Ne tür insanlar Morsları denir? kullanışlı kış yüzme temel kuralları

soğuk ve don, yağmur ve soğuk rüzgar, bu insanlar nehir veya göl gidin. Suyun poluzamorzshy vücuda paldır küldür dalan, hala tüm görüşlerini göstermek aynı zamanda gülümseme, onlar buzlu sudan büyük keyif olsun. Bu aşırı sporcular kimlerdir? Sağlıklı bir yaşam tarzı veya kötü şöhretli deli Devotees?

Morslara. Kim bunlar?

Bunlar soğuk suda banyo seven insanlardır. Onlar vücut üzerinde etki ederek, onu daha güçlü ve daha dayanıklı hale getirir inanıyoruz. Doktorlar eğlence bu şekilde, bağışıklık sistemini güçlendirir, sadece teyit değil, aynı zamanda termal düzenleme, metabolizmayı ve kan dolaşımını artırır. güçlü Orada adrenalin endojen ısıyı başlar.

Ne tür insanlar Morsları denir? Tabii ki, cesur ve cesur, bir demir irade ve karakter gücünü sahip. Evin rahat bir kanepe ve bir yün battaniye bekliyor ne zaman, soğuk nehre don siganut girişim öldürme ne kadar zor düşünün. Ama tereddüt ve şüphe huzursuz morslara. Suyun vücuda çalışan bir atlama varsa ve gerçekten mutlu bu şekilde zaman geçirmek sağlamak.

Neden insanlar mors denir? Bu buzlu denizde uzun süreler harcama olanağına deniz memelileri ile bir benzetme. İnsanlar-mors hep fiziksel olarak güçlü değildir ve yukarı pompalanır. Onlara göre, bu derste önemli şey, fiziği değil, olumlu bir tutum ve kendine güven.

Nasıl bir mors olmak?

Yapılacak ilk şey - bir doktora danışın etmektir. Sadece o kararı itebilir: Bir bilgisayar monitörü için evde kalmayı, ya da nefes kesici macera doğru hareket etmek. Ne tür insanlar Morsları denir? Ve macera için kademeli hazırlık başarılı olanlar ve tamamen suya dalmış ilk kez olanlar. Eğer seçerim Hangi yöne, fiziksel ve ahlaki eğitime bağlıdır. Önemli olan, dalıştan önce ısınmak için unutma: çalıştırın ve atlamak için, egzersizleri yapın.

Daha iyi çıplak yüzün. Sentetik kumaş soğuk mayo anında donar ve vücudu serinletir. Eğer bir acemi iseniz, deliğe kalış süresi 5 dakikayı geçmemelidir. 20 dakika en fazla - O zaman yüzme süresini artırabilir. Sıcak giysi koymak, işlemden sonra su gelip bir havlu ile hafifçe silin. yerinde durmayın - hamleyi. Ve sıcak çay unutma.

Eğer bu meslekte ne bulmak istenirse, o zaman kış yüzme olumlu yönleri bahset. Ve Morsları denir ne tür insanların açıklar. Onlar sağlıklı bir yaşam tarzı tercih ve kendilerini aşırı pay şarj etmek seven kişilerdir.

Kontrendikasyonlar ve öneriler

Ne tür insanlar Morsları denir? Uzun deliğe atılmak için alınmıştır Vaftiz kutlama, özel önem verme, Ekim-Nisan ayları buzlu suda banyo olanlar. su tedavisi yapmak için, kış yüzme önünde bir engel haline hastalıkların bir dizi dışında tutulmalıdır. Bu böbrek yetmezliği, nefrit, pnömoni, bronşit, genital organların hastalıkları, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve soğuğa konjenital hoşgörüsüzlük.

Bu sertleşme yararları hakkında merak edilen sorularını yanıtlayan Morsları denir ve insanlara ne açıklar. isteyenler sağlık sorunları kurtulmak için. Sonuçta, doktorlar, buz banyo soğuk algınlığı ve grip yatkındır hastalar için tavsiye edilir söylüyorlar astım, migren, cilt problemleri ve kas-iskelet sistemi var. Onlar da menopoz muzdarip kadınları yararlanacaktır.

Şimdi insanlar Morsları denir tam olarak biliyorum. Belki, onların topluluğuna katılmak istiyorum. Salak: buz nehri sizi korkutuyor varsa, alternatif bir kış yüzme seçebilir soğuk su ile dousing dağ nehirde yaz yıkanma veya çiğ çıplak ayakla yürüme. Sağlıklı olun!