için beden kitle indeksi ana göstergesi. Onunla ne yapmalı? Çekirdek göstergeleri ile elde edilen sayısal değeri karşılaştırmak ve çocuğun ağırlığını giren şeyleri sınır altında belirlenmesi gerekir:

• 16 daha az BMI döndü, bu çocuğunuzun önemli bir zayıf olduğu anlamına gelir. acil önlemler alınmazsa, anoreksiya nervoza yakalanma riski belirir.
• sayısının hesaplamanın sonucu 18.5 çıktı, o zaman çok erken değil buna değer sevinmek. Bu kanıtlar çocuk olarak zayıf önerir, ancak bu önceki aşamada olduğu gibi vücuduna o kadar tehlikeli değildir.
• Onun BMI 18.5 ila 25 değerlerinin içinde düşerse mükemmel sağlıklı çocuk vardır.
• 25 aşmıştır Göstergeler, kilolu hakkında söylenecek. rahatsızlık bir ışık gövdesi, - 25 ila 30 en uygun bir değer. Doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı gözlemleyerek, kendini ortadan kaldırmak mümkündür. 30 üzerinde - (ikinci birinci 35 derece ila 40 derece, üçüncü derece 40 daha yüksek olana kadar) obezitedir. Bütün bu aşamalar çocuğun sağlığına büyük risk diye, deneyimli dönüp sorunun çözümü için tedbirler almak gereklidir.

Bu rakamlar daha yüksek bir sınır var, bir yetişkin için biraz farklıdır. bir yaşın altındaki çocuklarda vücut kitle indeksi hesaplaması benzerdir. Bununla birlikte, bunların performansı için normal ağırlık limiti 13 ile Yukarıdaki örnekte 21'e olup, 14.2 sayısı elde edilmiştir. Bu bebek sağlıklı olduğu anlamına gelir.

hesaplamak için en kolay yolu

Evin internet varsa çocukta sadece birkaç dakika olabilir için vücut kitle indeksi hesaplamaktır. Bunu yapmak için, çevrimiçi hangisi hesap bulmalıyız. ilgili satır, sen çocuğun yaşı, cinsiyeti, boy ve kilo girmelisiniz. Ayrıca, bilgisayar programı kendi BMI hesaplamak ve onun sağlığı için bir tehdit olup olmadığını belirleyecektir.

Ne tanımlanan aşırı kilolu veya zayıf olursa

Basit çalışmaların sonucu çocuğun BMI sınırın ötesinde biraz ortaya halinde doktora danışmak gerek yoktur. Sen, onun diyeti değiştirmek bir egzersiz programı ve sağlıklı bir yaşam tarzı başlamak için tercih edebilirsiniz. Sınır standarttan çok geride ise, uzmanlardan oluşan bir dizi ziyaret için gereklidir. terapist gerekirse, o gerekli vitaminleri reçete vücuda hiçbir bozulma olup olmadığını belirleyecek gerekli testleri geçmek önerir. Bir beslenme uzmanı doğru beslenme çizelgesi oluşturacaktır. Ne zaman zayıf bir ihtiyaç çoğu besin, özellikle protein odaklanmak. Kilolu ihtiyaç vejetaryen yemek odaklanmak zaman, mineraller ile doludur. Aynı zamanda düzenli bir eğitim programını oluşturmak için profesyonel bir eğitmen danışmanız tavsiye edilir.

Çocuklar için vücut kitle indeksi normlar - Bu tıp dünyasında liderleri tarafından geliştirilen çok önemli bir göstergedir. Onların sayesinde el gelişiminin erken bir aşamada sağlığı ile ilgili sorunları belirlemek ve bunu ortadan kaldırmak için önlemler alabilir.