SağlıkAlternatif tıp

Nasıl diz osteoartriti olan fizyoterapi nedir?

Diz osteoartrit ilk belirtileri ağrı, alışılmadık krizi, yorgunluk ve bazı sınırlı hareketlilik vardı. Çoğu zaman hastalık yapar kendisi günün sonunda hissetti sonra uzun bir yürüyüş, ve azalan veya merdiven çıkma sırasında. Hastanın etkilenen bacağı yedek çalıştığında ek bir yük etkiler sıklıkta ağrı ve rahatsızlık, sağlıklı bacak tecelli unutulmamalıdır. Fizyoterapi diz osteoartriti olan özellikle hastalığın erken evrelerinde, azaltmak veya rahatsızlığı ortadan kaldırmak için yardımcı olur. özel olarak seçilmiş bir fiziksel egzersiz normal tutma diz doku beslenme artırabilir, hem de güçlendirmek ve geliştirilmesi alt bacak kasları böylece atrofi ve etkilenen alanın hareket acı sınırlama önlenmesi ve uyluk.

Eğer gösterseydi diz osteoartrit, fizyoterapi bu hastalığın etkin tedavisi için yöntemler biri olacak. Hastalığın başlangıç döneminde, doktorlar diz boyu virajlarda hariç olmak üzere, egzersizler özel bir takım yürütmek için önerilir. Inflamatuar sürecin daha da ilerlemesini önleyebilir diz osteoartriti olan sadece düzenli fizyoterapi beri sistematik girişme çok önemlidir. Vücudunuzu aşırı doldurmamak için, yavaş yavaş hareket yükünü hem de çeşitliliğini artırarak, olabildiğince yavaş yapılmalıdır canlandırıcı egzersizleri ile sabah başlamak gerekir.

Nasıl diz osteoartriti olan fizyoterapi nedir?

Hastalığın başlıca belirtileri gidermek için egzersiz sistemi oldukça basittir. yüzüstü yatarken, sen dönüşümlü bel yerden müstakil olmadığı, kontrol ile, dizleri bacakları de eğmek gerekir. bu eylemler, dizdeki hasta uzvu bükme, daha sonra 15 kez, ve olması gerekir on saniye bu konumda tutun tekrarlayın.

Sırt üstü üzerinde Rolling biraz sonra başlangıç konumuna dönülür ve bacaklarını değiştirmek, bir kaç saniye için yerden ayağı kaldırın ve tutun, diz çökmek. Buna ek olarak, bisikletçi benzeterek, alt uzuvları kaldırıp onları büküm yararlıdır. Yavaş yavaş mümkün olan maksimum için tempoyu artırarak, yavaş yavaş bu egzersiz başlamak önemlidir.

sağ elini tutan küçük bir sert rulo başının altından, sağ tarafta açın; Önünde kalan yalın. sonra yavaşça geri durma götürmeye, midesinde için sol bacağını çekin. Sonra birkaç dakika köşeyi dönmeliyim üstü ile diğer tarafı ve tekrar egzersiz ile diğer bacak zaten.

Yapabilirsiniz diz osteoartriti olan Fizyoterapi:

- eklem kıkırdağının güç normale;

- etkilenen eklemin hareketliliği sağlamak ve ölçülü yükler için öğretmek;

- ağrıyı azaltır;

- bağ ve kas dokusunu güçlendirmek için;

- genel vücut sesi arttırır.

Diz artroz Halk tedavi

Osteoartrit yararlıdır dulavratotu, tedavi , suyu kadar yıkanmalıdır, püre kolonya emmek ve selofan atkı üstünde etkilenen alan veya yara için de geçerlidir. Bu prosedür yatmadan önce gerçekleştirmek ve sabaha kadar sıkıştırmak bırakmak önerilir.

bitlerden Faydalı özellikleri nedeniyle iltihabı azaltabilir kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı temizlemek için bu bitkinin yardımıyla, uzun zamandır bilinmektedir. eklemler yemeden önce bir taze meyve suyu woodlice çorba kaşığı almak gerekir sağlığını geliştirmek.

osteoartrit tedavisinde hastalıklı ekleme, ön ısıtma içine hafifçe sürülür önerilmektedir önemli bir rol ayçiçeği yağı, oynar. Uzun zaman ağrı unutmak için sadece birkaç tür prosedürler sağlayacaktır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.