Bacaklarda ağırlık

Birçoğumuz bacaklarda ağırlık gibi hoş olmayan bir duygu aşina. Başlıca belirtileri - rahatsızlık, ağrı bacaklar, kramplar, titreme. Hala uğultu ve sızlanan, dinlenmek için çalışıyoruz ve tüm herhangi bir şekilde bacaklar sessiz olamaz Bu özellikle geceleri hissedilir.

Bacaklarda ağırlık: Nedenler

Bu acı durum çeşitli nedenlerle neden olabilir. kilo alma ve genetik yatkınlık - en önemlileri arasında. Aynı zamanda burada gebeliği kaydetti ve hormonal dengede bir değişiklik ile ilgili (sadece değil) gerekmektedir. bacaklarda ağırlık tahrik ve yaşla ilgili değişiklikler olabilir. Bunun nedeni, giysiler, çok sıcak veya rahatsız ayakkabı giyiyor, aynı zamanda çok sıcak ve çok sıcak. : Bacaklardaki ağırlık, ve bazı hastalıkların bir işareti olabilir venöz yetmezlik, ateroskleroz, arterit, aynasız, kas ağrısı, aşırı şişmanlık, vs. Bu hastalıkların sadece muafiyet tatsız durumdan insanları kurtarmak yapabiliyor.

yorgunluk - Ağır bacaklar neden sebeplerinden biri. Orada çoğunlukla günün sonunda, zaman zaman bacaklarda bir ağırlık olduğunu ve yeterli dinlenme öngerilme devlet kurtulmak için bu böyledir. Ama ne yazık ki tam olarak tüm dinlenmek olamaz, ama hepsi değil, ve yapabilirsiniz. stres ve yorgunluk sonucunda birikir ve vasküler veya nörolojik hastalık ayakları dönüşür.

talihsiz sonuçları önlemek için, dinlenmek için öğrenmek gerekir:

- ayak ve buzağı biraz minder altında sıkışmış, günün sonunda yatmak ve tamamen rahatlamak ve tüm sorunları unutmak için denemek için;

- düzenli yapıldığı takdirde ayak masajı özellikle etkilidir;

- ayak banyoları.

Ağır bacaklar, çam iğneleri ile banyo hafifletmeye yardımcı iyi. Için 100g almak gereklidir. çam iğneleri, soğuk su bir litre dökün kaynatın. Sonra yarım saat su banyosunda koydu. Bundan sonra, serin kadar kadar kapağı altında infüze iğneler bırakın.

Aynı anda gündüzleri ayak dinlenme vermek için denemek gerekir. hafifçe 10-15 dakika ayaklarını kaldırdı ile öğle yemeği sırasında yatmak - bir olasılık var. Ayakların bunun için minnettar olacaktır.

Eğer ağır bacakları varsa genellikle ayakkabılarına odaklanan endişelendiriyor. Esnek tabanı ve düşük topuklu en rahat, dar olmayan ayakkabı işe gitmek için tavsiye edilir. Normal dolaşımını teşvik ve özel olacak sıkıştırma tayt, çorap veya çorap.

Ağır bacaklar yeterli fiziksel egzersiz yardım ile baş etmek için: vb yüzme, bisiklet, yürüyüş, gece boyunca, küçük, yaklaşık 10 cm yüksekliğinde, silindirin ayakları altında alışkanlığı podkladyvanie içinde elde etmeye çalışmak, böylece bacaklar sadece gövde üzerinde idi ..

Eğer ağır bacakları varsa o durumda, güçlü ve sürekli durumun nedeni kesin ve çıkarılmasına yardımcı olacak bir uzman medet henüz gelmiş ilgiliydi. Bu durumda Kendi kendini ilaçla tedavi genellikle altta yatan hastalık ve ülser oluşumu ve sonunda kangren kadar komplikasyonların gelişmesi, ilerlemesi yol açar. Ve sonra bir şey değiştirmek için çok geç olacak - bacak amputasyon kaçınılmazdır.

Ne için uzmanlar ağır bacaklara bakın? çeşitli seçenekler vardır. Yeni başlayanlar için, size genel durumunu değerlendirmek bir terapiste açabilirsiniz. İdeal olarak, elbette, bazı hastalıklara genetik yatkınlık hakkında bilgili olan bir aile doktoru varsa. Ayrıca kalifiye damar cerrahı veya dermatolog ile randevu gidebilirsiniz.

Birçok kişi ağır bacaklar, o kafasında, arkada sadece bir ağırlık ile rekabet edebilecek muzdarip. Ancak, böyle bir durumu önlemek için mümkün olan her şeyi, en azından deneyebilirsiniz: bir aktif sağlıklı bir yaşam tarzını, iyi bir dinlenme kurşun sağ yemek ve vb ağırlıklarını izlemek için