Turistler için ipuçları: Türkiye ile zaman farkı

Yaz tatil sezonu başlamadan önce birçok Ruslar ülke dinlenmeyi tercih gerektiğini düşünmeye başlıyor. Türkiye belki de tatil için en popüler yerlerden biridir.

turistler arasında bu kadar yüksek popülerlik için ana nedeni sadece rahatlama, iklim için, yumuşak idealdir, aynı zamanda gerçeği Ruslar bu sorunu gerek yoktur Türkiye'ye vize. Yani önce bu harika ülkede tatile buluştu olanların bilmesi gereken ne var?

Bildiğiniz gibi, her birimiz için en önemli şey - bu harika. Bu nedenle, size tatil geçirmek için gidiyoruz edildiği bir ülke, o dinlenme izlenim yağma unutmayın ki dikkat çekici görünebilir ne olursa olsun can baş ağrısı ani başlangıçlı veya bulaşıcı bir hastalık ve sıradan bir aklimatizasyon sadece.

Her şeyden önce bilmeniz gereken - Türkiye ile saat farkı Moskovalılar artı (Türkiye bir saat öncesinde) bir saat içindir. Örneğin, aynı anda Türkiye'de Moskova, şu anda 18.00, içinde eğer - 17.00.

Buna göre, diğer Rus kentlerinin sakinleri için Türkiye ile zaman farkı da farklı olacaktır. Şöyle ki:

• Saint-Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 saat;
• Çelyabinsk, Perm, Yekaterinburg - 2 saat;
• Novosibirsk - 4 chasa;
• Krasnoyarsk - 5 saat;
• Vladivostok - 8 saat;
• Kaliningrad - Türkiye ile aynı zamanda.

Moskova-Türkiye saat farkı için sermaye nüfusu oldukça küçük ve üzerinde sinek olanlar için bu, neredeyse tamamen vücuda gidebilirsiniz Eğer Türkiye'ye tatil Rusya'nın diğer bölgelerinden, birkaç basit kural hatırlamak. Bize bildirin ve biz konuşacağız.

nasıl acclimatization hazırlanmak için: Rusya-Türkiye zaman farkı

Eğer Türkiye mukimi ise, Rusya'nın uzak bölgelerde, ani değişim zaman dilimleri sağlığınıza çok zarar vermedi özen gereklidir. Bu amaçla, gezi önce birkaç hafta kolayca aklimatizasyonuna taşımak için vücut yardımcı doğal vitaminler içeren gıdalar yeme başlayın. Bu vitamin C ve B grubu öğeleri içerir

Eğer gece veya sabah geldiğinde bir uçuş bilet rezervasyonu çalışırsanız özellikle hassas doğaları veya doğanın doğal ritimleri ile başa çıkmak için vücudu zorlamak istemiyorum olanlar için, Türkiye ile saat farkı, neredeyse görünmez kalabilir. Yani uçağa uyku yakalamak için bir fırsat olacaktır ve güvenli hemen geldikten sonra iş bakmak başlar.

Türkiye ile saat farkı gelişinden sonra birkaç gün içinde ortaya çıkabilir çok küçük, sözde aklimatizasyon reaksiyonlar durumunda olduğunu unutmayın. Bunlar genel uyuşukluk, uykusuzluk ya da uyku ile karakterize edilir, performans ve dengesiz duygusal durum azalmıştır. Bu dönemde bir azalma bağışıklık vardır - Kronik hastalıkların kötüleşmesine yol açabilir.

gezi öncesinde birkaç hafta boyunca kendinize ve ailenize özen, büyük ölçüde dinlenme gereksiz sorunlar olmadan gerçekleşecek olasılığını artırır ve uzak deniz sadece olumlu anılar kalacak.