Üç adımda mücadele korkusunu aşmak için nasıl

Korkularımız - Bizim gizli düşman. Onlar yaşı ne olursa olsun, sosyal statü ve mesleğin, bizi çaresiz. Korku - oldukça kurnaz ve sinsi düşmanlar hiçbir maliyeti içinde bizim ses düşünme öldürmek ve iç huzuru çalmaya, zihin zehirlemeye, bizi harap.

... çatışmalar, değişiklikleri, kavgalar daha detaylı olarak son noktayı üzerinde durmak ve öğrenmek: Biz genellikle diğer gelişmelerden korku haline yaşamaya korkunun üstesinden nasıl mücadele öncesinde. Bu soru şartlı sonsuz kategorisine dahil edilebilir. yöntemleri anlatan gerçeği korkunun üstesinden nasıl kavgadan önce ... orada oldukça çok olmakla birlikte, uygulamaya koymak edilemez Dolayısıyla bu soruya sabit talebi (cinas bahane)! kişisel gelişim için yani küçük artımlı psikolojik eğitim - Bu yazıda, bu korku ile başa ve bu sorunu çözme tamamen farklı bir yol sunmak istiyorsanız bu veya başka yollarla liste değildir. Şimdi neden anlayacaksınız.

Nasıl korku üstesinden gelmek için mücadele öncesinde?

Birinci Adım. Başarının postulate

Her şeyden önce, hepimiz ölümlü olduğunu anlamak, her birimiz hepimiz kanama içinde, acı içinde. Bu bize bağlı özgü aynı durumda korku. az Birisi, birileri - daha fazlası. Eğer "rakip" tam olarak aynı korkular içinde (eğer savaşmak zorunda kiminle kişi) ve sadece acıyor emin olabilir nedeni budur. Ancak bu postülanın sağlam anlayış rakibin ilgili hayali ve hayali bir fikir kaldıracaktır.

İkinci Adım. modelleme

kavgadan önce korku Hatırla - değil bir cümle! yakın vadede-bir rakip ile önce seni zaten dövmeye başladığını hayal etmek gerekir. Böyle bir durumun zihninde en kötü durum senaryosu oynamayı deneyin: o sadece seni yenmek nasıl hayal ve ne kadar kötü yüzünü bir kahkaha ile size ve sevdiklerinize bahsediyor. Genelde, model çok korkunç durumda düşman neredeyse başka bir dünyaya sizi gönderen. Neden gereklidir? Çok basit! Bu sizin ciddi bir neden öfke ile cevap bu canavarı, uyanacak, tabii ki sinir sistemi, üzerinde psikolojik bir etki var!

Durumun Simülasyon - bu savaşta korkusunu aşmak için nasıl temelidir. Aslında potansiyel suçlunun intikam almak için arzu fiziksel enerji büyük patlama hissediyorum o kadar büyük olacak, çünkü şu anda sen korkma eminiz olmasıdır! Bir zamanların korku dizginsiz öfke dönüşür. Yalnızca kafesten bir mermi gibi, iradesiyle bunu yayınlayacak!

üç adım. Kendi kendine konsantrasyon

Kavga korkusunu aşmak için nasıl bir başka durumdur. Onsuz herhangi bir yerde! Herhangi bir durumda bu kadar şimdi bu konuda endişe diyorsunuz sonra o, sana bakmak ve gerek kalmayacak. D. Eğer düşmanla savaşmak istiyorum ne kadar konsantre olmalıyım. Bir an için Aileni, sayın yargıç, hakaret vb. Açık. Ancak bu durumda, birikmiş öfke dolu hissedilecek unutmayın!

Büyük olasılıkla, bu samonakrutki sonra gerçekleşmesi sinir krizi her şeyi, kendini içeride oturuyordu ve iç canavar, -!