Spor ve Sağlık, Ekipman
Nasıl bir kayış ağır atletizm seçilir?
Her salonda ağır atletizm eğitimi kemer koymak için emin insanlar var. Böyle ekipmanın uygulamasında noktaya bakın veya sadece bireysel yaklaşımların performansında bunu kullanmayan sporcular vardır. Ne karar doğru mu? Neden kemer ağır atletizm ihtiyaç? Nasıl eğitimi için bir araç seçilir?
randevu
Uygulamanın özellikleri
Ağır atletizm güvenli egzersiz için etkili bir araç içinde kemeri açmak için izin verir uygulanması gereken birkaç kural vardır:
- Bu donanım kullanınız sadece başınızın üzerinden pozisyonda tutulur veya ayakta durarak egzersizleri yaparken yükünü artırmak için kullanılır spor malzemeleri yaklaşım önce önerilir.
- kayışını çıkarmak için önerilen yaklaşım gerçekleştirdikten sonra.
- Düzenli çalışma cihazıyla özel dikkat basında kas tonusu bakımına dikkat edilmelidir.
- Kullanarak ağır atletizm kayış fazla 10 tekrarlama gerçekleştirilmelidir. Maksimum ağırlığı ile çalışmak başvurmak daha iyidir.
- Eğer spor malzemeleri, karın kaslarının etkileyici bir kitle olan bir çalışma süresinde alışmış gibi, yavaş yavaş kemerini vazgeçmek için çalışmalısınız.
şekil
kişisel ihtiyaçları için kemer ağır atletizm toplarken, özel dikkat forma odaklanmalıdır. Cihaz bütün uzunluğu boyunca aynı genişliğe sahiptir ya da bel doğru genişler.
Bu geniş bant ağır atletizm satın almak ve yavaş yavaş buna alışmak daha mantıklı. Belki de böyle ekipman başlayanlar için çok uygun değil. Ancak, gerçekten homojen koruyarak vücut konut yoluyla gerçekleşir beri.
Yapım malzemeleri
Atletik deri kayışlar uzun hizmet ömrüne sahiptir ve bu yüzden en pahalı seçenektir. Bu kategorideki ürünlerin kütle iki pim üzerinde sağlam metal klipsi ile donatılmıştır.
Kemerler deri bütçe kategorisine ilgilidir. Aynı zamanda, bu kemerler aksesuarları sabitleme çeşitli ile karakterizedir.
Sentetik aygıtlar ortalama ağırlık ile kullanım için uygundur. Çoğu durumda, bir Velcro raptiye sahiptir.
tip
Şu anda, aşağıdaki türü vardır ağırlık kemeri :
- Klasik modeller - en geniş kısmı bel bölgesi ve bir dar yer almaktadır vardır, yani mide bitişiktir.
- Geniş bantlı - geleneksel ürünlere kıyasla çok daha büyük bir çalışma bölümünde daha azdır.
- Kumaş kayışları - kalın kumaştan yapılmış. Sahne yukarıdaki seçenekler olarak alt sırt için güvenilir koruma, değildir. Bu nedenle, bu ekipman acemi sporcular için daha uygundur.
boyut
Sonunda, her zaman karın alanının hacmi hızla kadarıyla eğitim olarak her iki yönde değişebileceğini göz önünde tutmalı. Bu nedenle, daha iyi bir geniş aralıkta ayarlanabilir tokalı tercih halter kemerlerini vermek.
Similar articles
Trending Now