Çocuğun yaşındaki rejim: pediatristin tavsiyesi

Bir çocuk nasıl yemelisiniz? Ne zaman ve ne kadar uykuya ihtiyacı var? Çocuk rutinleri bu ve diğer özellikler hakkında bilgi edinin.

Neden tedaviye ihtiyacım var?

Benim günlük rutin çocuğun gelişiminde faydalıdır. Bebek uyku ve aynı zamanda yemelisiniz. Bu vücut tarafından ihtiyaç vardır. Bu yüzden belirli bir süre uyum sağlar ve dayanışma içerisinde çalışmak başlar. Doğru anı yürümeye başlayan çocuk anda yatak veya hazır daima oyunlar ve yürür olmaya yiyecek almak için mutlu olacak. Ayrıca yaşındaki çocuk modu (bileşenlerinin dakikasına tam olarak saat gerekli, ancak gerektiğinde belirli limitler değildir) annelerin giderek kendileri için bir an ayırmaya planlarını uygulamak için zaman var, böylece, zaman dağıtmak için izin verir. Eğer izlerseniz günün rejimini her zaman onu yatağa hazırlamak başlaması zaman yiyecek kırıntıları pişirmek gerektiğinde, kendiniz için yapmak için zaman olabilir, sağlanacaktır.

Eğer rejim uymazsanız ne olur?

Whims ve sürekli ağlama, hayal kırıklığı, sersemlik, dikkat bozukluğu, zihinsel yeteneklerini zayıflaması - Eğer uymak yaşındaki yoksa çocuk modu olabilir.

değiştirmek veya olağan günlük rutin kurtulmak istiyorsanız, bunu yapmak zor olacak, bebek ile pek çok sorun vardır. uygun zamanda gıda ve uyku gerektirecektir vücudun rejime alışık ve buna hazır olmayacaktır. Sen çocuğu yatıştırmak için çalışacağız, bu yüzden başka bir zaman bekledi ama sürekli memnun olacaktır.

diyet

vücudun sindirim için hazırlanıyordu ki Bebek, belirli bir zamanda yemelisiniz. beslenme rejimi yaşındaki çocuk planlarınız ve kırıntısı bakım özelliklerine dayanarak belirlenmelidir. Önemli olan - Aynı anda yemek organize etmek. Genellikle bebek 4-5 günde yemelisiniz.

saat Yaklaşık günlük rutin

1. Sabah 09:00. Kaldırma, çamaşır ve kahvaltı. o alerji yoksa Kahvaltıda, yaşındaki bebek süt veya süt lapası verilmelidir. Bir yumurta ya da hatta bir haşlanmış tavuk yumurta sarısı, meyve püresi, zayıf çay ve beyaz ekmek vermek önemlidir.
2. 10 ila 11 saatleri yürüyün.
3. bebek ile yürüyüşe faaliyetleri ve oyunlar sonrasında. Şu anda, pipsqueak daha iyi yeni bilgi asimile ve çok yorgun değil.
4. Atıştırmalık 12.00. Zayıf çay, meyve suyu, jöle ya da sıcak bir bardak süt. Bebek bisküvi, peynir veya yoğurt.
5. Yürü.
6. Gün, 14:00. Yemekte, Çocuğunuza az yağlı tavuk çorbası, sebze çorbası, meyve kompostosu ve beyaz ekmek ver.
7. Uyku.
8. Atıştırmalık 16:00. yoğurt, yoğurt veya süt, süzme peynir veya meyve püresi, hem de kurabiye - snack için iyi bir seçenek.
9. Akşam - 18:00. Bu süre kıyma, jöle ve beyaz ekmek ile bebek püresi bize bildirin.
10. 19:30 Su Tedaviler. Yemekten hemen sonra veya yatmadan hemen önce bebeği yıkamayın.
11. yatmadan önce akşam yemeği - 20:00. süt içeren Çocuğunuz gıdalar verin - yoğurt, süt lapası veya emzirmek.
12. 20:30. Kısa bir yürüyüş.
13. 21:00. 12 saatlik bir uyku.

rüya

Uyku yaşındaki çocuk tatil gecesi bitmiyor. Bebek o bir ilgisi vardır bir sürede canlandırdı olabilir, o öğün aralarında uyku ve içinde zorundadır.

Şekerlemeler. Gün boyunca bebek için en iyi seçenek - bir saatlik 2 uyku süresi veya yarım saat daha. 30-40 dakika - Ya ikinci uyku süresi daha az olabilir. Bebeğiniz geceleri uykusunda 12 saatten fazla harcıyor ve günü 4 saat probodrstvovat biri varsa, o 2 saat veya biraz daha uzun bir gündüz uyku süresi uygun olacaktır. Bu kesinlikle yaşındaki çocuk moduna girmek gerekir. zamanında ipuçları ve ihtiyacınız olmayabilir hayallerinin sayısı. Sadece geceleri ve gündüzleri uyku belli bir miktar ile bebeğin en durumunu takip etmek ve onun modunu belirlemek gerekir.

Gece uykusu. 1 yaşındaki ihtiyaç altındaki çocuklar geceleri 11-12 saat uyku. Onları dinlenmek ve tamamen bütün gün enerji stoklamak için yardımcı olur.

Genel yaşındaki çocuk en az 13 saat uyumak gerekir. Bu onların sağlığı, zihinsel ve fiziksel yeteneklerini etkiler.

yürüyen

Çocuklar temiz hava solumak gerekir. Bu genel durumunu ve ruh halini iyileştirir. gün modunda, yürüyüşe ve uyku birleştirebilirsiniz.

Bu 20.30'da yatmadan önce yarım saat yürümeye çocuğu görüntülemek için yararlıdır, sadece ikinci yemekten sonra bu. oksijen alınması, o hızla evin eşiğine uykuya dalar.

gelişme

Beynin tüm özelliklerini kullanmak için, eğitmek gereklidir. Beynin gelişmesiyle birlikte zeka düzeyini arttırarak, hafıza ve dikkat geliştirmek. beyin eğitim çocuklar için önemlidir. En ilginç etkinlik çocuklar için - bu bir oyun. Bu nedenle, özel dersleri seçme sadece kalır ve onun hayal uçuşunu kısıtlamak için değil. günlük yaşındaki çocuğun modunda anne ile eğlenceli oyunlar içermelidir.

Bebek basit ayırıcı ve piramit sunmak oldukça mümkündür. karton veya kumaş, geniş ve aydınlık resim ve minimal metinle - Bu yaştaki çocuk için özel kitaplar verilir. Onların yardımı ile, vb hayvanlar, renkler, nesneler, çeşitli bebeğinizi tanıtabilirsiniz Ancak en önemlisi, ne unutamam - .. Fiziksel gelişimini. kırıntıları ve tarama olmalıdır da sahip, atlama çalıştırın.

Belki bebek derhal eğitici oyunlar öğrenmek alamadım, bu yüzden ona yardım etmek gerekir. Sınıflar çocuğa hoş olmalıdır, o zaman beyninizi eğitim aynı zamanda, Oyunlara katılmak için mutlu olurdu.

Ne beslemek için?

yaşındaki çocuk modunda iyi onlar tarafından emilir ve sindirim zarar vermeyen sadece bu ürünleri içerir. Iyi olur kırıntısı sağlığı ile deney değil.

Süt ve süt ürünleri çok önemlidir diyet yaşında bir çocuk. Süzme peynir, pudingler, yoğurtlar, peynirler makarnalık, katı diversify diyet (püre veya lapa olarak) doğal tereyağı. çocuk beslenme için standartlara uygun olarak imal edilen süt ürünlerini seçin. içlerinde yer alan zararlı bakteriler vücudunun ciddi zarar verebilir hiçbir durumda, süresi dolmuş ürünlerin kırıntıları beslemeyin.

Uzun süre modu (menü) içinde yaşındaki çocuk olmalı ilk ürün, lapası olmalıdır. O büyümek ve geliştirmeye yardımcı, vücut kırıntıları destekleyecek birçok besin maddeleri içerir. buğday, pirinç ve yulaf ek olarak mısır ve buğday verebilir. Bir yılın yaşta bebek değil sadece iyi püresi lapası sindirmek değil, aynı zamanda iyi haşlanmış olabilir. süt veya suda kaynatın ve kahvaltı için hizmet vermektedir. yaşındaki çocuk modunda, bu ürünlerin girmesine gerekli olmalıdır.

yerine çavdar ekmeği beyaz edelim. çavdar itibaren niçin bebek mide ağrısı olan bağırsaktaki fermantasyon süreçleri ortaya çıkabilir.

Saatlerce ve günlerce günlük rutin yaşındaki çocuğu oluşturabilir. Çok şey belirli bir günde belirli bir saatte her gün, ama her hafta sadece, yapılır. Yani, bebek, erişte verebilir, ancak büyük miktarlarda - iki kez bir haftadan daha 30 kadar g artık.

kırıntıları sindirimi daha kolay hale getirmek için ezme sebze yüksek miktarda lif, bunların taşlama iyi içerir. çocuk alerjik olmadığı için püre meyve ve sebze seçin. 1 yıl azından, sebze ve yağsız et ile oldukça zayıf çorbalar ve et suları verebilir.

tatlı bir çocuk öğretmek etmeyin. Onun şeker vermeye çalıştığı gerçeği ile başlar. Fruktoz ile değiştirmek daha iyidir. Ona belli bir mevsimde yetişen taze meyve, verin. Birçok meyve ve sebzeler kalın soyma var. o etten kendisinden daha fazla vitamin içerir, çünkü çıkarılmamalıdır. Meyve daha iyi o zaman bebek vitaminlerin edineceğim bir püre haline un ufak edilir.

Her taze meyve ve sebzeler küçük parçalar halinde yavaş yavaş diyet içine konulur. Yani onların çocuğa organizmanın tepkisini görmek ve onun sindirim sistemi yeni ürünler hazırlanmak için izin verebilirsiniz. Günlük ücret - 200-250 yılında (menü) modunda yaşındaki çocuk, bu ürünler zorunlu içermelidir.

Bir içecek uygun suları, zayıf meyve çayları, meyve içecekleri ve jöle gibi. Her gün, yaklaşık 100 ml verir. Ama sindirim basit temiz su için daha önemli. Kaynatın ve soğuk veya sıcak izin vermek daha iyidir. Bu vücut sıcaklığının daha yüksek olmayan, ılık olmalıdır.

1 yıl çocuk hızla büyüyor ve bu nedenle o daha "yapı malzemeleri" ihtiyacı - proteinleri. Yağsız et çok yararlı olacaktır. Cook o pirzola, köfte ve güveç buhar dan. Günde etin 60-80 gram hurda diyette ekleyin.

beslenme açısından yaşındaki çocukta modu ne olmalı? pudingler, karaciğer köftesi, börek, çorba - Sen karaciğer bir tabak verebilir. Bu yemekler gibi A, B, D olarak vitaminler büyük miktarlarda içeren

Birkaç kez, haftada (kızarmış hariç) herhangi bir biçimde Balık pişirmek. Yumurta da kahvaltıda genellikle verildiği, önemli olan, 3 yumurta haftada yeterlidir. sadece haşlanmış yumurta yap, ama aynı zamanda omlet ve souffles onları hazırlamak.

Eğer yaşındaki çocuğu veremez O?

tatlılar 12 ay içinde bebek izin vermeyin. Fabrika tatlılar, kek ve bisküvi bebeğinize zarar verebilecek son derece zararlı maddeler içerebilir. Onun menü iyi bir çeşitlilik vardır Çocuğunuz meyve ve çilek, izin vermek daha iyidir.

In yaşındaki çocuk menüsü saf formda narenciye bulunmaktadır da istenmez. alerjik reaksiyonlar ve çikolata ürünleri Nedeni, ek olarak, bebeğin sinir sistemini uyarırlar. Bu onların sağlığı ve gelişimi için kötü olabilir.

mantar gövdenin büyümesi için gerekli bir proteini içerir, fakat bu ürün kırıntılarını sindirim çok zordur, nedenle herhangi bir biçimde vermek gerekli değildir. Ayrıca, kötü fındık sindirilmiş. onlar yararlı değil, bir yaşın altındadır rağmen.

hazır zaten donmuş köfte ve sebze kırıntısı için onlardan bir yemek yapmak için zaman iyi. Ancak bu ürünler doğal olmayan koruyucu maddeler ve stabilizatörler, çok sayıda içerir. Daha iyi doldurma ve sebze hasat kendinizi hazırlamak.