Bazal sıcaklık nedir ve gebeliğin planlanmasında nasıl yardımcı olur?

Bayan beden

Gebelik planlayan bir kadın, er ya da geç, bazal sıcaklığı ölçmek ve uygun bir program oluşturmak için karşı karşıya kalacaktır. Fakat bu problemle karşı karşıya olan herkes baca sıcaklığının ne olduğunu bilir. Bu yazıda bunun hakkında daha fazla konuşacağız.

Yani, bazal sıcaklık ağızda, vajinada veya rektumda ölçülen sıcaklıktır. Hamilelik planlanırken , genellikle ikinci veya üçüncü bir şekilde yapılır.

Bu nasıl yardımcı olabilir? Gerçek şu ki, herhangi bir kadının menstrüel döngüsü üç periyota ayrılır - birincisi, döllenme için gerekli yumurta olgunlaştığında (foliküler); İkinci periyot - yumurta, fallop tüpleri yoluyla (yumurtlama) geçer; Üçüncü aşamada, gebelik oluşur veya döllenme yoksa, bir sonraki ayda (luteal) başlar. Her fazda, bazal sıcaklık değişir, döngünün sonunda en yüksek sıcaklıktır ve başlangıçta daha düşüktür.

Çevrimin farklı evrelerindeki sıcaklık

Temel sıcaklığı nedir, öğrendik, şimdi kavramayı planlamaya nasıl yardımcı olacağını anlayacağız. Bu çok basit. Döllenme gerçekleşebileceği ideal zamanın ovulasyon fazında olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, bu dönemde bazal sıcaklığın özelliklerini bilerek, onu hesaplayabilir ve mümkün olduğunca kavramaya hazırlayabiliriz. Yukarıda bahsedildiği gibi, folliküler faz yaklaşık 36.5 derece düşük bir sıcaklık ve luteal faz yüksektir (bir dereceye kadar çıkabilir), yumurtlamada hafif bir sıcaklık düşüşü oluşur - belki de bir derece birinin onda biri. Böyle bir atlamayı fark ettikten sonra, emin olun - ovulasyon başladı. Hiçbir sıçrama gözlenmez, o zaman "moment X" sıcaklık yükselmeden önceki gün olur.

Programı hazırlıyoruz

Şimdi bazal sıcaklığın kullanışlılığını biliyorsunuz. Grafik, bununla birlikte, gebeliğin istenilen gününü daha doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacak, böylece nasıl yapılacağını öğreneceğiz. Burası hala daha basit. X ekseni üzerinde, ayın sayılarını, Y ekseni üzerinde sıcaklığı not ederiz. Her gün (dikkat Sabah sıcaklığı ölçerek, ölçüm yapılan güne karşılık gelen noktayı ve termometredeki okumayı grafikte işaretleyin. Sonra noktaları birbirine bağlarız ve kırık bir çizgi elde ediyoruz. Kesin sonuçlar için, ölçümleri birkaç ay boyunca her gün tekrarlayın.

Bazal sıcaklığın ne olduğunu öğrensek de, gebeliğin başlangıcına nasıl da yardımcı olduğunu öğrenmekle birlikte, programının vücudunuz hakkında daha ilginç şeyler söyleyebileceğini anlamanız faydalı olur. Örneğin, döngüsünüzün her evresinin süresini belirleyip, ovulasyon yapıp kullanmadığınızı anlamak (eğer yoksa doktorunuzla iletişim kurun), önümüzdeki aylık hesaplamak, üreme sisteminizin sağlıklı olup olmadığını öğrenmek ve tabii ki hamilelik başlangıcınızı belirlemek mümkün olacaksınız Ondan hemen sonra.

Programı okuyun

Grafiğin sapmasına dikkat edin. Örneğin, folliküler evre için alışılmadık bir sıcaklık gözlemlerseniz veya herhangi bir döngü periyodu olması gerekenden daha az sürerse, belki de yeterli hormona sahip değilsiniz veya eklentiniz iltihaplanıyorsa, aynı nedenler üç günden fazla uzatılmış ovulasyona neden olabilir.

Hamilelik esnasındaki bazal sıcaklığın (başlangıçta) ovülasyon aşamasındaki zamandaki ile aynı olduğunu unutmayın. Tabii ki, bir doktor gözetiminde bir zamanlama yapmak daha iyidir. Hamilelik planlıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Sadece bazal sıcaklığın ne olduğunu açıklamakla kalmaz, aynı zamanda programını okumaya yardımcı olur.