Neden hamilelik sırasında diz dirsek pozisyon almak gerekir?

Günümüzde ne yazık ki, kesinlikle herhangi bir komplikasyon olmadan, oldukça düzgün meydana giderek nadir gebelik haline geliyor. nedenleri burada birçok olabilir. Ama en hafif ve hamilelik jinekolog "sağ" ile günde diz dirsek pozisyonu defalarca almaya bekleyen anne önerebilir. Akla şu soru geliyor bu gerçekten çok yararlıdır? Ve bu egzersizin yararı nedir? o gebelik sırasında diz dirsek pozisyon almak için çok neden gerekli olduğunu en anlayalım.

Çoğu kadın için, fetusun pozisyonu ters - Hamilelik sırasında olduğunu, doğa tarafından sağlanan tüm standartlarını karşılamaktadır. Ama fetüs yanlış durumlar vardır. Bu, eğik pelvik veya enine olabilir cenin sunumu. Bu durumda, diz dirsek pozisyonu kullanılması önerilir zaman olarak ve - bu durumda, çocuk doğum ve doğru konumda önce devirmeye mümkün olacak bir şans var. Bozeman yanında poz böylece rahim kasları gevşer yardımcı kalan bir devlet birlikte sağlar.

ikinci üç aylık dönemde başlayan 15 dakika - Tipik olarak, doktorlar 12 günde hamilelik sırasında birkaç kez diz dirsek pozisyonu almaları önerilir. Böyle bir durum nefes almak kolaylaşır olarak, omurga önemli deşarjı yaşar. Bu fetüse kan akışını artırır ve aslında, bu rakam o çocuğun kanıyla olduğu gibi çok önemlidir kendisi ve iskelet geleceğini "inşa" olan kullanışlı öğelere gerekli tüm malzemeyi alır. Bu basit egzersiz, kendi uygun gebelik kendisi görür sıklıkta tekrar edilebilir - burada, dedikleri gibi, zarar, bir malı ve anne ve çocuk.

Hamilelik sırasında Bozeman duruş şey karmaşık değildir ve mahzende çalıştırmak. Sen dört ayak üzerinde almak ve havza başının üstünde olduğunu bir pozisyon almak gerekir. Bunu yapmak için, hiçbir rahatsızlık poz işgal bakımından mümkün baş ve omuzlar gibi düşük bırakın. Daha fazla konfor için, bir göğüs yastığı veya yastık içine alabilirsiniz. Televizyon izlerken telefonda konuşurken ve hatta yemek - Bazı kadınlar böyle bir pozisyonda gebelik sırasında, bunlar pratikte yaşadığını anımsıyorum. keşke omurganın alt kısmında yorgunluk ve basınç hissi düzenlenen diz dirsek pozisyonunda, ne yapmalı.

Hamilelik sırasında Bozeman'ın pozisyonu sık sık böbrekte durgunluk çeşitli kaldırmak için bekleyen anneler önerilir. Bu tür olaylar gebelik sırasında üreterlere çimdik ve idrar kesesi içine almak için yeterli zorlaşır olabilir rahim büyümesi sırasında ortaya çıkabilir. Bu durum, rahim sesi azaltır şişme riskini azaltır, hemoroid muzdarip kadınları yardımcı olur. Diz dirsek pozisyonu daha az stres ve daha düşük bağırsak üzerindeki rahim basınç olduğunda, o da preeklampsinin önlenmesinde yardımcı olur.

Hamilelik sırasında Bozeman'ın konumuna yararlıdır ve bu rahim arter ve inferior vena cava boşaltmak yardımcı olur. Hamilelik sırasında rahim çünkü auscultation (oskültasyon) kardiyak ritmin bozulmasına yol açar bozulma fetal oksijen kaynağı, neler olabileceğinin, kan damarlarını sıkıştırabilir. Böyle bir duruş fetus oksijenasyon (oksijen kaynağı) geliştirir.

Hamilelik sırasında diz, dirsek duruş bir başka olumlu özelliği, bir ağır yük taşıyan omurga, ve karın boşluğu baskı hafifletilmesi. Omurga kısa bir mola elde etmek için bu yükün anda serbest bırakılır.