Adet ağrısı

Regl ağrısı birçok kadınları etkiler. Onların tezahürü gücü fizyolojisi bağlıdır. Bu durumda, bu acı ve bir doktora ihtiyacım yok mantıklı?

ağrı, okula iş yeri veya olağan hayatını yapmak için engeller varsa. Eğer mide bulantısı, baş ağrısı, varlığını yaşarsanız sulu dışkı ve kusma. Şiddetli kanama veya kan pıhtıları eşlik ederse tahsis edilir. kontraseptif alırken, duruma göre güçlü bir ya da kasılma kramp olabilir. aspirin ve ibuprofen yardımcı olmazsa.

prostaglandin tüm fay

Çalışmalar adet sırasında olduğunu göstermiştir kadın vücut hormonları üretir. Bu hormonlar rahim kasılmalarını ve iç kabuğun reddini teşvik olduğunu. Bu dönemde, ve kan izolasyon yoktur.

Aybaşı krampları yarım dişi görülür. Neyse ki, kırgınlık ılımlı. kuvvet rahim kasılmaları gerçekleştiği ile prostaglandin miktarına bağlıdır. Ama çoğu zaman üretilen hormonların miktarındaki sadece şiddetli ağrı yalan olur. Örneğin, iç rahim aşırı büyüyebilir. Endometriozun bu olay. Başka bir durum - sıkmak bir fibroid düğümler, rahim. Fibrom uterus kası dokularının bir iyi huylu bir tümör olarak adlandırılır. Güçlü adet ağrısı bir düşük sinyal verebilir.

İyi su ağrı çeker. Bu nedenle, ne zaman şiddetli ağrı sen havuzu ziyaret düşünmelisiniz. Yoğun yüzme veya dalma Şart değil. Basitçe su olmak. Kaslar kendinizi dinlenmek ve bunun için hiçbir egzersiz gerekli değildir.

yararlı ısı kramp üzerinde. Bu nedenle, konforlu bir yatak üzerinde oturan, etkilenen bölgede bir havlu sarılır ve dinlenmek bir ısıtma yastığı ya da sıcak su şişesi koydu. Isı kan akışını heyecanlandırıyor. Prostaglandinler, doğal olarak vücuttan elimine edilir, ve ağrı, böylece azalır.

Anti-ağrı kremleri ısınma yardımcı olabilir. Sadece onların mide alana yayıldı. Yağ aynı zamanda ağrıyı geciktirmek edebiliyor.

Sıcak çorbalar ve et suları hastalığı ile baş yardımcı olur. adet ağrısı için kalsiyum içeren gıdaların diyet bol dahil etmek gereklidir. Çalışmalar göstermiştir ki, kalsiyum günde büyük miktarlarda tüketmek daha az ağrı, rahatsızlık, ya da hiç kadınlar. Nedeniyle kalsiyum, vücutta muhafaza sıvı, ruh hali ve de artırır konsantrasyonu.

yüksek fiziksel stres hormonu testosteron anda doğal ağrı kesici üretilmesine katkıda bulunur. Enkefalin ağrıyı gelişmez. Bu nedenle, kadınlar yükseltilmiş testosteron az adet sırasında dırdırcı ve dırdırcı ağrıları katlanmak zorunda kaldı.

Regl sendromu geleneksel cinsiyete göre çıkarılabilir. Orgazm kan damarlarının daralmasına rahim kasılmaları katkıda bulunur.

imkansız değilse acıyı doktoru görmek için herhangi tanıdık bir yol direnmek.

Klinik psikolog veya psikiyatrist ağrıyı önlemek için biofeedback nasıl kullanılacağını söyleyebilirim. Bu prosedür kaslar zaman rahat gergin olduğunda ve işaret monitörü, kullanımını içerir. Zamanla onların durumu ayırt ve kaslar rahatlamaya yardımcı öğrenebilir. Bilim adamları bu sıradışı yönteminin etkinliğini doğruladı.

Adet ağrısı - bir hastalık olarak kabul edilmemesi gereken bir sık rastlanan bir olgudur. İnaktif yaşam tarzı, tam tersine, onları geliştirir. diğer konular İstihdam değil hastalık tüm dikkatleri yoğunlaştırmak için izin, hastalık durumundan engel olur.