3 gün içinde kilo nasıl: Acil diyet yardım etmek

Nasıl oluyor da hep formda olmak ve ekstra ağırlık dert istiyoruz. aniden tam bir mücadele şeklinde olacağından emin olmak gerekir önemli bir toplantı ya da bir parti, planlanan duruma aşina herkes. şans bu ki, sevdiğiniz kıyafet ekstra kilo önlemek satın. Elbette, sonra üç gün içinde 2-6 kg fazla altı kilogram kaybediyorum, ama kaybetmeye ihtiyacı olanlara gidiş değildir mümkündür. Elbette aynı zamanda nasıl bilmiyorum hızla evde kilo ve verimli. Sonra kilo vermek yollardan çeşitli ekstra kilo birkaç atmak için kısa zaman tanıyacaktır acil diyet olduğunu bilmek faydalı olacaktır. Bizim durumumuzda, biz 3 gün içinde kilo nasıl ele alınacak.

Başlamak için, bunların vücudun bir arızaya neden olabileceği için Aşağıda, bu diyet, ayrılan zamanın çok kullanmayın unutulmamalıdır. Acil diyetler bütün sorun önemli ölçüde tüm yaşam süreçlerinin sürdürülmesi için de gereklidir vitamin ve besin alımını sınırlamak olmasıdır. Tüm bunlardan sonuç şudur: sadece eğer iyi kilo sadece çok acil ihtiyacı acil diyet kullanın. Aksi takdirde, seçim hafif bir diyet ya da sadece düzgün yemeye başlayarak onlara vazgeçmek.

Nasıl süzme peynir 3 gün içinde kilo vermek? Düşük yağlı peynir, az yağlı ve bu süre zarfında daha iyi yardım ederim 5 kg'a kadar kaybetmek.

Kahvaltı: Bir haşlanmış yumurta haşlanmış.

Öğle yemeği: 150 gr yumurta aldıktan sonra üç saat lor çay yemek.

Öğle yemeği: yine öğlen ne yediğini yemek.

Akşam yemeği: öyle değil. Bu akşam yemeğinden önce yemek ve bundan sonra demektir - hayır. Böylece, sadece maden suyu içebilirsiniz ertesi sabaha kadar bir şey olamaz.

Bu arada, bu diyet çok düşkündür Klaudiya Shifer, bazen akla lezzetli kendinizi ödüllendirin yoktur. Ve hemen şeklinde gelmek üzere, bu diyet kullanır.

Nasıl lahana 3 gün içinde kilo vermek? Bu diyet için herhangi seçebilir , lahana türlü ürünün kalori içeriği çok küçük olduğundan. Beni her zaman yemek isteyeceksiniz, diyet kolay olmadığı gerçeği dikkatinizi çekmek edelim, ama dördüncü gününde, terazi üzerinde duran, onlar 4 kg'a kadar kaybetmiş olduğunu göreceksiniz.

Kahvaltı: yeşil bir bardak çay

Öğle yemeği: lahana salatası.

lahana pirzola, (eğer birkaç çeşit karıştırıp) ona biraz soğan ve yarım domates ekleyin: aşağıdaki gibi hazırlanmıştır. zeytinyağı ile tüm sezonu.

Akşam: haşlanmış veya buharda. tuz ve karabiber ekleyin vermeyin. Sen bir bardak çay içmek, ama arzu edemez.

bazı eğlenceli diyet eklemek için, lahana birkaç farklı çeşitleri satın. Bu yüzden daha lezzetli ve daha ilginç olacaktır.

Nasıl salatalık 3 gün içinde kilo vermek? Bu o sık sık sahneye çıkmadan önce kullandığı bir favori diyet Anita Tsoy vardır. Diyet zor, bu yüzden en az beş gün, en fazla 3 için ona sopa yoktur.

Menü: Tüm gündüz yemekler 1-2 taze salatalık kg ve su (yaklaşık 2 litre) oluşacaktır. Tüm gün boyunca eşit bir şekilde yayın. çok kötüyse yatmadan önce, sen yağsız yoğurt, bir bardak içebilirsiniz.

Üç gün boyunca size 6 kg'a kadar kaybedebilir.

Nasıl hızlı ve etkili "aşırı" diyet 3 gün içinde kilo? Sen 5 kg'a kadar kaybedebilir. Açlık, özellikle sert geceleri gereklidir, her zaman eşlik edecek. Eh acı!

Kahvaltı: Bir bardak su içiniz hangi bir bal çorba kaşığı limon suyu 4 damla eklenir etmek. 15 dakika sonra, kahve veya bir bardak çay içmek.

Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk veya hindi ile sebze küçük porsiyon.

Akşam yemeği: o lahana çorbası yemek için gerekli olduğu gibi o, bir sıvıyı olacaktır.

Bu, aşağıdaki gibi hazırlanır: su kaynatma 200g lahana 150 ml (lahana daha iyi). Pişirme süresi - 20 dakika. Suyu biraz soğutmak ve 30 dakika boyunca küçük yudumlar içmek için başlatmasına izin verin. Tabii ki, lezzetli değil ama beklemek zorunda kalacak.

açlık uyumaya izin vermiyorsa, sen yağsız yoğurt, bir bardak içebilirsiniz.