Biz bir saatten az hatırlıyorum gibi: 5 Adımlar

dinleyici önünde bir konuşma yapan zor olabilir. Diğer şeylerin yanında, bilim adamları glossophobia bulunamadı veya kamu konuşan korkusu, Amerikalılar arasında en yaygın fobi, hatta önde thanatophobia olduğunu - ölüm korkusu. komedyen Dzherri Saynfeld cenaze katılıyor ortalama kişiyi söylediği gibi, tabut övgü okuyacak daha iyi olacaktır. Ancak kamu performans, mutlaka büyük ölçüde görevi basitleştirmek adımları, düşünün, özellikle eğer bu kadar korkutucu olmaya gerek yok.

1. Adım: Konuşma planı yazın

kelime için konuşma kelimesini yazmak ve harfi harfine hatırlamaya çalışın asla vermeyin. Basmakalıp ve mekanik olarak çalacaktır. Ve doğal sesler bir konuşma gerekiyor. Sadece anahtar noktaları hatırlamak Ayrıca, bu size bir verim için harika bir ek olabilir spontan bir şey söylemek özgürlük verir. en kolay yolu anlatmak istediğini hatırlamak herhangi kelime veya kısa ifadeler yazmak için. sizin ses, veri, anahtar noktaları olduğuna göre - Eğer düşünce sadık gereken bu. Böylece, ilk adım - Herhangi bir ezber tekniği kullanmak gidiş değildir sanki hazırlanmasıdır.

2. Adım: Her öğe için zihinsel görüntüler oluşturmak

Aklını çok daha iyidir görüntüleri laf değil hatırlar çünkü Sonra kalemlerle sizi her biri için mental images ile gelip gerekecektir.

3. Adım: "Bellek Sarayı" oluşturma

Her şey verileri depolamak için bir yere ihtiyacı, hatırlamak. En iyisi bir "hafıza sarayı" yaratan tarafından Loki bu yöntem için uygundur. Bu teknik, Sherlock Holmes kitaplarında anlatılan ve bu onun tiyatroda Shakespeare tarafından kullanılmıştır fazla iki buçuk bin yıl civarında olmuştur. Eğer evinizdeki mobilya üzerine hatırlamamız gereken şey göstermeniz gerekir. Eğer bu tekniğin için kullanmak istiyorum mobilya seçmek, yani bir "hafıza sarayı" inşa etmek için yaklaşık yirmi dakika gerekecektir. Bu tekniği kavradığınızda Ama, hayatında çeşitli şeyleri için "Hafıza Sarayı" kullanabilirsiniz. Bir oda veya ofis kapısında durup, soldan başlayarak, mobilya herhangi öğeler birden beşe kadar sayıları edelim. Bu yeterli değildir ve yan odada ve beş numaralı ürün giderseniz - altı ile on arası.

Adım 4: Görselleştirin

Şimdi önceki adımda sizin tarafınızdan sayılı sen mobilya, anahtar noktaların her biri için seçmiş görüntüleri bağlamanız gerekir. Bunu yaparken Ama, size mobilya belirli bir parça için belirli bir şekilde ilişkilendirmek kokuların, tatları, sesleri ve duyguları düşünmeye paralel gerekir. daha fazla aksiyon ve duygu daha iyi hayal edebilirsiniz. birinciden sonuncuya kadar tüm kilit noktaları için yapın. Yani herşey yolunda hatırlamak mümkün olacaktır nasıl olduğunu, ancak gerçekten mobilya parçaları ile birlikte görüntülerini görmek gerekir. Daha açık Görüntüleri (böylece, su sesi, gıda tadı, çimen kokusu ekleyerek yangından ısıyı hissederek ve) yapabilir, daha iyi hatırlamak mümkün olacak. ve sessizce herhangi kağıda bakmak zorunda kalmadan konuşmaya başlamak - Bir konuşma yapmak zaman, sadece odanın önünde göstermeniz gerekir.

Adım 5: hatırlamak ve uygulama

Eğer ezbere öğrenene kadar, tekrar tekrar görüntülerle mobilya parçaları hatırlamak gerekiyor. Resimlerinizi işletmek emin olmak için en az bir kez ayna önünde bir konuşma ve yeterli olacaktır. Bu tekniği usta, kayıtlar her türlü kullanmadan, saatlerce sürebilir bir konuşma yapmak mümkün olacak. Bir görsel yardım olarak sunum kullanabilirsiniz, ancak şimdi onlar sizin için hayati bir zorunluluk olmayacaktır.