Adet kanaması ile ilişkili ağrının kurtulmak: ipuçları

adet kanaması ile ilişkili ağrı kurtulmak mı? İstatistiklere göre, bu sorunun cevabı kadınların yaklaşık yüzde 60 ilgileniyor. Onlar biliyor ne çekme acı hissi karın ağrısı, ayda bir kez meydana gelir ve birkaç gün daha uzun sürer. Ayrıca, bu tür semptomlar bazen (örneğin, ekleri iltihabı), cinsel alanda herhangi bir hastalığın varlığını rapor edebilir. Bu olasılık ve rahatsızlık her ay sana eziyet etmeye devam dışlamış olmaları Ama eğer, artık harekete geçme zamanı.

Peki, nasıl mensturasyon ile bağlantılı ağrı kurtulmak için? Her şeyden önce sizin diyet yeniden gözden geçirmek gereklidir. Sonra bu nahoş duygular riski azalır. Tatlı, yağlı yemek abur cubur ve artan gaz üretimi (fasulye, üzüm, vb) neden gıdalar ortadan vermeyin. Daha canlı yoğurt, haşlanmış balık, diyet tahıl kullanmak. Ve ağrı kurtulmak ve aynı zamanda ekstra birkaç kilodan dan olsun.

Eğer adet kanaması ile ilişkili ağrının kurtulmak için nasıl bilmiyorsanız, o zaman kesinlikle üç gün yatakta kalmak gerekli değildir. Uzmanlar biraz fiziksel aktivite ve stres ağrının şiddetini azaltmak söylüyorlar. Sıradan yürüyüş veya hafif egzersiz olabilir. Daha da iyisi, düzenli olarak egzersiz. Sonra aylık tür acı getirecektir olmayacaktır.

Durum alkol alımını ve sigara kötüleştirebilir inanılmaktadır. Kötü alışkanlıkları de hiç verilerin kurtulmak için. Her zaman yardımcı yatıştırıcı çay papatya, nane veya ahududu. Ayrıca suyu pişirmek ve onu içebilirsiniz.

Bazı bayanlar yalnızca resepsiyon kaydedilir deniz tuzu banyoları ile. Ama adetin başlangıcından önce daha iyi bir kaç gün içinde bunu. Onun kabul banyoları sırasında yasaklanan. ağrı için mükemmel çare - termoplastyr. Herhangi eczanede satın almak kolaydır. Bu kas spazmları ve kan damarlarını rahatlatır. Ancak aynı etki vardır ve ılık su ile daha sıcak.

Eğer hakkında endişeleriniz varsa adet sırasında şiddetli ağrı, nasıl her zaman, onlardan kurtulmak jinekolog anlatmak için. Sonuçta, ilaç dışı yöntemler her durumda yardımcı olmak için. Bir alıcı ilaç gerekebilir. Böyle "Solpadein" olarak araç, "No-spa", "analgin" ve diğerleri olabilir. Ve bazı kadınlar magnezyum alımını yardımcı edebiliyoruz.

Bazen adet sırasında şiddetli ağrı menstrüel pıhtıları geçişi nedeniyle ortaya çıkar. Bu pıhtılar hızla vücuttan atılır, yani kan pıhtılaşma mekanizmasını geliştirir E vitamini alımını yardımcı olacaktır durumlarının düzeltilmesi.

Geleneksel tıbbın bir destekçisi ise, o zaman o mensturasyon ile bağlantılı ağrı kurtulmak için nasıl bilir. İşte bir tarifi: su 4 çay kaşığı bir bardak alın Yarım saat Viburnum kabuğu (doğranmış) kaynatın bütün bunlar sonra süzün. Orijinal hacmine su doldurmak için gereklidir. bir çorba kaşığı üzerine çıkan kaynatma günde üç kez almak için yeterli.

Böylece kadın tecrübe adet ağrısız ve olmadan tatsız duyguları yardımcı olmak için birçok yol vardır. Hiçbir beklenen etkisinin olup olmadığının Ama, bir uzmana danışmak gereklidir. Sadece o bu durumun gerçek nedenini anlatmak, hem de ağrı dindirmek doğru aracı bulacaksınız.