Çam fıstığı ile bir salata veya cevizli salata hazırlayın

Tohumlar sedir çam Sibirya% 68 yağ, fazla fosfor, potasyum ve magnezyum gibi diğer yararlı mineraller ve vitaminler içerebilir. kilo problemleri, vitamin eksikliği ile tüketilen fındık çam, hem de iyileşmek ve bağışıklığı artırmak için. Bir kalitesiz (kokmuş veya mantar saldırı) fındık var olamaz. Mineral maddelerle yüksek içerik çamfıstıklı çeşitli salata, beslenme ve iyileştirici özelliklere sahiptir.

tedavisi ve beslenme sadece kullanılan çekirdekleri değil, aynı zamanda (çeşitli tıbbi infüzyonu için) kabuk, dağıtıcıda (çekirdekler alınmasından sonra oluşan sedir yağı) ve kabukları tıbbi banyolarının üretimi için kullanılır ve çeşitli in çamfıstıklı salata çekirdeği koydu. ürünlerin basit bir dizi ekleyerek Fındık sen çok lezzetli salata 4 porsiyon hazırlayabilirsiniz:

• Çam fıstığı 3 çorba kaşığı.
• zeytinyağı 2 çorba kaşığı.
• limon suyu 1 kaşık, her zaman taze.
• Yenilebilir bir tuzu ve taze çekilmiş karabiber.
• 2 yaprak Belçika hindiba (hindiba) ince kesildi.
• 180 g roka, (kalın atılır saplar) kollarını bölünürler.
• kiraz domates, ikiye kesilmiş.
• 1/4 fincan parmesan peyniri talaşı.

Küçük bir yavru olarak orta kısık ateşte altın kahverengi çam fıstığı kadar 4 dakika kaydırmak. bazen tavayı sallayın. Soğuyana böylece, bir plaka üzerinde çam fıstığı Shift. Geniş bir kapta tuz ve karabiberle tatlandırın limon suyu ile yağın birleştirir. Peynir örtüsü üzerine domates, parmesan talaş süslemeleri, hindiba, roka ekle karıştırın. roka ve Salata hindiba (hindiba da denir) hazır! Hemen servis yapın.

çocuk veya yaşlı çam fıstığı ile özellikle kullanışlı ve gerekli salata. Bunlar fındık nadir ve kaju fıstığı veya diğer gibi egzotik değildir. Onları herhangi salata olabilir serpin, faydaları olacaktır. Örneğin, kuş üzümü ile salata 6-8 porsiyon için gereken:

• 2 çorba kaşığı kurutulmuş meyveler kuş üzümü.
• 7 yemek kaşığı kaşığı beyaz balsamik sirke.
• 1 bir yemek kaşığı kaşık pirinç sirkesi unseasoned.
• bal 1 kaşık.
• zeytinyağı 1 kaşık.
• tuz 1 çay kaşığı.
• Toskanalı lahana 400 gram, saplar ve kaba damarlar ince kesme yapraklar çıkarıldı.
• 2 çorba kaşığı hafifçe çam fıstığı tost.
• Parmesan peyniri talaşı.

Küçük bir kapta Frenk üzümü yayılmış, 5 yemek kaşığı yemek kaşığı balsamik sirke ekleyin. Gece boyunca bırakın. üzümü sıvı Süzme. Geniş bir kapta kalan 2 çorba kaşığı birleştirmek balzamik sirke pirinç sirkesi, bal, tereyağı ve tuz ile. bir kapak ile örtülü lahana, üzüm ve çam fıstığı, karıştırılmış ve bir salata kase kayması, ekleyin. Oda sıcaklığında 20 dakika süre ile dekapaj bekletin ve zaman zaman karıştırılmıştır. Tuz ve karabiber ile tat görmüş. rendelenmiş peynir serpin. Salata hazır!

Çam fıstığı ile salata avokado ekleyebilir. Hamile kadınlar dahil tüm aile için çok lezzetli ve sağlıklı bir salata, ürünlerden hazırlanabilir:

• 2, orta domates, doğranmış.
• marul 1 baş, ince değil dilimlenmiş.
• kırmızı marul, yırtılmış ellerin Yapraklar.
• temizlenmiş ve kesme 1 büyük avokado,.
• 1/3 fincan ince kavrulmuş çam fıstığı.
• ¼ fincan rendelenmiş mozzarella peyniri.
• Beyaz şarap sirke 4 çorba kaşığı.
• zeytin yağı 3 çorba kaşığı.
• 1 ½ kaşığı Dijon hardalı.
• Tuz ve karabiber.

sosu (sirke, yağı, hardal, biber ve tuz) için parçalar, bir blender içine yerleştirilmiş ve iyice karıştırıldı. soğutmak için buzdolabına koyun. salata malzemeleri hazırlayın ve soğutulmuş soslu karıştırın. Salata çam fıstığı hemen görev yaptı.

Yemekte ceviz ile uygun salata olacak. Birçok tarifleri salatalar herhangi sahibini da bilinir. Size gerekecek bunun için, roka salatası ve Roman ile bir tabak yemek kolaydır:

• 2 fincan yapraklar, yıkandı ve yırtık eller roka.
• baş salata (Roma marul), kaba kesim 2.
• 4 salata yaprağı.
• 1 fincan ceviz parçalara bölünür, yönlü, hafifçe tost.
• balsamik sirke 3 çorba.
• ½ zeytinyağı kap.
• Çay kaşığı tuz kaşık.
• karabiber (iri çekilmiş) 1 çay kaşığı.
• o parçalanmaya 1 su bardağı mavi peyniri salatası.

marul bir tabak yayılmasını bırakır. çanağın tabanı bütünüyle kapatmak, yapraklar üzerinde bu karışımı yayılır, roka ve Roma marul karıştırın. Üst eşit koydu fındık. yavaş yavaş zeytinyağı ekleyin küçük kaseye sirke dökün ve çırpın. tuz ve biber ile sos görmüş, sonra kırıntı mavi peynir ilave edildi. Sos ve peynir eşit salata dökün.